Zwift & sorties virtuelles : vos activités, choix home-trainer, etc... (topic unique)

[weeman6442]

Oui chaque fois je fais le calibrage avec l'appli Tacx, et je gonfle à 7 bars. Je n'ai pas de capteurs de puissance pour la route, trop onéreux pour l'utilité que j'en aurai. Par contre faire des entraînements spécifiques à partir de la puissance sur le HT, pourquoi pas.

Et concernant les catégories sur zwift, effectivement je me suis senti beaucoup plus à l'aise dans mon groupe dans la bosse qu'il y avait. Mais sur le plat, faut y aller avec mon poids plume...

[Mancebo82]

Pour le plat et te remplumer, on arrive en temps fort raclette, profite en !

N’est ce pas Allobroges ?

[Allobroges]

J'ai fait quelques petits excès début octobre mais là, j'suis plutôt secos en vu de dimanche
l'hibernation et le remplumage (soit la période curling/Tommy's D) commenceront le 15/12 pour moi

[weeman6442]

Pour le plat et te remplumer, on arrive en temps fort raclette, profite en !

N’est ce pas Allobroges ?

J'y manquerai pas

[Mancebo82]

Bon j’ai trouvé mon bonheur, sur le site Tacx ils font 40% sur une selection de HT, ça fait le Vortex à 269€ et le Bushido à 329€, du coup j’ai pris le Bushido après comparatif.

Pour les intéressés il faut taper blackfriday2018 en code promo.

[On3]

[Allobroges]

Je mets ça ici car ca concerne des activités sur HT: connaissez vous la méthode du Dr Gibala?
Parano comme je suis, au début, j'ai pensé à une arnaque. Mais en m'y intéressant, ca m'intrigue:

http://www.sportgatineau.ca/images/User ... i_2010.pdf

Comme je ne sais pas trop quoi travailler en cette période, je vais tester cette méthode d'ici le début de l'année 2019: si c'est bidon, il n'y aura pas de conséquence (et en plus, je devrais avoir beaucoup moins de temps les semaines qui arrivent)

Si quelqu'un a déjà testé, je suis preneur de retours...

[weeman6442]

J'ai lu l'article c'est assez intéressant. Effectivement, je pense que ça ne coûte rien d'essayer, surtout sur HT.. Peut être j'essaierai aussi ! Tu me diras ce que t'en penses si tu t'y mets

[Allobroges]

bon, j'ai commencé: 40' avec 11 sprints (à 650 watts) de 10", 3' de récupération entre chaque sprint.
Ca fait un effet bizarre car je travaillais pas à ce niveau jusque là. Et du coup, ça me reste dans les jambes...de là à considérer que c'est l'équivalent d'une sortie d'endurance de 2h30, y a quand même un sacré gap...

[El_Pistolero_07]

La méthode EP2I (ce que tu viens de faire) a une excellente réputation, notamment quand on manque de temps, pour améliorer son niveau de base. Après comme tu le dis, je pense aussi que pour améliorer son endurance, ben faut borner...

[Mancebo82]

Salut les Zwifteurs,

Dites, j’ai une question technico-technique: comment vous faites pour modifier les mph en km/h ? Pas moyen de trouver et c’est un peu perturbant.

Merci par avance.

[Xav_38]

Salut les Zwifteurs,

Dites, j’ai une question technico-technique: comment vous faites pour modifier les mph en km/h ? Pas moyen de trouver et c’est un peu perturbant.

Merci par avance.

Si tu cliques sur "Menu" en bas à gauche (lorsque le jeu est lancé, dans la page où tu te vois rouler quoi...), tu atteints une page avec notamment "paramètres" en bas à droite. Parmi les options dans cette page de paramètres il y a "Mesures" avec deux options "Impérial" et "Métrique". Si tu choisis la seconde cela doit être bon non ?

[Mancebo82]

Ben non parce que je suis bien en « metric » je viens de vérifier sur Companion,vu que je suis en km pour la distance mais en revanche en mph pour la vitesse.

[Xav_38]

Ben non parce que je suis bien en « metric » je viens de vérifier sur Companion,vu que je suis en km pour la distance mais en revanche en mph pour la vitesse.

Ah, là je vois pas. Je me fais une séance de Swift dans l'après midi (il neige trop pour aller skier ), je regarde site je vois quelque chose.

[Xav_38]

Dans my.zwift.com quand tu édites ton profil, il y apparaît aussi ton pays et le système d'unité. Est-ce que tu es bien en métrique aussi à cet endroit là ?