Difficile de concilier vélo et alimentation…

[felicia]

Salut à tous,

Je pratique le vélo depuis un moment, mais j’avoue que depuis quelques mois, j’ai du mal avec mon alimentation et ça commence à affecter ma motivation et mes performances. Parfois je me sens coupable de manger ou je saute des repas, et ça devient un cercle compliqué… J’ai lu quelques pistes sur comment guerir des tca, mais je me demande aussi si certains d’entre vous ont déjà vécu un truc similaire et trouvé des moyens de continuer à rouler tout en essayant de mieux gérer leur rapport à la nourriture ? Même des petits conseils ou des expériences personnelles seraient super utiles pour moi.

Merci d’avance.

[On3]

Tu évolues à quel niveau et avec quelles ambitions ?

C'est en rapport direct avec le vélo le fait que tu aies "du mal avec ton alimentation" ? Qu'est-ce que tu constates d'évident et de négatif sur le vélo, en mangeant à ta faim ?