Tirreno – Adriatico 2023 - 6 au 12 Mars 2.UWT

[Bradounet_]

J'ai toujours pensé que l'orga en faisait des tonnes chaque année avec son affiche :


Mais finalement pas tant que ça :

[stcyrr]

Etape 2 Camaiore - Follonica

Cette étape n’a rien à envier à Milan – San Remo
- Départ en côte pour que la bonne échappée se fasse « à la pédale »
- passage à Pise au km35


- Une montée plate pour seul GPM
- Un sprint inter plus difficile que le GPM
- Une boucle finale de 13km avec une montée à 6% à faire 2 fois.

Point météo
Soleil, 14°C, pleine lune, peu de vent (10km/h), pas de quoi gêner un Quentin Fillon-Maillet même covidé.

[Nico2938]

Pourquoi surcompensation monstrueuse ?

D'habitude, il coupe plusieurs jours avant les Strade Bianche/Tirreno, cette fois-ci à cause de son retard de prépa, il a du rester en stage une semaine de plus au lieu de se reposer, donc il va arriver sur Tirreno en ayant presque pas coupé (sauf pour le voyage). Ca va donc lui faire une accumulation de 12/13 jours intenses de vélo à la limite du surentrainement avant un repos total de 6 jours. C'est la préparation typique et idéale qu'on fait dans les sports d'endurance lorsqu'on va viser une très grand rdv dans l'année (championnat du monde, JO).
Sauf s'il a vraiment un gros retard de prépa, je m'attends à le voir voler sur MSR.
Par contre, il va lui falloir gérer à la perfection Tirreno, il faut qu'il sente si la fatigue est trop grande et n'en rajoute pas certains jours, ça se fait à l'expérience.
J'ai d'ailleurs été étonné d'apprendre qu'il avait d'habitude une période de "tapering" (grosse coupure pour faire du jus et pas seulement 2 ou 3 jours, c'est plus 5 à 10 jours sans rien faire) pour les Strade et Tirrreno.
Ca pourrait grandement expliquer pourquoi il n'arrive jamais à se sublimer sur les grosses flandriennes en avril, il faisait sa période de tapering trop tôt, qui provoque inéluctablement une perte d'endurance à moyen terme si on ne refait pas un méso-cycle d'endurance à l'entrainement.

Clairement, arriver sur une course avec un fond de fatigue marquée, c'est prendre le risque de tomber en surcharge. J'imagine tout de même qu'à la Jumbo, ils suivent de nombreux indicateurs de forme (variabilité de la fréquence cardiaque, relation puissance/FC, cinétique de FC, ressenti de perception de l'effort par l'athlète...)
Les dernières études sur le sujet montrent tout de même qu'une trop forte charge ne va pas créer une hausse de forme physique par surcompensation. La forme pouvant être simplifiée par une différence entre la condition physique (augmentant avec la charge d'entrainement) et la fatigue. Dis autrement, il y a un moment où on dépasse les capacités d'adaptation du corps et ça ne génère que de la fatigue supplémentaire sans faire progresser la condition physique. D'ailleurs, le choix de ne pas faire le chrono à fond est surement liée à une logique de prépa pour contrôler son niveau de fatigue.

[stcyrr]

Je pense egalement qu'il n'y a pas d'inquiétude à avoir pour Van Aert.
Il a le 10e temps de la 2e partie du chrono (T1-finish)

#START RIDER TIME KM/H
1 15:40:00 GANNA Filippo 7.03 55.319
2 15:23:00 KÄMNA Lennard 7.22 52.941
3 14:25:00 SHEFFIELD Magnus 7.24 52.703
4 15:11:00 MCNULTY Brandon 7.26 52.466
5 15:19:00 HEPBURN Michael 7.27 52.349
6 15:25:00 KELDERMAN Wilco 7.30 52.000
7 15:36:00 ALMEIDA João 7.31 51.885
8 12:54:00 DENZ Nico 7.32 51.770
9 15:00:00 ROGLIČ Primož 7.32 51.770
10 12:56:00 VAN AERT Wout 7.34 51.542

Seul Denz y est aussi parmi ceux partis vers 13h

[Iguane]

Ça avait l'air rigolo quand même l'épreuve du jour :

[jimmy39]

Je pense egalement qu'il n'y a pas d'inquiétude à avoir pour Van Aert.
Il a le 10e temps de la 2e partie du chrono (T1-finish)

#START RIDER TIME KM/H
1 15:40:00 GANNA Filippo 7.03 55.319
2 15:23:00 KÄMNA Lennard 7.22 52.941
3 14:25:00 SHEFFIELD Magnus 7.24 52.703
4 15:11:00 MCNULTY Brandon 7.26 52.466
5 15:19:00 HEPBURN Michael 7.27 52.349
6 15:25:00 KELDERMAN Wilco 7.30 52.000
7 15:36:00 ALMEIDA João 7.31 51.885
8 12:54:00 DENZ Nico 7.32 51.770
9 15:00:00 ROGLIČ Primož 7.32 51.770
10 12:56:00 VAN AERT Wout 7.34 51.542

Seul Denz y est aussi parmi ceux partis vers 13h

C’est surtout dû au fait que le vent (de face) a forci juste après les 5 premiers arrivés

[tiblanc]

Je viens de voir les résultats, Mas fait un super chrono, il n'est qu'à 10 secondes de Roglic. Avec le niveau qu'il a montré en Andalousie et sa dynamique de fin de saison dernière, il sera au minimum sur la boite (sauf si il se viande, bien entendu).

[rbl85]

Gogl et Amador non partants

[jimmy39]

La dernière bosse a été montée au ralenti --> sprint massif en vue

[jayjays]

1- Jacobsen
2- Philipsen
3- Gaviria
4- Girmay
5- Molano
6- Bauhaus

[Bradounet_]

Avec tous les puncheurs présents sur la course, j'aurais pensé que la dernière bosse allait être pleinement exploitée mais c'était vite oublié qu'un van der Poel a Philipsen dans son équipe, Alaf a Jakobsen... Quelle plaie cette engeance !
Plus qu'à attendre le Tortoreto jeudi où ça devrait bien bouger.

[Quef]

Bon ben pour cette étape on était plus sur ce profil :



Plutôt que sur celui-là :

[Quef]

Alpecin n'a jamais été aussi proche d'ouvrir son compteur 2023, mais c'est encore loupé

[Ilnur majka]

Bon ben pour cette étape on était plus sur ce profil :



Plutôt que sur celui-là :

1km à 6% à 10 km au minimum ça se tente je trouve

[rbl85]

Possible bordure demain ?

Le vent sera de coté dans le final autour de 30km/h