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Allobroges
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pour l'anecdote, raid VTT nocturne la semaine dernière (dans le cadre du téléthon)

Je savais que j'faisais une connerie en m'engageant la dedans, ca n'a pas loupé... :cochonti:

Départ 20h pour 23 bornes; il fait à peine 4° et pleuviote légèrement
On est 50 barjots au départ, on part derniers avec mon collègue puis on remonte avant le 1er single track
Rapidement, je me rends compte que malgré 2 lumières (un en guise de phare et ma Petzl sur le casque), je ne vois absolument rien au delà de 5m; du coup, j'essaie de profiter de la lumière autrement plus efficace des autres…

On entame la 1ère bosse, je remonte comme un malade en punchant voulant revenir sur le groupe de tête et là, j'explose à 200m du sommet... :whistle:
Long faux plat descendant ensuite à travers les champs où je bourrine pour revenir dans la roue d'un plus illuminé que moi (ca me rappelle le ski dans un contexte de jour totalement blanc); je vois quedal, anticipe rien et ne fait confiance qu'au coureur qui me précède
Sur la bosse suivante, je remonte encore pour finir 8è au ravito où tout le monde s'arrête (c'est bonenfant, j'prends même un bon vin chaud)
Je repars ensuite tranquillement avec mon collègue pour essuyer une averse de neige fondue; je ferais les 5 dernières bornes au carton avec de belles frayeurs dans la dernière descente dans les bois: je suis sorti 2 fois de la piste; je pense à ce moment avoir loupé de peu la possibilité de me briser la clavette dans un arbre... :green:

Bon, sinon, de bonnes sensations sur la fin même si j'ai eu une sacrée quinte de toux durant une demi heure après l'arrivée…

La neige est arrivée: ski de fond la semaine prochaine
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gradouble
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_Allobroges a écrit : La neige est arrivée: ski de fond la semaine prochaine
Tu vas où?

Beille? Nistos? Val d'Azun?

J'en faisais pas mal il y a qqs années, beaucoup moins depuis 4-5 ans.
Perso j'adore le Plateau de Beille.
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On3
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Entraînement en club ce matin. Pas de chute cette fois !

Par contre, ça bourrine déjà. Un peu \"décevant\" quand tu veux travailler l'endurance tranquillement à cette période ...
Bon, j'ai fait pas mal de séances de force du coup, je suis revenu bien vidé (0°C tout le long, brouillard toute la sortie, route mouillée ...).

Bon allez, je vous laisse, je vais nettoyer le vélo après cette séance de cyclocross. :sarcastic:
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Akaion
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C'est toujours tendu de faire de l'endurance en club, vaut parfois mieux y aller seul, à son rythme.
Pour ma part, semaine pauvre, grosse grosse fatigue assez inexplicable.
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Allobroges
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gradouble a écrit :
_Allobroges a écrit : La neige est arrivée: ski de fond la semaine prochaine
Tu vas où?

Beille? Nistos? Val d'Azun?

J'en faisais pas mal il y a qqs années, beaucoup moins depuis 4-5 ans.
Perso j'adore le Plateau de Beille.
je me suis un peu emballé: hormis Nistos, le reste ne semble pas ouvert

Cauterets et Hautacam sont les plus proches
de la neige est annoncée cette semaine mais je vais peut etre aller pédaler, ca semble plus sur...
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Tony09*
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On1 a écrit : je suis revenu bien vidé (0°C tout le long, brouillard toute la sortie, route mouillée ...).

Bon allez, je vous laisse, je vais nettoyer le vélo après cette séance de cyclocross. :sarcastic:
Ah oui froid, humide et [b:27ugislw]brumeux [/b:27ugislw] ce matin en IDF.

J'ai donc réduis à 65 km au lieu des 80 prévus, heureusement que j'ai reçu mes roues "d'hiver" hier (campagnolo Khamsin) car le vélo a pris pour la première fois la flotte.
Confirmation que les roues (en l’occurrence pour moi les Ksyrium Slr) y sont pas mal dans le comportement d'ensemble du vélo, on ressent moins cette sensation "d’être une balle" lors de petite accélération.

Pour l'endurance en club, c'est particulièrement vrai lorsqu'il fait très froid et humide, dans les roues tu te refroidis assez vite tu reçois pas mal d'eau provenant de la roue arrière devant toi...
Par contre, remarque que je me suis faite ce matin, un cycliste seul dans cette brume (on ne voyait pas à 20m) ça peut surprendre les voitures, donc le groupe un peu plus safe.
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guigui22
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On1 a écrit :Entraînement en club ce matin. Pas de chute cette fois !

Par contre, ça bourrine déjà. Un peu "décevant" quand tu veux travailler l'endurance tranquillement à cette période ...
Bon, j'ai fait pas mal de séances de force du coup, je suis revenu bien vidé (0°C tout le long, brouillard toute la sortie, route mouillée ...).

Bon allez, je vous laisse, je vais nettoyer le vélo après cette séance de cyclocross. :sarcastic:
Tu résumes bien [i:g7muhwaj]la sortie club classique[/i:g7muhwaj] ! C'était pareil pour moi hier, avec en plus la flotte et du vent pour rajouter un peu de piment. Les mecs se pètent le caisson à la moindre bosse, et sont en surrégime quand ils prennent leur relais en tête de groupe.
Un peu chiant quand on veut bosser uniquement en endurance. Mais bon, pour ma part avec un pote, on laisse faire, on se laisse décrocher, et on reste en endurance.
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http://connect.garmin.com/activity/650748548

Sortie de 30km. Je voulais faire plus mais y avait vraiment trop de brouillard, la route était piégeuse et glissante, impossible de voir 30m plus loin dans les routes de campagne. Du coup, je n'ai pas pris de risques et j'ai préféré faire un parcours plus urbain en empruntant les pistes cyclables.

Rouler en club est plus sûr mais pas adapté à mon niveau, surtout vu ma coupure. Quand je vois les moyennes à 28/29km/h ! bien trop pour moi qui préfère travailler tranquillement à mon rythme même si c'est pour aller à 24 de moyenne :neutral:
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gradouble
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Akaion a écrit :C'est toujours tendu de faire de l'endurance en club, vaut parfois mieux y aller seul, à son rythme.
Pour ma part, semaine pauvre, grosse grosse fatigue assez inexplicable.
Après tes sorties de la semaine dernière peut-être pas si inexplicable

Et c'est sûr que les sorties club ce n'est jamais vraiment de l'endurance pure. Dès qu'il y a une côte, faut toujours qu'y en ait un qui place une mine et la moitié des autres qui essayent de suivre (dont moi). Certains comme le dit Guigui prennent des relais terrible, je serre alors les dents dans la roue en attendant que ça se passe.

Bon c'était pire l'année dernière, certains étaient cramés en juin et se sont du coup calmés.
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Tony09* a écrit :
On1 a écrit : je suis revenu bien vidé (0°C tout le long, brouillard toute la sortie, route mouillée ...).

Bon allez, je vous laisse, je vais nettoyer le vélo après cette séance de cyclocross. :sarcastic:
Ah oui froid, humide et [b:268g4i68]brumeux [/b:268g4i68] ce matin en IDF.

J'ai donc réduis à 65 km au lieu des 80 prévus, heureusement que j'ai reçu mes roues "d'hiver" hier (campagnolo Khamsin) car le vélo a pris pour la première fois la flotte.
Confirmation que les roues (en l’occurrence pour moi les Ksyrium Slr) y sont pas mal dans le comportement d'ensemble du vélo, on ressent moins cette sensation "d’être une balle" lors de petite accélération.

Pour l'endurance en club, c'est particulièrement vrai lorsqu'il fait très froid et humide, dans les roues tu te refroidis assez vite tu reçois pas mal d'eau provenant de la roue arrière devant toi...
Par contre, remarque que je me suis faite ce matin, un cycliste seul dans cette brume (on ne voyait pas à 20m) ça peut surprendre les voitures, [b:268g4i68]donc le groupe un peu plus safe.[/b:268g4i68]
On avait la voiture du club qui plus est ! Je peux te dire qu'on était tous très content d'avoir la voiture pour nous protéger juste derrière. :jap:

Sinon, je vais suivre vos conseils, je vais faire mon petit truc d'endu de mon côté, et tant pis si je saute. Mais ce matin, pour ne rien n'arranger, le coeur montait très vite ... vraiment pas de bonnes conditions pour travailler l'endu.
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_ussa
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Je vois que tout le monde a eu du mauvais temps ce matin !

A Aix, pluie les premiers kilomètres puis ça s'est éclairci. Mais bon, la route était détrempée et je suis revenu tout crade (le vélo n'en parlons pas...).
C'est vrai que les sorties en groupe sont parfois dérangeantes lorsque l'on veut faire un type d'entraînement spécifique. Mais bon, ça permet aussi de rester cacher dans le groupe et de ne pas trop faire monter le coeur même si ça roule fort...
En tout cas, moi je me régale de rouler le dimanche matin avec le groupe de coursiers d'Aix et ses environs. Ca roule bien (niveau assez homogène), de manière régulière, c'est super convivial (pause café en milieu de parcours) et y'a quelques intensités qui débloquent un peu le moteur.
Abraham
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TU ROULES AVEC QUEL GROUPE SUR AIX NEO PRO? PERSO SUIS SUR LES PENNES MIRABEAU.
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Thejul
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Lui c'est Ussa :green:

Les gars de mon club sauf quasi tous en période VTT, sauf les frileux qui roulent pas, les vieux qui sont frileux etc.etc.

Du coup jusqu'en Mars je roulerai seul. Je me suis donc mis au spécifique. Je commence par un période force avant d'attaquer en janvier une période endurance.

Hier 60 km avec plus de 800 D+, le tout sur la plaque. J'ai fini vidé.
Impaussible n'est pas français.
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_ussa
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Abraham a écrit :TU ROULES AVEC QUEL GROUPE SUR AIX NEO PRO? PERSO SUIS SUR LES PENNES MIRABEAU.
Salut Stagiaire ( :elephant: ), le dimanche je roule avec un groupe informel. C'est un rassemblement de cyclistes qui partent de la rotonde au centre d'Aix, ils appartiennent à plusieurs clubs différents (certains de l'AVCA, d'autres de La Pomme, de Vitrolles...)
GeekDuVélo
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Bonjour à tous, je me réinscris sur le forum ( mon pseudo sur l'ancien (le vrai) forum était fdj).
Tout ça pour dire que je serais peu être sur l'Etape du tour cette année. Sinon aujourd'hui 100 bornes dans le Morvan avec 1200m de D+ sans avoir trop roulé ces derniers temps j'ai fini totalement vidé :lolilol:
Ma sortie : http://www.strava.com/activities/231421424
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