Bilan Janvier 2015

31 janv. 2015, 21:14

Et on est reparti pour une année de bilans^^
Alors les gars, votre préparation hivernale, ça donne quoi? Plutôt roule toujours, plutôt hibernation? C'est à vous!

31 janv. 2015, 21:29

Hibernation

4 petites sorties tout de même, mais ça caille trop :lolilol:
Pas mal de HT pour moi, je me force un peu, pas trop fan.

Quand je pense que certains ici vont annoncer des 500 voir 1000kms dans le mois, ça force le respect. :banane:

31 janv. 2015, 21:30

Pour moi, 3 sorties seulement, dont une de 60 et une autre de 50km pour le foncier. Sachant que je n'ai jamais fait de sortie de plus de 70km (dont la moitié de descente environ), je suis satisfait. La neige a fait, et fait qu'en gros je ne peux rouler qu'un week end sur deux.

31 janv. 2015, 21:34

JFKs a écrit :Pour moi, 3 sorties seulement, dont une de 60 et une autre de 50km pour le foncier. Sachant que je n'ai jamais fait de sortie de plus de 70km (dont la moitié de descente environ), je suis satisfait. La neige a fait, et fait qu'en gros je ne peux rouler qu'un week end sur deux.

Et puis avec (bientôt?) ta nouvelle machine de guerre, tu va envoyer du bois :ton:

Sérieux, un nouveau vélo ajoute toujours un surplus de motivation...

31 janv. 2015, 21:34

350km pour moi, j'aurais aimé faire plus mais un trait de fracture à la main m'a ralenti, j'espère pouvoir rouler de nouveau la semaine pro !

31 janv. 2015, 21:34

Une seule sortie : 40 km. Mais c'est déjà un exploit. Je voulais sortir demain. Giboulées et 4° annoncés.....

J'irai golfer.

31 janv. 2015, 22:55

360 km pour moi. +1 séance d HT par semaine

Je visais les 450 mais une vilaine angine qui a dégénéré en phlegmon avec deux jours d hoqpitalisation ont eu raison de moi ce we.

Tranquille les 3 premieres ( comme les 3 de décembre) puis soutenu sur la dernière.

31 janv. 2015, 23:43

230 kms, je visais 200 donc objectif atteint, je suis une vraie marmotte le froid je déteste ! Sinon les voyants sont au vert !

01 févr. 2015, 01:01

1200 bornes

01 févr. 2015, 01:40

Costaud! Tu as des objectifs particuliers, ou tu roules pour le plaisir?

01 févr. 2015, 07:28

300 tout rond, on fera mieux avec les beaux jours.

01 févr. 2015, 08:37

1176 km en 13 sorties dont 5 avec le club. (3/semaine)
J'ai privilégié les grosses sorties (7 sorties de +/- 100 bornes). Je suis plutôt content de mon niveau. Pas de problème en foncier pur; par rapport à l'année dernière à la même époque je tiens mieux la distance.
C'est surtout au niveau de la résistance que j'ai progressé. La saison ne s'annonce pas trop mal pour l'instant.

Dans un mois je reprends les petites courses en circuit. Toutefois c'est tellement différent de ce que je fais actuellement : le rythme, la vitesse, l'intensité, frotter, virer, descendre etc...que je ne suis pas sûr d'être très à l'aise. Il y aura un temps d'adaptation. C'est juste que physiquement, ça devrai aller; mais ça ne suffit pas ;)

J'en connais qui se traînent toujours plus ou moins à l'entraînement l'hiver et qui retrouvent leur niveau seulement en course parce qu'ils sont motivés, galvanisés par la compétition; et d'autres, des champions de l'entraînement qui ont plus de mal en course. Pour l'instant je suis plutôt dans la 2ème catégorie :S
Je vais faire en sorte d'être bon dans les 2 (les descentes putain

)

01 févr. 2015, 09:05

Akaion a écrit :Costaud! Tu as des objectifs particuliers, ou tu roules pour le plaisir?

Un peu les 2, je prépare une petite rando de 300km au mois d'avril

01 févr. 2015, 09:20

500km tout rond pour moi.
J'aurai souhaité faire un peu plus mais j'ai rencontré quelques soucis dans ma progression.
Tout d'abord, des conditions météos qui n'incitent pas à faire de longues sorties, et des jours où je n'ai rien pu faire parce qu'il a plu sans discontinuer (d'ailleurs par chez moi, les cours d'eau sont à la limite de déborder). Des gelées qui ont rendu les routes glissantes, car chez moi, même quand les gelées sont prévues depuis plusieurs jours et par dessus des routes détrempées, il n'y a personne pour saler. Bref.
Et quand ce n'était pas la pluie, c'était un fort vent d'ouest (ce qui me gène le plus).

J'ai aussi eu des problèmes de crevaisons, 2 de l'avant et 2 de l'arrière (en seulement 500km donc...), qui m'ont fait passer très récemment au préventif pour tenter d'éradiquer le problème, car il est vrai que je m’entraîne sur des routes loin d'être nickels et rendues plus sales par les conditions météos et l'agriculture.
J'espère vraiment un mois de février plus sec, je préfère largement un froid continental à de la pluie permanente!

Mais bon autrement, il y a quand même quelques satisfactions puisque j'ai signé quelques KOM sur Strava, dont certains que je ne pensais pas forcément accessibles aussi tôt dans l'année, car au vu de mes sensations, je suis loin de ma forme optimale.
Après j'ai le temps de me construire une forme puisque ne pratiquant pas de compétition, mon seul objectif cette année est de me mettre minable sur 20km le 1er week end de septembre sur un triathlon en relais, où la plupart de mes adversaires virtuels seront présents.

01 févr. 2015, 10:30

J'ai repris le HT depuis 2 mois maintenant. Je fais 2 séances par semaine, à chaque fois d'1h30. J'ai fait 2h15 la semaine dernière mais c'était exceptionnel.

Je n'ai roulé qu'une fois en extérieur, le 1er janvier, et j'ai fait 3h30 en VTT, ce qui est un record pour moi à cette époque.

Bien qu'ayant été malade (grippe) et n'ayant rien fait pendant 2 semaines, je suis en bonne forme : hier j'ai été courir (1ère fois depuis avril 2014 :woohoo: ) et j'ai pu faire 17km bien vallonnés sans problème, même si ce matin j'avais les muscles hyper raides et que j'ai eu du mal à descendre l'escalier....

Mon objectif est de ne pas avoir d'objectif, bien que j'aille passer une semaine dans les Alpes en juillet. Je ne fais pas de compétition mais veut juste prendre du plaisir et m'amuser.