Strava, vos résumés de sorties, KOMS, questions, etc... (topic unique)

[On3]

Ouai la fonction flag marche très bien. :cochonti:

Sinon, pour la batterie, pas plus qu'une autre appli avec GPS activé (puis ça dépendra aussi de ce qui tourne à côté sur ton téléphone, etc.)

[gradouble]

Mais ça peut être fait avec "finesse", et on pourrait donc comparer ça à du dopage électronique...

Bof, vous ne risquez pas de retrouver Nénesse en train de gagner des KOM, sauf si je le fais en 3008,

J'en connais aussi qui mettent sur Strava leurs sorties derrière scooter; ça fausse un peu.
Et puis en groupe ou tout seul c'est très différent.

Les KOM, les segments, c'est très marrant, mais il ne faut pas y attacher trop d'importance. Il y a aussi pleins de gars très forts qui ne sont pas sur Strava ou qui ne mettent pas toutes leurs sorties.

Moi, je trouve surtout que ça rend les entraînements plus ludiques, ça permet de faire du fractionné, de faire certaines côtes à fond au-delà du seuil. Alors que sans Strava, j'aurai tendance à faire mes entraînements sans trop changer de rythme, un peu en diesel, plus pépère.

[Super_Cuvet]

Pendant le Tour, certains pros se sont fait flaggés leurs segments.

[On3]

Mais ça peut être fait avec "finesse", et on pourrait donc comparer ça à du dopage électronique...

Bof, vous ne risquez pas de retrouver Nénesse en train de gagner des KOM, sauf si je le fais en 3008,

J'en connais aussi qui mettent sur Strava leurs sorties derrière scooter; ça fausse un peu.
Et puis en groupe ou tout seul c'est très différent.

Les KOM, les segments, c'est très marrant, mais il ne faut pas y attacher trop d'importance. Il y a aussi pleins de gars très forts qui ne sont pas sur Strava ou qui ne mettent pas toutes leurs sorties.

[b:35bgts3f]Moi, je trouve surtout que ça rend les entraînements plus ludiques, ça permet de faire du fractionné, de faire certaines côtes à fond au-delà du seuil. Alors que sans Strava, j'aurai tendance à faire mes entraînements sans trop changer de rythme, un peu en diesel, plus pépère.[/b:35bgts3f]

Complètement, les soucis arrivent quand les mecs ragent et [i:35bgts3f]flaguent[/i:35bgts3f] les pros ou les gars derrière scooter par exemple ...
Ca sert à quoi de flaguer Pinot sur le TDF ? Le clampin qui fait ça pense qu'il réussira à prendre le KOM sur Hautacam, sans ça ?

[Tony09*]

Ah oui Hautacam a été flagué ?

Ca me rappel bizarrement le débat \"les pros peuvent-ils faire la course sur les cyclosportives ?\" Ces gens la trouvent toujours des contextes différents pour ne pas vouloir se comparer/courir avec des moteurs plus gros qu'eux...

Sur Strava un intérêt est aussi de comparer ses temps avec des références (d'ailleurs c'est pour ça que Strava aime que les pros utilisent le site), en gros il pénalise la majeure partie des utilisateurs en faisant ça...

[matdu34]

Je viens de voir et je ne vois pas comment modifier cela :/

Effectivement, c'est sur le crayon qu'il faut cliquer.

En fait j'aimerais qu'a la fin de la sortie, lorsqu'il me propose de la sauvegarder, qu'il me mette automatiquement dans la partie ''nom sortie'' le lieu et date de la sortie comme certains ont. Aujourd'hui j'ai un truc de base style ''Sortie à vélo du midi''.

[Mancebo82]

Je viens de voir et je ne vois pas comment modifier cela :/

Effectivement, c'est sur le crayon qu'il faut cliquer.

En fait j'aimerais qu'a la fin de la sortie, lorsqu'il me propose de la sauvegarder, qu'il me mette automatiquement dans la partie ''nom sortie'' le lieu et date de la sortie comme certains ont. Aujourd'hui j'ai un truc de base style ''Sortie à vélo du midi''.

C'est parce que tu n'as pas un Garmin.

[Tony09*]

Article trés sympa et trés complet qui compare les puissances calculées Strava à un capteur PowerTap... http://www.cyclo.ws/que-valent-les-esti ... trava.html
Donc les résultats disent que les estimations sont trés proches en particulier la puissance moyenne sur une sortie (généralement une boucle) et sur des bosses supérieur à 1km). Ils sont majoritairement pessimistes (souvent -5%) donc si on développe cela, on peut déterminer (avec une certaine marge d\"erreur bien sur) ses différents seuils.

Pour ma part j'ai l'impression qu'en pleine bourre je suis à:

Endurance: 170/180 watts
Seuil anaérobie: 280/290 watts (effort que l'on peut tenir 30/40min type montée de col)
PMA: 370/380 watts (effort que l'on peut tenir 4/5min type montée de cote \"plein gaz\")

[gradouble]

Article trés sympa et trés complet qui compare les puissances calculées Strava à un capteur PowerTap... http://www.cyclo.ws/que-valent-les-esti ... trava.html
Donc les résultats disent que les estimations sont trés proches en particulier la puissance moyenne sur une sortie (généralement une boucle) et sur des bosses supérieur à 1km). Ils sont majoritairement pessimistes (souvent -5%) donc si on développe cela, on peut déterminer (avec une certaine marge d"erreur bien sur) ses différents seuils.

Pour ma part j'ai l'impression qu'en pleine bourre je suis à:

Endurance: 170/180 watts
Seuil anaérobie: 280/290 watts (effort que l'on peut tenir 30/40min type montée de col)
PMA: 370/380 watts (effort que l'on peut tenir 4/5min type montée de cote "plein gaz")

Pas mal l'article.
Pour moi, ça fait donc :
endurance : 160-165W
seuil : 250-260W (270 très très en forme)
PMA : 320-330W

et en sprint de 40s à une minute, c'est jusqu'à 500-520W

[jujub380]

Article trés sympa et trés complet qui compare les puissances calculées Strava à un capteur PowerTap... http://www.cyclo.ws/que-valent-les-esti ... trava.html
Donc les résultats disent que les estimations sont trés proches en particulier la puissance moyenne sur une sortie (généralement une boucle) et sur des bosses supérieur à 1km). Ils sont majoritairement pessimistes (souvent -5%) donc si on développe cela, on peut déterminer (avec une certaine marge d"erreur bien sur) ses différents seuils.

Pour ma part j'ai l'impression qu'en pleine bourre je suis à:

Endurance: 170/180 watts
Seuil anaérobie: 280/290 watts (effort que l'on peut tenir 30/40min type montée de col)
PMA: 370/380 watts (effort que l'on peut tenir 4/5min type montée de cote "plein gaz")

Article qui tord bien le coup aux idées reçues sur Strava.

Mon profil (en pleine reprise donc évolutif)

Endurance : 160-170 W (puissance moyenne sur une sortie de plus de 3 heures)
Seuil : 230 - 240 W
PMA : 300 W

[Akaion]

Impossible de poster ma sortie actuellement sur strava.

[Tony09*]

Ca vient de revenir pour moi (aprés 5h)

[On3]

Effectivement, l'article est très intéressant mais ... comment arrivez-vous à déterminer tous ces chiffres ?

[On3]

En ce qui me concerne, j'ai un peu revu à la hausse le poids du vélo + du bonhomme sur Strava. Je pense que tout ce que je trimbale n'était pas pris en compte.

[jujub380]

Effectivement, l'article est très intéressant mais ... comment arrivez-vous à déterminer tous ces chiffres ?

Pour le coup, j'ai pris un abonnement Premium au mois, par pure curiosité. Un des avantages de ce statut c'est que pour chaque sortie, Strava génère une courbe de puissance. En abscisse le temps de l'effort et en ordonnées la puissance.


[attachment=64:13e8kpxk]STRAVA.jpg[/attachment:13e8kpxk]

A partir de là j'ai interpolé les chiffres en fonction des durées données par Tony.