Vos nouveaux entraînements racontés

[Racemousse]

Aujourd'hui j'ai rangé mon VTT. Adieu 2015.

Le climat de ma petite vallée alpine va devenir trop rude pour moi.

2000 kms au compteur. Pas exceptionnel, mais pas mal pour moi, surtout que je n'ai même pas fais 150kms de plaine.

Au final, il me restera de cette année quelques belles balades. Au fil des ans je deviens de plus en plus diesel, je vais moins vite mais plus longtemps, et en souffrant, généralement, moins... C'est pas plus mal.

Du coup, je songe de plus en plus à me mettre au vélo de route.

[Thejul]

Tu as un superbe terrain de jeu pour le vélo de route en tout cas.

[Akaion]

Sinon hier 102 km à 28 de moyenne pour 1000 de D+, à 2 sur 60 km et 40 solo. Super temps d'automne, je n'aurai pas eu d'impératifs l'aprem j'aurai rallongé la sortie tellement j'étais bien (je veux dire heureux quoi).

Sinon j'ai lancé un bloc vélocité et force sur 3 semaine en HT. Début du foncier en novembre sur le plat, et une ou deux séance de HT en semaine.

Tu as vraiment progressé cette année, félicitations!

[Thejul]

Merci.

Je me revois recommencer le sport trois ans en arrière après une longue interruption de 10 ans. Que de galères comparer à maintenant où je subis de moins en moins. Faire 100 km est devenu \"facile\", alors qu’auparavant c'était le graal.

Du coup, je continue pour tenter encore de m'améliorer. Mais bon, on fera les compte avec le bilan 2015/objectifs 2016.

[Racemousse]

Tu as un superbe terrain de jeu pour le vélo de route en tout cas.

Oui je sais, mais en même temps pour le VTT c'est un paradis.

Combiner les deux serait l'idéal, mais pour l'instant mes priorités financières me l'empêche. Enfin, je sens que dans deux, trois ans, je vais investir dans un bon vélo de route... et garder mon vtt pour le plaisir.

[_Socrates_]

J'ai déposé le vélo chez mon vélociste ce matin, et j'ai rdv chez le médecin ce soir. Je pense que j'ai un petit truc musculaire. we'll see.

Médecin, rien de cassé, un muscle un peu froissé, peut pas me mettre en danseuse pour qqs sorties (et j'évite un déménagement :victory: )

Vélociste, tout nickel.
Par contre le petit bruit que je me tape depuis 3 semaines qui se produit quand je suis assis, que je pédale ou non et qui disparaît dès que je suis en danseuse, il a pas trouvé d'ou ça venait. Je vais continuer à faire un petit tac tac tac tac . Des idées?

[On3]

Si ça avait été en danseuse et plutôt un grincement, je t'aurais conseillé de serrer plus fort ta roue avant (et de \"graisser\" un chouïa l'attache rapide), mais là ...

Mais ceci dit, ça doit venir des roues quand même. Tu as des jantes hautes ? Ta valve est comment ? Faudrait essayer de la \"bloquer\" contre la jante pour pas qu'elle tape.

[El_Pistolero_07]

Je sais pas chez vous, mais dans mon coin, ça caille, demain je ressors la tenue hivernale :(
Mais j'ai pas envie de faire de la plaine, je sens que j'ai encore un peu de jus, je vais l'exploiter au maximum avant de bosser sur HT et de préparer le foncier et améliorer la force de mes jambes...

[loloherrera]

Eh oui...5° prévu aujourd'hui

Evidemment, j'ai déjà choppé la crève :fouet:

[El_Pistolero_07]

Eh oui...5° prévu aujourd'hui

Evidemment, j'ai déjà choppé la crève :fouet:

D'après une collègue, il neige à 600 m... En gros, à 15 km de chez moi... uch:

[JFKs]

Tu vis à -14400m d'altitude? :sylvain84:

Ici aussi, la neige est annoncée pour 1000 mètres. Les sommets ont déjà bien blanchis. Tant mieux, les vendanges sont terminées, on profite aussi bien d'une fondue, brisolée ou repas de chasse quand il fait froid dehors

Et j'aime bien rouler quand il fait froid (le seul problème c'est quand les jours sont courts, le soleil bas)

[El_Pistolero_07]

En fait, dans mes parcours classiques au bout de 15 kms (voire moins parfois) je suis à 600m d'altitude (sachant que je vis à 100m au dessus du niveau de la mer, je vous laisse imaginer les côtes que je m'envoie ! Mais aujourd'hui, on va aller voir les drômois, c'est plus plat chez eux (et moins froid)

[JFKs]

Oui j'avais compris.

Par contre 15km pour gagner 500m... tu habites dans le plat pays?

[jimmy39]

Oui j'avais compris.

Par contre 15km pour gagner 500m... tu habites dans le [b:2nrp0jrg]plat pays[/b:2nrp0jrg]?

Le "faux-plat" pays ig:

[El_Pistolero_07]

Non en gros si je prends les montées les plus proches de chez moi, je monte à 500m en 7/8 kms mais en général, je fais un petit échauffement en plaine avant d'attaquer des montées bien plus exigeantes qui me font monter à 600 voir 700 m... Les montées chez moi tourne entre 3 et 9 kms en général et on peut avoir jusqu'à 650 m de D+ sur une montée (du 7% en gros)