Vos nouveaux entraînements racontés

[Thejul]

Grattage de pare-brise et rallumage du chauffage chez moi. Bientôt le changement d'heure, ça sent la mauvaise saison.

[blaireau59]

Il a déjà neigé sur les sommets vosgiens au dessus de chez moi et ce matin en plaine, on était à la limite de la neige avec 2 degrés. En haut ça ne dégele pas de la journée.

Ce week end sortie en mode hiver du coup ... Pas de transitions cette année !

[_Socrates_]

Si ça avait été en danseuse et plutôt un grincement, je t'aurais conseillé de serrer plus fort ta roue avant (et de "graisser" un chouïa l'attache rapide), mais là ...

Mais ceci dit, ça doit venir des roues quand même. Tu as des jantes hautes ? Ta valve est comment ? Faudrait essayer de la "bloquer" contre la jante pour pas qu'elle tape.

Merci je vais checker ça. (Jante basse)

[On3]

Si ça avait été en danseuse et plutôt un grincement, je t'aurais conseillé de serrer plus fort ta roue avant (et de "graisser" un chouïa l'attache rapide), mais là ...

Mais ceci dit, ça doit venir des roues quand même. Tu as des jantes hautes ? Ta valve est comment ? Faudrait essayer de la "bloquer" contre la jante pour pas qu'elle tape.

Merci je vais checker ça. (Jante basse)

Un truc intéressant avec certaines chambres à air (typiquement Schwalbe dont je suis pleinement satisfait), c'est qu'ils te filent un petit écrou à visser sur la valve pour que celle-ci ne claque pas contre la jante justement.

J'évite de l'utiliser sur les jantes carbones car je me dis que ça va rayer le truc (je préfère des petits bouts de scotch spécifiques de chez Miche, 20€ les 20 quand même ...), par contre sur les jantes alu c'est vraiment nickel.
Surtout que, petit plus, ça favorise bien le changement de chambre à air quand t'es en rade sur le bord de la route. Tu es sûr qu'elle va pas ressortir quand tu tentes de faire rentrer l'autre bout du pneu, bref c'est bien utile.

[El_Pistolero_07]

Je reviens de 79 kms, 1000 D+ à 7-8 °C, ça sent l'hiver tout ça... :pascontent:

Mais un KOM de plus dans la musette et devinez qui est 3ème ?

[Thejul]

Ouais ouais, mais bon, lui il y est passé en 2010. Ca faisait 5 ans qu'il avait son KOM tout de même.

[El_Pistolero_07]

Mon exploit n'en est que plus retentissant !

https://www.strava.com/segments/10690515?filter=overall

On a les victoires que l'on peut... D'ailleurs l'autre fois chez le vélociste, je l'ai croisé le Seb, il m'a salué et s'est fendu d'un \"Alors tu cherches à me prendre tous mes KOM ?\" :sylvain84:

Blagues à part, il est vraiment sympa

[Thejul]

Comme le monde du vélo pro et amateurs tourne au ralenti, je vous narre mon aventure du jour.

Tout commence hier, ou presque. En regardant la météo, je vois que le temps est clément pour la saison dans le sud-ouest. Comme je suis en cours de lecture du dernier 200, excellent mag par ailleurs, je me dis qu'il est temps d'en profiter pour borner un peu.

Lever très tôt, putain de changement d'heure. Petit déj englouti (2 tartines, noisettes, café, banane), je m'hydrate un peu en prévision de la matinée. Comme les j'ai les coucougnettes qui frottent (cf plus haut dans le topic), je me ointe de Bepanthen sur les parties, et croyez-moi, ça fait un effet bizarre (si vous visualisez pas, testez par vous-même, vous comprendrez). Je remplis les bidons, prends 4 barre amandes, 1 gels, 1 pâte de fruits, et deux poignées de noix de cajou et amandes.

8h00, c'est l'heure de départ, direction le point du RDV du club pour la dernière sortie route officielle de la saison. Depuis quelques temps, je rallonge de 40 km les sorties club en ne prenant plus la caisse. 60 km au programme aujourd'hui.

La sortie est faîte sur un mode n'importe quoi. Ça roulotte en discutant, puis sur chaque montée/descente, ça envoie des mines. Je me sens bien, j'encaisse sans soucis. Le parcours est rallongé de 15 bornes. A 5 km de l'arrivée, virage à 90 degrès, gravillons, glissade, chute. Bobos au coude, cuisse, gant explosé (quelle idée de rouler sans gants...), niveau matos le cuissard n'a rien du tout (et pourtant sous le cuissard la cuisse à pris => cuissard assos neo pro, bonne qualité, testé et approuvé par moi^^), quelques éraflures, pas sur le cadre et le capteur de vitesse du compteur explosé. Heureusement le GPS prend le relais. Bref, on arrive, on discute, plein des bidons, bisous bisous et je repars seul pour prolonger le parcours. A ce moment j'ai 97 km au compteur.

Si vous ne connaissez pas le Gers, c'est une succession de côtes pas longues en général, mais qui se succèdent et dont les pourcentages sont parfois surprenant. Pour éviter de me cramer, je décide de me faire 2 vallées, évitant au max le D+. Il fait 23 degrés, grand soleil, je suis bien. Au km 122, arrêt cimetière, remplissage des bidons, pause fruits secs. Et hop on repart, et un peu plus loin, re-arrêt pour pipi. Bah vi, on fait pas pipi dans les cimetière. C'est reparti pour finir cette vallée, au passage je croise un faon qui appelle sa mère, en plein milieu de la route, il ne m'a pas vu, obligé de siffler pour qu'il sorte de là. J'ai aussi croisé perdrix, faisans...la chasse bat son plein. Au km150, je change de vallée pour revenir à la casa. Et là, pas rigolo, vent de face, mais je tiens bon. Nouvelle pause cimetière, fruits secs, remplissage de bidons et je repars.

J'arrive pas loin de la maison, le vent est toujours là. Viens de dilemme du choix de la route, car j'habite un superbe endroit, mais pour y accéder, obligé de se taper au moins un mur. Bon, je choisi la route que je ne prends quasi jamais. Et là, à 300 m de la maison, le compteur affiche 198.5 km. Bon petite boucle, en sus, pour au final faire le 200, merde.

Ça fera même 201 km, pour 1630 de D+ et une moyenne de 26.7. Au km 175, j'étais à 27.7, mais bon, j'ai voulu ne pas finir cramer, même si en fait, je le suis.

Bon ça n'a pas été si facile, y'a eu des moments long, notamment entre les 120 et 150 km et 180-200. Pour l'occasion, je me suis ouvert un excellent Pic St Loup, la Bergerie de l'Hortus, que je sirote devant le match de rugby. La vie est belle.

[loloherrera]

Bravo, tout simplement. Surtout à ce moment de la saison...et avec en prime une chute !

[El_Pistolero_07]

Bien joué Thejul ! Je n'ai encore jamais franchit cette barre mythique des 200...

[_Socrates_]

Joli!

[brunobasto]

Respect gars

[Super_Cuvet]

Très bien.

[Thejul]

Un peu grâce à toi. ;)

[gradouble]

Bien joué Thejul ! Je n'ai encore jamais franchit cette barre mythique des 200...

Moi non plus.
bravo!