Forum cyclisme de Velo-Club du Net

Hello,

Franchement tu avances bien dans tes réglages, et c’est déjà super que tu arrives à cibler aussi précisément ce qui change entre le HT et l’extérieur. Parfois, une différence d’1 seul degré + un léger transfert de poids vers l’avant, ça suffit à réveiller toute la chaîne psoas–lombaires ...

Perso, j’avais fini par faire quelques séances avec un coach sportif belge à liège ( voir ) spécialisé en cyclisme qui proposait un accompagnement assez complet (technique, posture, plan d’entraînement, etc.). Ce qui m’avait plu, c’est qu’il adapte le programme en fonction de ton niveau et du matos ...

J’avais testé une monodiète au printemps dernier (pomme sur 3 jours), et j’ai eu des effets assez nets, pas tant sur l’énergie mais clairement sur la qualité de peau. C’est là que j’ai capté à quel point ce qu’on ingère peut se refléter à l’extérieur. Du coup depuis, je fais un peu plus gaffe aussi ...