Vos courses & cyclosportives racontées saison 2015

[guigui22]

Sinon, pas trop tôt ce CR Guigui...

J'ai fais au plus tôt ! Pas eu le temps avant cette semaine..

[Mancebo82]

Hier course de Mauvezin dans le Gers sur un circuit de 11,5 kms avec une belle bosse en 2 paliers dont le premier raide, 1 km au total dont le sommet est situé à moins d'un km de la ligne.

Les 1ère et 2eme catégorie partent ensemble, j'ai donc le plaisir de courir avec Gradouble, nous échangeons quelques mots avant le départ puis en début de course lorsque un de ses collègue part d'entrée en solitaire et sera repris après 70kms de course. Gradouble est impressionnant il fait le job derrière il saute sur tout ce qui bouge, il va même faire un demi tour échappée avec un collègue de mon club champion midi py PCO qui est costaud.
Moi je subis, je suis pas trop mal en bosse je passe 6eme au 1er tour d'ailleurs en haut de la bosse mais sur le plat je ramasse quand ca embraye à 45 et plus, j'ai un déficit de puissance que je vais devoir travailler cet hiver, ça passait en 3eme cat mais pas en 2 oû on court souvent avec les 1.

Bref revenons à nos moutons au 4eme tour sous l'impulsion des 1ère ce qu'il reste du peloton explose en 2, devant il ya 8 coureurs et derrière nous sommes une quinzaine dans un second groupe, le forcing va être fait pendant un demi tour pour parvenir à rentrer et là encore impressionnant Gradouble puisque c'est lui qui abattra le plus gros du boulot tirant des relais à 50 sur le plat par moments, quand je dis qu'il est impressionnant !
Perso je suis pas capable de prendre un relai je reste comme je peux dans les roues je ne suis pas en mesure de faire mieux en cette fin de saison, je suis pas en forme alors en plus avec les 1ère cat, venant de monter de 3eme cat, j'en mène pas large.
C'est durant le 5ème tour que sonnera la fin de mes illusions, sur le haut de la bosse un gars merde avec ses vitesses je sais pas je suis en queue de groupe je perds 4/5 secondes, ca accélère devant, je passe à 20 mètres du groupe au sommet, à 100metres sur la ligne, c'est mort je ne rentrerai jamais tout seul, donc de colère j'abandonne après 57 kms de course.
Un groupe de 6 sortira finalement et ira au bout dont mon collègue qui terminera 3eme, il n'y avait que des 1ères devant. Gradouble terminera dans ce qu'il reste du paquet une dizaine d'éléments à peine, bravo à lui il m'a vraiment impressionné il a franchi des paliers cette année c'est certain !

À titre personnel je suis mi figue mi raisin, je pete connement mais si j'arrive pas à rentrer c'est que j'ai pas les jambes c'est comme ça puis je découvre en quelque sorte, ça roule quand même plus fort qu'en 3, puis j'ai pris conscience de lacunes notamment la puissance il va falloir que je bouffe épais de la force cette hiver.
Maintenant rideau sur les courses, un peu de CAP pour varier cette automne en continuant de pédaler.

[Thejul]

Bravo à vous, deg d'avoir eu d'autres impératifs, j'aurai bien siffler une binouze avec vous pour la fin de saison (et pour que tu paies ton coup pour le passage en 2nde).

Dis-toi au moins que tu as un objectif pour cet hiver. May the force be with you.

[gradouble]

Saison terminée.

Les 2 dernières, vite-fait :

19 septembre :
3 tours d'un circuit de 32 km. Soit, 96 km, long pour de l'Ufolep mais pas pour me déplaire sur le papier. Je me donne à fond en début de course, ça va très vite. Quand le bon coup part à la mi-course avec les \"stars\" locales, je suis en fond de paquet. On chassera vainement derrière, puis je suis lâché sur la fin à cause d'une crampe assez terrible. Sentiment mitigé.

26 septembre :
Mancebo l'a déjà bien racontée. Merci à lui ;) Donc en effet un de mes coéquipier part d'entrée. Derrière je fais mon boulot d'équipier en sautant dans la roue des 2, 3 gars les plus forts à surveiller, qui n'arrêtent pas d'attaquer. Je me fais bien mal. La côte se monte vraiment à fond, je cède à chaque fois du terrain mais reviens toujours dans la descente. Les 5,6 favoris se détachent dans la côte à l'avant dernier tour, je ne peux les suivre. Pour ma part c'est du \"punch\" dans les côtes qu'il me manque. Ce groupe déposera mon co-équipier, celui-ci étant au bout du rouleau et se disputera la victoire. Je termine dans ce qu'il reste du peloton.

Voilà un peu de repos maintenant, je ne vais pas couper complètement, mais rouler moins et plus tranquille, et ne plus me faire mal pendant quelques temps.

[loloherrera]

Saison terminée.

Les 2 dernières, vite-fait :

19 septembre :
3 tours d'un circuit de 32 km. Soit, 96 km, long pour de l'Ufolep mais pas pour me déplaire sur le papier. Je me donne à fond en début de course, ça va très vite. Quand le bon coup part à la mi-course avec les "stars" locales, je suis en fond de paquet. On chassera vainement derrière, puis je suis lâché sur la fin à cause d'une crampe assez terrible. Sentiment mitigé.

26 septembre :
Mancebo l'a déjà bien racontée. Merci à lui Donc en effet un de mes coéquipier part d'entrée. Derrière je fais mon boulot d'équipier en sautant dans la roue des 2, 3 gars les plus forts à surveiller, qui n'arrêtent pas d'attaquer. Je me fais bien mal. La côte se monte vraiment à fond, je cède à chaque fois du terrain [b:32gwqkx7]mais reviens toujours dans la descente.[/b:32gwqkx7] Les 5,6 favoris se détachent dans la côte à l'avant dernier tour, je ne peux les suivre. Pour ma part c'est du "punch" dans les côtes qu'il me manque. Ce groupe déposera mon co-équipier, celui-ci étant au bout du rouleau et se disputera la victoire. Je termine dans ce qu'il reste du peloton.

Voilà un peu de repos maintenant, je ne vais pas couper complètement, mais rouler moins et plus tranquille, et ne plus me faire mal pendant quelques temps.

Le nouveau Savoldelli

Merci pour vos résumés :good:

[Akaion]

Je crois que tous les forumeurs vcn en ont terminé avec les courses non?
Félicitations à tous en tout cas.

[El_Pistolero_07]

Je crois que tous les forumeurs vcn en ont terminé avec les courses non?
Félicitations à tous en tout cas.

moi il me reste le clm en cote de mon club !

[Akaion]

En fait, je sors de mon hibernation pour une dernière course FSGT à Villariès sans doute, dimanche^^
Pas prévu du tout.

[On3]

Je crois que tous les forumeurs vcn en ont terminé avec les courses non?
Félicitations à tous en tout cas.

Je confirme. J'ai coupé 3 semaines depuis (avec CAP pour compenser).

J'ai repris ce dimanche ... pratiquement 100 bornes. La première partie s'est bien passée, je me sentais bien, puis je suis rentré avec un fort vent complètement de face, des cuisses qui avaient mal (très mal !). J'ai fini bien lessivé.

Bon, je précise que j'étais sur le mulet, toujours équipé de roues entrée de gamme que je m'étais monté moi-même. Donc les réglages de la position devaient différer légèrement de mon carbone, et le matos était moins facile à emmener, mais tout de même, ça faisait longtemps que je n'étais pas revenu avec des cuisses autant douloureuses ! :woohoo:

[loloherrera]

Coupé 3 semaines et reprendre par 100 bornes...purée, mais comment vous faites ? :super:

[Thejul]

Au final, plus tu roules, plus cette limite psy des 100 bornes par sortie tu la passes facilement.

[Akaion]

Grand Prix de Villariès (FSGT 4ème catégorie)

Plus d'un mois après ma dernière compétition, à savoir la Nicolas Jalabert où je n'y étais plus du tout, je cours sur la dernière course de la saison, celle ci n'est pas très loin de chez moi et l'horaire me va parfaitement, remotivé par les sorties avec Guigui et d'autres, je voulais terminer la saison sur une meilleure note.

Le circuit :
Il fait 5,6 kilomètres. 300m de plat puis on tourne à droite, vent de dos sur des faux plat descendants et descente pour aller chercher une petite bosse en deux paliers qui se passe en injection, virage serré à droite, petite descente, puis la bosse du parcours, 700m à 4% puis un petit replat et ça se termine à nouveau aux alentours de 3-4% on tourne à droite sur une route bien étroite, avec petits coups de cul et on va rechercher la ligne d'arrivée.

Avant course :
Si je ne me perds pas pour rejoindre Villariès, je me perds un peu après avoir récupéré mon dossard. Je fais un petit échauffement et reconnais une fois le circuit, malheureusement, le vent est de face dans la bosse. Je regarde des compagnons d'entrainement en catégorie 1 et 3 car ils courent avec nous. Je suis d'ailleurs plus intéressé par leur course que par mon échauffement, mais bon, c'est pas la peine non plus d'en faire trop.

La course :
Je discute de RadioVélo avec un des potes qui a couru en 1 jusqu'au départ (et même quelques secondes après^^), une petite appréhension, vu que je n'ai pas fait de compétition depuis plus d'un mois, je ne sais pas trop où me situer. Un gars s'échappe, pendant que je remarque que je suis pas très à l'aise dans ce peloton de 44 coureurs. Du mal à frotter, toujours est il que je me retrouve en première ligne au pied de la bosse. Personne n'attaque, le vent de face y fait. Mais je décide d'accélérer au sommet, pour provoquer peut être une bordure quand le vent sera de côté. J'étire le peloton, mais même si les coureurs sont en file indienne, ça ne casse pas, en tout cas, pas dans les 15 premiers.
Vent de dos, les attaques se multiplient, je saute dans les roues, jusqu'à avoir besoin de récupérer. Le peloton est secoué de quelques timides accélérations dans la bosse, et nous reprenons l'échappé solitaire.
Les tours suivants, il y a quelques attaques, dans lesquelles je ne suis que rarement, deux coureurs en profitent pour partir et creuser un petit écart (une trentaine de secondes).
Le peloton quant à lui, est toujours dans le même rythme : accélérations vent de dos, mais rien ou quasi rien dans la bosse, le vent à forcit, on ne peut pas faire grand chose.
A un moment une équipe qui a 5 ou 6 coureurs se met devant et accélère, mais c'est mal organisé et ça se relève après la ligne (il y a des challenges mais bon avec les deux de devant) et c'est dommage, car il y avait moyen de faire quelque chose. Toujours est il qu'à l'instar de Vacquiers (cf compte rendu de la course par Mancebo et moi même) le vent de dos permet de combler les cassures après la bosse. D'ailleurs, en parlant de cette course où je m'étais trompé d'un tour, on passe à moins d'un kilomètre de la ligne d'arrivée, on est vraiment juste en dessous.
Je passe les tours en queue de peloton, j'ai vraiment du mal à frotter, je trime un peu dans la transition descente/bosse avant de revenir chaque fois facielement.
A 4 tours de l'arrivée, je suis remonté, et un des membres du club qui a roulé tout à l'heure place une grosse attaque dans le final de la bosse, après une certaine hésitation, j'y vais à mon tour, je reviens sur lui un peu après la bosse au prix d'un gros effort, je ne peux pas le relayer tout de suite. Derrière ça a malheureusement embrayé et on est repris sur la ligne d'arrivée alors que je relayais. Le peloton est au bord de l'explosion... Mais ça a besoin de souffler et les quelques attaques vent de dos ne permettent pas de faire de décision.
Nos deux fuyards sont repris à deux tours de l'arrivée. Je me replace à l'avant mais dans la dernière bosse, différentes attaques me font un peu reculer, non pas par manque de force, mais parce que je n'arrive pas du tout à frotter, en haut de la bosse, je dois être dans les 12 premiers, et je comble deux trous pour recoller sur les premiers, mais la route est étroite et le sprint est loin d'être propre, je reste donc à ma vitesse et me fait dépasser par un gars, derrière il y a un petit trou mais bon...

Je termine 13ème, une performance pas si mal en soi, mais assez frustré de ce vent qui a vraiment cadenassé la course. C'était chiant et je n'avais malheureusement pas la force de partir vent de face. Saison à présent terminé, pas de victoire comme j'aurais aimé, mais trois podiums et deux top 10 en plus. Pour une reprise c'est pas mal, il va falloir profiter de cette année pour viser plus haut l'an prochain et réaliser un bonne préparation hivernale. J'ai déjà quelques objectifs en tête...

[Thejul]

Tu comptes faire quoi en terme de prépa? Et les objectifs c quoi?

J'ai discuté avec le gagnant du challenge d'automne 1ere cat tout à l'heure, son CR, c'est que ça a roulé n'importe comment et qu'au final il aurait fallu plus de vent.

[Akaion]

Il aurait fallut peut être plus de vent, mais pas dans ce sens alors. Pour moi c'était la pire configuration possible. Mais les 1 ça a été en effet très décousu.

Sinon pour les objectifs, une victoire et monter en UFOLEP 2.
Sinon niveau course, ça donne à peu près :
- Auscitaine (moyen parcours) => Top 10
- Castraise (moyen parcours) => Top 20
- Tour du Tarn Sud FSGT => Top 10
- La Salvetat UFOLEP => Victoire
- Vacquiers UFOLEP => Victoire
- Saint Agnan FFC => Top 5
- Mountagnole => Top 100
- CLM Fronton FFC => Top 15

Pour la prépa, je m'amuse encore jusqu'à fin octobre, puis je couperais un peu en novembre une ou deux semaines selon ce que me dira l'ostéo, et ensuite du foncier, un travail de force nécessaire car je manque de puissance et contrairement à cette année, je vais me forcer à faire du fractionné.

[Thejul]

Jolis objectifs en tous cas. :good: