Mars 2019

[SW3]

Avec l'arrivée du printemps, avez vous enchainé les kilomètres ?

J'ai effectué 1600 bornes en mars en ayant participé également au Het Nieuwsblad cyclo.
Je prépare actuellement l'enchainement Paris Roubaix Challenge / Liège en allongeant les sorties depuis une quinzaine.

J'ai ainsi parcouru ces deux derniers samedis respectivement 225 bornes (7 heures 15) puis 247 km (7h40) en ayant intercalé 192 km le mercredi.

J'ai en outre dépassé les 5000 depuis le premier janvier.

Et vous ?

[El_Pistolero_07]

Tu fais vraiment pas rire....


Pour ma part, bon mois de mars avec des températures très clémentes sur la fin.
1145 km effectués, environ 16000 m de D+ et des performances et sensations allant vers le haut.

J'ai participé à un rallye cyclo (d'où je suis reparti avec une bouteille de vin) que j'ai pris comme une cyclosportive. Pas mal de petits raidards, dont un passage à 19% dans une côte. J'ai même pris un KOM au passage.
https://www.strava.com/activities/2252048212

[SW3]

Par contre en dénivelé j'ai aussi 16000...mais depuis le début de l'année

[El_Pistolero_07]

Ah oui c'est différent comme pratique, en même temps, on a pas la même zone d'entraînement.

[Le sucre sportif]

200kms en une journée pour moi, histoire de me défouler après mon concours, sur des chemins de terre le long du canal de l'Ille et Rance. Sinon du vélo taf tous les jours.

Le mois d'avril risque d'être bien plus chargé pour ma part avec Paris-Roubaix en ligne de mire

[SchleckRivals]

740kms avec à peu près 8000m de D+ et du coup une grosse tolle de merde

[SW3]

200kms en une journée pour moi, histoire de me défouler après mon concours, sur des chemins de terre le long du canal de l'Ille et Rance. Sinon du vélo taf tous les jours.

Le mois d'avril risque d'être bien plus chargé pour ma part avec Paris-Roubaix en ligne de mire

Tu fais quelle distance sur Paris Roubaix ?

[magicfan4ever]

Une belle gamelle le 28 février, j’ai récupéré mon vélo le 30 mars donc un mois de mars gâché. J’ai fait deux sorties d’environ 70 bornes depuis et à chaque fois le même constat: j’ai du mal après 50 kilomètres. J’ai perdu tout le travail de fond effectué en février.

[Le sucre sportif]

200kms en une journée pour moi, histoire de me défouler après mon concours, sur des chemins de terre le long du canal de l'Ille et Rance. Sinon du vélo taf tous les jours.

Le mois d'avril risque d'être bien plus chargé pour ma part avec Paris-Roubaix en ligne de mire

Tu fais quelle distance sur Paris Roubaix ?

J'ai déjà fait le final donc je pars de Compiègne tôt le matin en espérant aller le plus loin possible mais je ne suis pas inscrit sur la cyclo, j'ai trop peur que ce soit le bazar dans les secteurs pavés : chutes, crevaisons ; je préfère le faire seul dans mon coin et en intégralité si possible.

Tu fais la cyclo avec tous les secteurs pavés ? Bon courage, en condition de course, ça doit être l'enfer

[On3]

@SW3 : Comment s'est passé ton Het Nieuwsblad ?

[On3]

En ce qui me concerne :

41h / ~1150km / ~12,5km D+ et ce malgré une coupure de 1,5 semaines fin Mars pour déplacement pro.
Comme depuis le début de saison, je me tiens à mon programme d'entraînement (la sortie de samedi dernier en endurance surcritique (~6h) avec l'avion + le décalage horaire de la veille était assez folklo ceci dit ). C'est donc clairement ma principale satisfaction jusqu'à présent, j'ai le sentiment d'avoir bien fait les choses et la charge va crescendo.

Sur ce mois de Mars, 2 sorties en endurance critique (~5h) et deux en endurance surcritique (~6h). Les deux dernières ayant été faites en solo, à chaque fois en reconnaissance d'une partie du parcours de la Corima (longue distance). LEs 2 premières mi-solo / mi-groupe.

Pour le mois d'Avril, les choses sérieuses débutent enfin (!!) :

- Un cricri dimanche qui arrive. Premier dossard de l'année. Pas spécialement d'ambition, si ce n'est reprendre le rythme de la course et constater que j'ai de bonnes jambes (j'espère en tout cas ).

- Dimanche d'après, la Corima long parcours. C'est cet objectif que j'ai en tête depuis le début de saison.


Edit : Depuis le début de l'année : 106h / ~3000km / ~35km D+

[magicfan4ever]

Tu fais quelle distance sur Paris Roubaix ?

J'ai déjà fait le final donc je pars de Compiègne tôt le matin en espérant aller le plus loin possible mais je ne suis pas inscrit sur la cyclo, j'ai trop peur que ce soit le bazar dans les secteurs pavés : chutes, crevaisons ; je préfère le faire seul dans mon coin et en intégralité si possible.

Tu fais la cyclo avec tous les secteurs pavés ? Bon courage, en condition de course, ça doit être l'enfer

Celle là j’aimerais bien la faire un jour. Mais comme toi j’ai peur des chutes d’autant plus que je sais pas trop frotter.

Super défi en tout cas, 250 bornes tout seul c’est caustaud

[SW3]

@SW3 : Comment s'est passé ton Het Nieuwsblad ?

www.blogafernand.canalblog.com

[SW3]

@ Le Sucre, pour PRC tu as un créneau horaire pour partir et mes potes et moi faisons en général le choix de partir tard et donc de laisser partir le gros de la troupe.
Tu évites ainsi d'avoir des secteurs encombrés, mème si je ne me suis jamais senti et danger.
Et puis la majorité des participants n'est pas sur le grand parcours

[On3]

@SW3 : Comment s'est passé ton Het Nieuwsblad ?

www.blogafernand.canalblog.com

Faut avoir le moral avec ce temps.

[SW3]

Bah ça fait des souvenirs

[Le sucre sportif]

@ Le Sucre, pour PRC tu as un créneau horaire pour partir et mes potes et moi faisons en général le choix de partir tard et donc de laisser partir le gros de la troupe.
Tu évites ainsi d'avoir des secteurs encombrés, mème si je ne me suis jamais senti et danger.
Et puis la majorité des participants n'est pas sur le grand parcours

Merci pour la précision, c'est plus rassurant de partir au compte-goutte car le grand parcours entame les pavés direct. Perso je prévois d'arrivée à Troisvilles vers 11h donc je pense que ça devrait aller. Si jamais j'ai de l'avance et que tu vois un cycliste en perdition avec un gros sac de randonnée, c'est moi

En tout cas ta prépa est impressionnante, tu vas pouvoir te faire plaisir dans 10 jours

[SW3]

A 11 heures tu ne verras plus grand monde. Le créneau horaire du grand parcours doit être jusqu'à 8h30 maxi je pense.
Amuse toi bien, c'est mythique

[weeman6442]

Pour ma part beau mois de Mars grâce à la météo, 1 327km avec presque 19 000m de d+. Toujours de bonnes jambes, j'ai pu faire une sortie en dépassant les 3000m de d+, ce qui est une très bonne chose et ne m'était jamais arrivé si tôt dans l'année. Première rando ce week-end, rien de fou, 125km avec un peu moins de 2000m de d+ mais malheureusement sûrement sous la flotte ça va être galère. Pas dépassé les 6h de selle sur une sortie par contre, j'ai du mal ça. Faudrait peut-être rouler plus tranquille pour ça.

A partir du mois d'Avril les choses sérieuses commencent avec le changement d'heure, je vais pouvoir allonger sur les afterwork, j'espère que les températures vont vite redevenir printanières, pour ma part c'est le facteur qui conditionne le plus mes jambes...

[gradouble]

3 siècles en retard

Activités pour mars 2019 (d'après Strava) :
945,9km et 12 648m de D+

un mois de mars classique, un des mois où je roule le plus dans l'année (comme avril-mai-juin, après fait trop chaud).

Une course et quelques belles sorties d'entraînement où je me suis fait plaisir. Très content de mon Oltre XR4, il rend super bien avec la sensation d'arracher le bitume sur le plat, j'aime.