Vos nouveaux entraînements racontés

[El_Pistolero_07]

A mon avis on va se régaler, en 2014, j'étais en cuissard court le 31 octobre ! B)

[violinbodo]

Yes ! Un bel été indien. Je signe de suite.

En ce qui concerne le fait de battre le record annuel de km avant la fin de la saison: Félicitations - mais plus tu \"reviens de loin\", plus c'est facile - Je pense avoir battu le mien aux alentours de fin avril :-)

Jamais fait autant de vélo que cette année. Le fait que les gosses grandissent y est certainement pour quelque chose...
A part ça, je pense que c'est une belle année pour faire du vélo. Hiver doux, printemps avec suffisamment de trous entre les nuages pour passer entre les gouttes, et été de rêve.

Le vélotaf par contre... Il faudrait que je descendes un escalier et que je traverse 3 portes. Pas pratique en vélo

[Angels]

Demain, dernier entrainement avant mon séjour dans les Alpes :ton:

[El_Pistolero_07]

Tu nous fera un petit compte rendu ! Avec photos des différents cols que tu vas grimper bien sur !

Amuses toi bien !

[FloLMA]

Yes ! Un bel été indien. Je signe de suite.

En ce qui concerne le fait de battre le record annuel de km avant la fin de la saison: Félicitations - mais plus tu "reviens de loin", plus c'est facile - Je pense avoir battu le mien aux alentours de fin avril :-)

Jamais fait autant de vélo que cette année. Le fait que les gosses grandissent y est certainement pour quelque chose...
A part ça, je pense que c'est une belle année pour faire du vélo. Hiver doux, printemps avec suffisamment de trous entre les nuages pour passer entre les gouttes, et été de rêve.

Le vélotaf par contre... Il faudrait que je descendes un escalier et que je traverse 3 portes. Pas pratique en vélo

J'y ai réfléchi aussi pour le vélotaf... et j'ai trouvé une solution : le VTT Trial... mais ça fait pas la caisse pour les courses en 2ème caté

[Angels]

Tu nous fera un petit compte rendu ! Avec photos des différents cols que tu vas grimper bien sur !

Amuses toi bien !

-------------------------------------

OK.

Départ demain à 6h30 du matin de Bruxelles... :ton:

En attendant, voici une photo de 2006 (10 ans déjà :S ) au sommet de l'Izoard. Cette année là, on avait fait Lautaret+Galibier, Les Deux Alpes, L'Alpe d'Huez et quelques ascensions moins mythiques. On logeait à La Grave.

Ensuite, en 2012, à Saint Jean de Maurienne, on avait fait La Toussuire, Le Mont Cenis, Col du Mollard + la Croix de Fer et surtout l'enchaînement Telegraphe + Galibier (33 kms d'ascension - cf photo )

Cette année, on y va pour le Col de la Madeleine, Col de l'Epine, Col du Marais, la Croix Fry + les Aravis, Col de Tamie et Col de la Forclaz ... Sur les 3 jours sur place (on loge à Mercury près d'Albertville), on devrait tourner autour des 310-330 kms....On a plus 20 ans non plus (je suis le plus jeune du groupe avec 52 ans)...

[Angels]

Voilà, circuit de 100 km effectué avec le Col de la Madeleine au programme. 32 degrés :) Les 20 premiers kilomètres sans aucun souci. Malheureusement, les 5 derniers, j'ai vraiment souffert à cause d'un mal récurrent dans le bas du dos.
Petite photo souvenir.

[Thejul]

:good:

[Angels]

Et voilà, de retour de mon périple Alpestre. :ton: Au final, plus de 5.500 mètres de dénivelé sur 3 jours pour un total de 300 km.

La première journée étant consacrée à La Madeleine (cf post ci dessus), la deuxième journée a été axée sur le Col du Tamié (pourcentage acceptable et assez régulier) et sur le Col de la Forclaz.
Ce dernier col étant terrible sur les 3 derniers kms (3 km à 11 % de moyenne). Impossible de pouvoir pédaler en souplesse, il fallait vraiment pousser sur les pédales à chaque tour de manivelle (34*28) mais quel spectacle et surtout quelle vue au sommet :woohoo:

La troisième journée étant un peu plus facile avec le Col de l'Epine, le Col du Marais, la Croix-Fry (pas facile ce Col surtout après la sortie du village de Manigod. J'avais de super jambes dans ce Col avec des pourcentages dans la majorité taillé pour moi, possibilité de mettre parfois du braquet. J'ai fait une superbe ascension). Descente ensuite de 3 kms avant la remontée sur les Aravis pour 4 km à peine avec des pourcentages variant entre 6 et 8 %, du pipi de chat

Deux de mes coéquipiers ont du mettre pied à terre dans la Forclaz et dans la Croix-Fry :sad:

[Angels]

Petite sortie de décrassage aujourd'hui dans ma région avec un petit 70 km au compteur...

[El_Pistolero_07]

J'ai envie de vous partager les vidéos de deux sorties récentes :

- Tout d'abord une sortie dans l'Ardèche avec en point d'orgue le terrible Serre de Mûre (7,8kms plus de 8% avec des rampes à 15%)
https://www.relive.cc/view/703558631
https://www.strava.com/activities/703558631

-Ensuite une sortie Vercors avec le col du Tourniol et celui des Limouches, en vue de la grimpée chrono du premier ce dimanche.
https://www.relive.cc/view/709541839
https://www.strava.com/activities/709541839

C'est le genre de sorties que j'adore faire, du dénivelé et des paysages fantastiques ! Lors de la première, je suis vraiment passé par des coins déserts et superbes !

[Tony09*]

Je découvre Relive et c'est super.
Visiblement ce logiciel n'est qu'à ses débuts. Par exemple on ne peut pas voir ses anciennes sorties et on est obligé d'attendre la vidéo de son Relive sur notre e-mail, ou on ne peut pas uploader des fichiers GPX (le ride qu'on veut faire le lendemain...)
Mais aucun doute que toutes ces fonctions sont en cours de développement et arriveront bientôt.

[nicoman1]

salut à tous!!!
voila, depuis mon DFU je vais de désillusion en désillusion, contre performance et compagnie.... je n'arrive plus à aligner plus de 80 km sans être totalement épuisé, lors des ascension je n'arrive plus la non plus à être \"\"performant\"\" et le lendemain de chaque sortie , mes jambes me font un mal de chien..... je ne comprend plus rien.... j'ai recommencer a me faire des séance de fractionner de de RPM , mais lors de ses sortie j'ai l'impression de plafonner à la moindre acceleration et impossible de pouvoir enchainée les km sans avoir l'impression que mes jambe et mon coeur explose, mon souffle est a la limite de la crise d’asthme (je suis asthmatique à l’effort, mais je ne prend plus de vento depuis l'age de 20 ans et mes dernier test son bon....)
certain me dise que ma condition physique n'est plus celle d'une personne active, car je passe 10 h par jours dans une voiture, de ce fait ma musculature dorsal et abdominal ne sont plus a la auteur....
certains pense a une maladie .. mais je ne voie rien qui pourais provoquer cela.....
et certains pense que je suis tout simplement fatigué.....
bref je suis un peu pommé , mais j'ai toujours l'envie d'aller m'entrainer.... qu'en pensez vous??? des idées ???

[nicoman1]

desoler pour ce poste .... je me suis appercu que ce n’était pas le bon topic ... :boulet:

[Vincenzo60]

Salut les gars !

Je pars une semaine en Ardèche à Berrias et Casteljau et j'ai cru comprendre que certains forumeurs résidaient dans la région si je dis pas de bêtises (El pistolero ? ;) ) Est-ce que vous connaissez quels coins sympa à faire en VTT ? (je vais louer un VTT sur place pour 3-4 jours)

Merci d'avance :jap: