Vos courses & cyclosportives racontées saison 2015

[gradouble]

bravo gradouble
PS: c'est quoi un Barrachi ?

Un CLM par équipe de 2.

[Thejul]

Première cyclo et première \"course\" de ma toute jeune carrière de cyclix.

J'ai opter pour le petit parcours, 82 km et 1300 de D+ (ou un peu moins), que j'ai parcourru à la vitesse de 28,5 km/h, ce qui pour moi est plus que pas mal.(sur Strava j'ai l'échauffement en plus, on peut raccourcir pour le tracé?)

Le début de course était effectivement hyper nerveux et je suis resté à l'arrière car pas de tout rassuré. Du coup j'ai grillé pas mal d'énergie sur les 15 premières bornes, le temps de trouver un groupe homogène et vachement ralenti par les chutes, crevaisons etc. Donc dans ce groupe, y'avait des roublards, des gars habitués à sucer la roue. Je me suis dis tant pis, osef, on y va...et pendant 70 bornes j'étais devant, faisant le tempo dans toutes les côtes, prenant le vent sur le plat...jusqu'à la côte de 1 km oscillant entre 10-12% où là j'explose. J'ai fini le reste du parcours seul, en roue libre mais content. Dommage que je n'ai pas eu plus de relais sinon on finissait proche des 30 de moyenne.

Plein de leçon à tirer:
- Heureusement que j'avais le cuissard long, y'avait que des mollets épilés
- partir vite et en paquet, c'est un métier, pas fait pour moi.
- je sucerai plus à la prochaine (normalement grand parcours de la Marion Clignet)
- je dois continuer à m'entrainer, surement de fractionné pour encaisser les accélérations et coups de bourre.

Je suis revenu chez moi rincé mais fier de moi. Deux ans à peine après avoir débuté le cyclisme, après plus de 10 ans sans sports, la clope et j'en passe. Moral au beau fixe.

Au passage sympa les petits échanges avec Gradouble, Mancebo et Mat.

[loloherrera]

'tain, grasdouble qui fait son retard dans les descentes :cheer:
Belle moyenne dis donc.

[Mancebo82]

A mon tour de revenir sur ma participation à l'Auscitaine, contrairement à Gradouble j'ai opté pour le petit parcours à savoir 83 kms pour 1300 de D+.
Avant le départ \"sur la ligne\" je discute avec matdu34 et The Jul, c'est sympa.
Le départ fictif est donné, je suis placé loin dans le peloton, car il faut préciser en fait que le petit et le grand parcours partent ensemble, la séparation des 2 parcours se fait au niveau du km 33 où le petit tourne à gauche et le grand part à droite.
Ce mauvais placement dès le départ est préjudiciable car ça part à 50 km/h sur le plat jusqu'à la première bosse au km 6 (comme le dit Gradouble il y a du niveau, des 1 et 2 FFC et très bons 1 FSGT et 1ère Ufolep, je bouche des trous constamment, c'est en même temps très nerveux des gros coups de frein, des cris, mais aussi donc...des chutes dailleurs ça chute juste devant moi.

La première bosse passe au train je poursuis ma remontée, dans la descente je rentre sur Gradouble, qui sur le plat qui s'en suit va me ramener (et quelques mecs aussi) dans le peloton, c'est là qu'on va échanger rapidement quelques mots car il faut être vigilant.

Pour ma part je cède dans la 3ème bosse au km 20 le rythme est vraiment élevé après ce début de course très rapide j'accuse le coup, c'est con je bascule à 30 mètres au sommet de la bosse je vais faire la descente à bloc mais en vain comme je pouvais m'en douter.
Je me rassure rapidement puisque je vois que derrière il y a une dizaine de mecs, je ne suis pas seul dans la nature, et en plus on va desuite rouler.
Au fil des bosses on reprend pas mal de monde, au point de se retrouver quelques kms après la bifurcation à environ 50 éléments.

Pour ma part je reste dans les 5/10 premiers du groupe, je prends des relais, histoire que cela me fasse quand même un bon entraînement avec cette enchainement de bosses, car il n'y a quasiment pas un mètre de plat on est tout le temps en prise.
On a un premier pointage on apprend que devant il y a 13 mecs qui ont réussi donc à accrocher le grand parcours jusqu'à la bifurcation, qui ont 1'30\" d'avance.
On roule mais bon c'est un peu décousu un coup ça roule un coup ça roule pas, quand t'arrives à instaurer des relais tournants ça dure 5 kms et ça s'arrête bref on est sur une cyclosportive donc c'est aussi un peu normal, puis on est pas beaucoup à rouler jamais plus de 6/7.

Les bosses se montent au train, on perd des éléments à chaque fois le peloton s'amenuise. J'ai mal aux jambes quand même je me fais même surprendre dans une bosse de 2 km assez roulante (4%) où je me ravitaille dans le dernier tiers du paquet, y'a 2 gars du même club qui mettent d'un coup du rythme, ça pète devant moi et je dois faire l'effort pour rentrer.

On arrive à 10 kms de l'arrivée, j'entends depuis quelques kms 2 coureurs du club organisateur parler du \"petit tourmalet\"...Bon ben on y arrive en plein dedans et je comprends mieux, on attaque littéralement un mur, environ 300/400 mètres peut être entre 10 et 15%, notre groupe explose devant moi j'ai 2 gars au milieu de ce petit chemin rempli de gravillon je perd contact avec ceux de devant, passé ce moment ça continue à monter mais en pente plus douce mais casse patte. Après le passage raide je tente de faire l'effort pour rentrer sur les 6 qui se sont fait la malle à la pédale, le gars dans ma roue je lui fait signe de passer il me dit qu'il ne peut pas, ça me gonfle je tombe une dent et j'accélère. On aborde la descente que je tente de faire à bloc (je suis pas un cador en descente) et je rentre seul sur les 6, mais vu que ça roule pas il y a regroupement général 1 km plus loin sur le plat.

Reste 5/6 bornes, du plat (le début du parcours mais dans l'autre sens en fait) et l'arrivée qui est donnée au sommet d'une petit côte mignonnette de 600 mètres.
Ca se regarde sur cette portion, va y avoir 3/4 coups qui partent donc un où je vais dedans mais ça rentre chaque fois.
Je reste placé dans les 5 car je sais que l'arrivée c'est étroit et le placement au pied de la bosse est primordial pour faire une place. Il reste environ 20/25 éléments dans le groupe.
J'aborde le pied qui est très roulant (3/4%) dans la roue d'un gars qui le fait à bloc je suis en 2ème position, là il faut tourner à droite sur une route minuscule pour monter à l'Eglise rallier l'arrivée à 8/10% c'est raide, le gars devant moi met la flèche à ce moment là il reste environ 200 mètres je me mets en danseuse et au sprint ça tire mais j'ai choisi le bon developpement ça se passe bien, je me retourne à 30 mètres de la ligne un seul gars dans la roue qui me passe avant la ligne dailleurs, derrière c'est un par un tout le monde en prise.

Je fais donc 2ème de mon groupe derrière \"l'échappée\" de 13 et donc 15ème de la cyclo, 4ème en 20/29 ans.
Content de moi et de ma forme ascendante, même si on peut mettre un petit bémol du placement au départ car je pense que mieux placé dans le peloton au départ j'aurais pu l'accrocher plus longtemps et pourquoi pas accrocher les 13.
Même si vu les noms de la plupart des 13 que je connais, je n'ai pas à rougir ils me sont supérieurs. ;)
En prime sur Strava j'ai pris le KOM de la bosse d'arrivée devant toutes les machines ! B)

[loloherrera]

Une petite question, aviez-vous un cardio durant vos cyclos ? si oui, j'aimerais connaitre vos pulsations moy. et max., juste par curiosité...

[Mancebo82]

Une petite question, aviez-vous un cardio durant vos cyclos ? si oui, j'aimerais connaitre vos pulsations moy. et max., juste par curiosité...

156 puls moy et 176 max.

[loloherrera]

Merci.

156 de moy., je trouve ça pas très élevé, tu dois être bas au repos.

[savoldalejandro]

Merci.

156 de moy., je trouve ça pas très élevé, tu dois être bas au repos.

Bravo Mancebo

[Akaion]

Félicitations à tous!

[Thejul]

161 puls de moyenne, 187 max.

[El_Pistolero_07]

Une petite question, aviez-vous un cardio durant vos cyclos ? si oui, j'aimerais connaitre vos pulsations moy. et max., juste par curiosité...

156 puls moy et 176 max.

Je fais souvent entre 150 et 160 BPM en moyenne, par contre mon max est compris entre 190 et 200 :lolilol:

Par contre, quand je roule avec un pote (pas de haut niveau) ma moyenne est à 130 :whistle:

[Thejul]

Je fais donc 2ème de mon groupe derrière "l'échappée" de 13 et donc 15ème de la cyclo, 4ème en 20/29 ans.
Content de moi et de ma forme ascendante, même si on peut mettre un petit bémol du placement au départ car je pense que mieux placé dans le peloton au départ j'aurais pu l'accrocher plus longtemps et pourquoi pas accrocher les 13.
Même si vu les noms de la plupart des 13 que je connais, je n'ai pas à rougir ils me sont supérieurs.
En prime sur Strava j'ai pris le KOM de la bosse d'arrivée devant toutes les machines ! B)

Clair le plateau était pas mal, jolie placette :good:

Au départ fallait pas discuter avec un boulet aussi

[On3]

Bien joué les gars !

[Akaion]

Gradouble, au moment de la séparation, tu étais devant, à côté ou derrière Mancebo?

[gradouble]

Gradouble, au moment de la séparation, tu étais devant, à côté ou derrière Mancebo?

Devant vraisemblablement, en fait dans le premier peloton de la grande étaient infiltrés l'échappée de 13 de la petite.

[Akaion]

Ça ne te dit pas de faire des moyens (ou petit lorsqu'il n'y a que deux choix) parcours pour jouer la gagne?

[gradouble]

Pourquoi pas, mais bon j'aime les grands parcours. Plus fier d'être 100ème d'une grande que 10ème d'une petite ;)

[Mancebo82]

Gradouble, au moment de la séparation, tu étais devant, à côté ou derrière Mancebo?

Devant vraisemblablement, en fait dans le premier peloton de la grande étaient infiltrés l'échappée de 13 de la petite.

Exact.

[Mancebo82]

Je fais donc 2ème de mon groupe derrière "l'échappée" de 13 et donc 15ème de la cyclo, 4ème en 20/29 ans.
Content de moi et de ma forme ascendante, même si on peut mettre un petit bémol du placement au départ car je pense que mieux placé dans le peloton au départ j'aurais pu l'accrocher plus longtemps et pourquoi pas accrocher les 13.
Même si vu les noms de la plupart des 13 que je connais, je n'ai pas à rougir ils me sont supérieurs.
En prime sur Strava j'ai pris le KOM de la bosse d'arrivée devant toutes les machines ! B)

Clair le plateau était pas mal, jolie placette :good:

Au départ fallait pas discuter avec un boulet aussi

Ce fût un plaisir d'échanger avant le départ, puis tant toi que moi on était pas tendus alors que certains semblaient partir au bagne sur la ligne de depart.