Vos nouveaux entraînements racontés

[El_Pistolero_07]

Que dire de plus qu'On1... A vrai dire rien, suis déjà ses conseils et tu progresseras bien au début ! Fais toi déjà un bon foncier (1500-2000 kms) avant d'attaquer du spécifique.
Pour ton vélo avec 2000€ c'est déjà pas mal, essayes de patienter jusqu'en octobre pour profiter des déstockages des vélocistes. Sinon, prends un bon cadre, une transmission Shimano 105 et après (lorsque tu auras le budget) tu l'amélioreras avec des roues plus haut de gamme. Mon cas fut ceci :
J'attends octobre (en 2014) et j'achète un vélo à 3000€ pour la somme de 2350€, et en fèvrier 2016 j'ai acheté des meilleures roues. Sachant qu'à la base j'avais des Mavic Aksyum et pour un débutant c'est déjà de la bonne roue je trouve.
Sinon regarde chez Canyon ou Rose (marque qui ne font que de la VPC) mais il faut que tu te sentes de faire les réglages toi même (chose que je ne conseille pas)... Voilà.

PS : Si tu roules régulièrement, tu progresseras, tu peux me croire sur parole ! :good:

[nicoman1]

[b:2jfihgn8]Le but reste avant tout de se faire plaisir.[/b:2jfihgn8]
.

Le principal est dit.....
Bien sur, ce que propose On1 par la suite est très bon! Mais je suis d'avis de faire principalement du foncier et d'accumuler des km autant que possible dans un premier temps, ça va être tes "fondation" pour la saison future, mais je confirme que cela est bien moins marrant et parfois (j'ai bien dit "parfois" :gafauvel: ) plus long en progression aussi......(je suis de la vieille école..... amafote: ) à mi Octobre comme One1 la dit, rejoint un groupe, club, et tu pourras commencer ces fameux entraînement spécifique sans risquer d’être cuit et larguer à la première bosse.......

[weeman6442]

As tu strava weeman?
Sinon, si tu en as l'occasion, pour te "tester" le mieux c'est faire une cyclosportive d'une distance de 80-90 kilomètres, tu verras ton niveau.

J'ai pas strava non, en revanche j'ai une montre GPS qui me dessine le parcours sur une carte et me donne le dénivelé. Pourquoi me poses tu cette question ? Je vais essayer de m'inscrire dans des cyclosportives oui.

J'ai fait une sortie ce soir 76 bornes à 28.5 de moyenne au compteur et 640mètres de dénivelé.

Ensuite concernant le vélo, n'y connaissant pas grand chose il est évident que je ne vais pas me lancer dans des réglages persos... je compte juste changer de vélo, même pas de roue. Je compte également changer les chaussures et pédales mais je ne pense pas que ça ait de l'influence. Le cadre sera en carbone, pour la transmission j'y connais rien non plus donc si je tombe sur du shimano 105 je foncerai

On1, je prends tes conseils pour le HT.

Merci pour vos disponibilités, c'est cool d'avoir des réponses aussi rapides

[El_Pistolero_07]

:good: Parfait,quand je parlais des roues, c'était pour te faire comprendre que partir sur un vélo à 2000€, n'est pas une fin en soi. A l'avenir tu pourras l'améliorer en changeant ses roues (le composant d'un vélo qui joue le plus sur son comportement)...
Pour les pédales, je ne sais pas ce que tu as, mais si t'as des vieilles pédales, elles sont surement lourdes (donc ça aide pas en montée) et peut être un peu usée (perte de puissance).
75 kms 640mD+ 28.5km/h c'est déjà pas mal du tout !

[Thejul]

Oui c'est très bien comme moyenne solo.

Rien à rajouter On5 a dit l'essentiel. Pour 2000 euros, tu auras du choix. Une bonne base te permettant d'avoir du rab pour des pédales et autres:

http://www.cycles-motard.com/catalogue/ ... -2016.html

Avec ça, tu progresseras en te faisant plaiz. Manquera plus que les roues, mais à ta place, je négocierai direct les roues à l'achat du vélo avec le vélociste.

[On3]

Mine de rien, les chaussures jouent.

Quand je suis passé de Mavic Espoir aux Specialized très haut de gamme, c'était le jour et la nuit. La semelle carbone fait une grosse différence, mais honnêtement en tant que débutant, ce n'est pas du tout la priorité.

Malheureusement, niveau confort, c'est aussi le jour et la nuit. :sylvain84:

Pour les pédales carbones, je suppose que tu vas sentir la différence aussi, sauf que vu que c'est un des premiers trucs exposés en cas de chute, et vu le prix des engins, aucune chance que je passe dessus.



Sinon, quand tu prendras ton vélo chez les vélociste, t'auras des roues dessus de base en toute logique. Si t'as l'occasion de choper une paire sympa (qui soit comprises dans le prix), fais toi plaisir, évidemment.

[Super_Cuvet]

Quand je suis passé de Mavic Espoir aux Specialized très haut de gamme, c'était le jour et la nuit. La semelle carbone fait une grosse différence, mais honnêtement en tant que débutant, ce n'est pas du tout la priorité.

J'ai l'expérience inverse.
Je mets des chaussures de VTT et j'avais des Shimano M86 à une centaine d'euros qui m'allaient parfaitement. J'ai voulu prendre du haut de gamme (Sidi Dragon à 250 EUR) et ça a été l'horreur : j'avais l'impression qu'elles étaient trop rigides et j'avais toujours des douleurs sous les pieds. J'ai essayé des Scott encore moyen-haut de gamme (170 EUR), pareil. Je suis revenu à mes Shimano classiques (M88 maintenant) et aucun problème.

[On3]

Ah oui, attention ! Je parle bien au niveau des performances. Quand j'appuyais sur les pédales, ça partait tout seul.

Car niveau sensation/confort, comme je le précise après (mais c'était pas très clair), j'étais comme dans des chaussons dans les Mavic début/entrée de gamme, alors que les Specialized me faisaient bien mal ...

[nicoman1]

Et maintenant place au débat \"philosophique\" de cycliste : faut 'il sacrifier le confort au profit de la performance ou bien la performance au profit du confort...... :jesors:

[Thejul]

Disons que Cuvet cherchera le confort car il borne, et On8 la performance car il compétitionne.(quoiqu'il borne aussi, mais bon, sa soif de perfs passe au dessus de 'l’inconfort)

Bref, faîtes votre choix.

[weeman6442]

Je vais tenter la cyclo Bearn Cycl'Espoir le 21/06 (la petite à 100km, n'ayant jamais fait de course j'ai peur d'exploser sur la grande...)

Vous roulez dans quelle région vous ?

[Thejul]

:occitan:

[Akaion]

:occitan:

[FloLMA]

Jamais 2 sans 3...
:occitan:

[jimmy39]

Mon premier 100km de la saison aujourd'hui, 102 exactement, 1400m de dénivellation et 4h15 de vélo.

J'hésitais à aller faire mon premier \"vrai\" col, mais je suis encore un peu court. Donc à la place je choisi une belle route en bord de lac où il n'y jamais plus de 300m de ligne droite.
La route est visible en bord de lac:


Puis une longue montée de 12km, 10km à 4%, 1km à 13 et un dernier à 10. Montée vent de dos en plus, un vrai plaisir.
Depuis la fin de la montée je suis sur des petites routes, 30km comme ça, qui montent et qui descendent. En environ 1h15', j'aurais vu 2 voitures, 3 motos et un tracteur :banane: Il y a juste quelques autres cyclistes / VTTistes et des promeneurs/marcheurs. J'adore ce genre de routes :coeur:

Le décor:


Bon, un moment la route devient tellement petite... qu'il n'y en a plus. Comme j'ai déjà bien entamé une descente, je n'ai pas le courage de faire demi-tour. Me voilà parti pour 3 km de cyclo-cross :boulet: Puis je retrouve la route que je cherchais, tout va bien, retour à la maison bien fatigué mais content de moi.

[SW3]

J'ai fait 200 bornes mardi, les 3/4 seul puis après en groupe. Je prépare Paris Roubaix cyclo le 12 juin. Encore une grosse sortie et ce sera bon

[El_Pistolero_07]

J'ai pas mal de RTT/CP à posés récemment et ça c'est ressenti au niveau des kilomètres ! 410 bornes la semaine passée et cette semaine :
Lundi avec mon frangin 146 kms environ 1800m de D+ dans l'Ardèche profonde en 5h30 a peu près : https://www.strava.com/activities/585358218
Hier une sortie Vercors où j'ai pulvérisé mes temps sur 2 cols un premier de 11,5 kms à 6,5% (1140m d'altitude quand même) et le second 9 kms à 5% mais très irrégulier : https://www.strava.com/activities/587507709
Aujourd'hui une petite 40aine de kms en récup et demain je pense faire 100 kms minimum.

J'imagine que rouler autant (environ 2 fois plus de kms que d'habitude/semaine) sur une période relativement courte doit être très bénéfique pour progresser. Et puis en vu de l'Ardèchoise, il fallait vraiment que j'augmente mon kilométrage !

La semaine prochaine, je vais faire une micro-coupure de 3/4 jours je pense, histoire de faire du jus !

@Jimmy : magnifique sortie !
@SW3 : Penses à nous raconter ton Paris Roubaix !

[Mancebo82]

Jamais 2 sans 3...
ccitan:

Et jamais 3 sans 4. ccitan:

[Mancebo82]

Akaion fera peut être un post plus étayé mais je profite à l'avance de vous dire que dimanche 5 juin avec Akaion et The Jul notamment nous allons faire la reconnaissance de la Mountagnole, le départ de la sortie est prévu du parking des Cabannes pour 9h donc une arrivée sur les lieux en bagnole vers 8h45.
Si certains sudistes veulent faire la reco avec nous ce serait sympa de pédaler ensemble, vous etes le bienvenue ! ;)

[weeman6442]

Ca me fait un peu loin depuis chez moi :basque:

Sortie du jour 132 km en 5h tout pile, avec un dénivelé positif de 1827 avec les modestes col d'Ispéguy (8km à 6% de moyenne) et d'Otxondo (pas d'info sur la pente moyenne car côté espagnol, mais moins raide et moins long que le premier). Deux cols passé en 39/28, un poil trop pour moi sur Ispéguy les jambes ne tournaient pas assez. Quels sont vos braquets en montée ? Vous roulez avec un 34 à l'avant ?

En tout cas satisfait de la sortie, le foncier arrive petit à petit. Même si j'étais à la limite de la fringale sur la fin...