Vos nouveaux entraînements racontés

[***Milanello***]

Pareil pour moi vendredi.

[Thejul]

60 km sous la flotte. J'suis un guerrier :attack:

[On3]

J'avais pas prévu d'aller rouler aujourd'hui puisqu'ils annonçaient de la flotte toute la nuit + matinée. Au final, route sèche et pas de flotte, j'y suis allé quand même. Bien m'en a pris, pas une seule goutte. :)

Par contre, température entre 10 et 13°C, j'avais sorti les gants d'hiver (ça fait déjà quelques semaines que les tenues d'hiver sont ressorties chez moi).

[***Milanello***]

1ère fois avec une tenue d'hiver dira-t-on, mais j'avais chaud au début avant qu'il ne pleuve.

[Allobroges]

75 km avec 1200 de D+ samedi

Avec le froid, je m'étais trop couvert, du coup, j'ai beaucoup transpiré et fini avec un début de fringale

Sensations moyennes mais l'essentiel consiste à maintenir un minimum de condition...

[Thejul]

60 km sous la flotte. J'suis un guerrier :attack:

Guerrier enrhubé....

[loloherrera]

60 km sous la flotte. J'suis un guerrier :attack:

Guerrier enrhubé....

Incroyable, j'ai encore roulé aujourd'hui. Jamais autant roulé un mois de novembre. Je ne suis pas saturé, faut dire que j'ai arrêté le tennis, alors me reste plus que le vélo ou la course à pied.

[Biloute]

2 h de piste et enchaîner 45 mn de PPG ,la reprise se fait au chaud ,même si demain c'est 2 h de pignon fixe et dimanche vtt

[kentinmania_]

2 h de piste et enchaîner 45 mn de PPG ,la reprise se fait au chaud ,même si demain c'est 2 h de pignon fixe et dimanche vtt

Magnifique ce programme :rock:

[Mancebo82]

Lundi il faisait un temps pourri j'ai donc décidé de rechausser les baskets et d'aller faire un footing...Une grosse demi heure et presque 6 bornes.

Depuis, comme je le craignais des courbatures affreuses, aujourdhui pire qu'hier évidemment. Impressionnant quand même avec l'entraînement que t'as en vélo en fait ca te sert à que dalle en CAP.

Mais je me laisse pas abattre je vais aller m'acheter de nouvelles pompes de running deja, pour les journées pourries ce sera un bon compromis (bien sur quand j'aurais enfin évacué cette phase de reprise où j'ai l'impression de ne jamais avoir fait de sport. ), et ça fera du bien pour le cardio.

[kentinmania_]

Pareil moi un footing ou un foot au lycée ça me laissait 4-5 jours de courbatures :victory:

C'est vraiment une question de réhabituer les muscles. Les bonnes chaussures ça t'évitera surtout de te faire mal aux genoux

[loloherrera]

Idem...et attendez la quarantaine, c'est encore pire

[guigui22]

De même, chaque hiver je reprend le futsal en octobre, à raison d'une à 2 fois par semaine. Et à chaque fois à l'issu du 1er foot courbatures pendant 3 jours... Et de la bonne courbature qui te fais boiter en plus ! :ballon:

Ensuite ça va mieux au fil des semaines, maintenant juste quelques légères douleurs musculaires \"normales\" le lendemain.

[kentinmania_]

Franchement j'irai jusqu'à dire que le cycliste n'est pas un bon sportif \"général\"

Mauvais en course à pied, détente verticale mauvaise, explosivité nulle, réflexes \"moyens\"

C'est sûr, le cardiovasculaire est au top mais le reste!

[guigui22]

Franchement j'irai jusqu'à dire que le cycliste n'est pas un bon sportif "général"

Mauvais en course à pied, détente verticale mauvaise, explosivité nulle, réflexes "moyens"

C'est sûr, le cardiovasculaire est au top mais le reste!

Musculairement c'est vrai que c'est pas très général.
Mais étant donné que c'est quasi le top au niveau cardio, une fois que tu as fais du vélo, tu peux ensuite aller vers n'importe quel sport, tu as déjà la "caisse". Il te suffit simplement d'adapter ta musculation grâce à un entrainement spécifique sur quelques semaines/mois.

Le cœur c'est la pompe de tous les muscles, donc d'une certaine façon, le vélo est un sport très général. Ça peut être la base de tous les autres sports. Par exemple, les cyclistes font en général de bons coureurs à pied lorsqu'ils s'y consacrent ensuite totalement.