Entrainement, pratique débutante, reprise, vos questions (topic unique)

[On3]

Du fait que tu roules toujours principalement seul, que tu n'as pas assez d’objectifs répartis sur l'année, et que tu ne fais pas assez de courses/cyclo pour varier les sorties. :jap:

Sinon, bah ce n'est pas une science exacte, physiquement tu avais peut-être besoin de souffler, qui sait ?

[Thejul]

Moi j'en chie depuis ma reprise en tous cas, faut dire qu'être obligé de couper un mois, ça force à se dire que l'on repart à zéro ou presque. Ce qui est le cas.

[violinbodo]

El_Pistolero: Félicitations et plein de bonheur !

Toi aussi, tu vas désormais devoir composer avec le WAF (demande à Flo LMA ce que c'est) :-)

[_Socrates_]

Félicitations pistolero!

Je varie toujours, 2*fois le thème que je travaille spécifiquement (parce que je lis partout qu'il faut 2 séances sur un thème pour progresser http://www.vo2cycling.fr/boite-a-outils ... trainement)

En ce moment PMA après avoir beaucoup passé de temps sur force et seuil pour la montagne.

J'ajoute parfois une 3ème séance sur autre thème (généralement force ou vélocité) mais là seuil car la sortie de la semaine passée fut très courte et celle de ce we aussi, je peux donc me permettre d'appuyer un peu.

PS : ah le WAF tout un poème

[El_Pistolero_07]

Merci :jap:
C'est quoi le WAF ?

[FloLMA]

Le WAF c'est le truc qui te fait comprendre que tu as fait le choix de ne plus avoir le choix !

[Thejul]

Coefficient WAF qui a tendance à augmenter de façon exponentielle avec l'arrivée d'enfants au foyer. Gaffe!

[El_Pistolero_07]

Ahaha pas mal du tout ! Au niveau vélo, j'ai de la chance, elle me laisse les matinées pour rouler !

Rater un PR pour 4 secondes sur 27 minutes d'effort :sylvain84:

[Thejul]

27 minutes d'efforts pour 4 secondes. Çà semble une moyenne correcte pour une nuit de noces.

[El_Pistolero_07]

C'est la méthode ardéchoise ça !

[On3]

Au fait, félicitations Petit_Pistolet, même si ce n'est finalement qu'un bout de papelard qui coûte un bras.

P.S. : Rien à voir, mais quand est-ce qu'on roule ensemble ?

[El_Pistolero_07]

Au fait, félicitations Petit_Pistolet, même si ce n'est finalement qu'un bout de papelard qui coûte un bras.

P.S. : Rien à voir, mais quand est-ce qu'on roule ensemble ?

Merci, tu sais, au final c'est bien plus que ça...

Pour rouler, je ne connais pas trop tes dispo, je reprends le taf mardi. Je pense rouler lundi, mercredi soir et vendredi soir. Si t'es dispo un de ces 3 jours n'hésites pas ! Il me semble que je t'ai filé mon numéro.

[nicoman1]

salut à tous!!!
voila, depuis mon DFU je vais de désillusion en désillusion, contre performance et compagnie.... je n'arrive plus à aligner plus de 80 km sans être totalement épuisé, lors des ascension je n'arrive plus la non plus à être \"\"performant\"\" et le lendemain de chaque sortie , mes jambes me font un mal de chien..... je ne comprend plus rien.... j'ai recommencer a me faire des séance de fractionner de de RPM , mais lors de ses sortie j'ai l'impression de plafonner à la moindre acceleration et impossible de pouvoir enchainée les km sans avoir l'impression que mes jambe et mon coeur explose, mon souffle est a la limite de la crise d’asthme (je suis asthmatique à l’effort, mais je ne prend plus de vento depuis l'age de 20 ans et mes dernier test son bon....)
certain me dise que ma condition physique n'est plus celle d'une personne active, car je passe 10 h par jours dans une voiture, de ce fait ma musculature dorsal et abdominal ne sont plus a la auteur....
certains pense a une maladie .. mais je ne voie rien qui pourais provoquer cela.....
et certains pense que je suis tout simplement fatigué.....
bref je suis un peu pommé , mais j'ai toujours l'envie d'aller m'entrainer.... qu'en pensez vous??? des idées ???

[FloLMA]

C'est compliqué nicoman1 de te dire ce qui se passe comme ça.

Pour te faire peur, je peux te dire que j'ai eu un collègue qui a vu ses performances diminuer très rapidement au point de ne plus pouvoir faire d'effort sans être rapidement essoufflé et avoir des courbatures de partout... Il avait un antéro-virus... il a surtout mis près de 3 ans pour avoir un véritable diagnostic médical.

Toujours est il que si tu vois vraiment une grosse différence de performance physique alors peut être est il le temps de te reposer et de faire un bilan sanguin avec ton médecin.

Peut être que c'est juste un peu de fatigue, peut être que c'est aussi le fait que la chaleur soit étouffante en ce moment ou je ne sais quoi d'autres.

Donc parles en avec un médecin, c'est ce que tu as de mieux à faire !

Bon courage.

[Thejul]

Consulte un médecin du sport surtout.