Bilan Janvier 2016
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_Socrates_
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Bilan Janvier 2016
Thejul t es trop vieux pour ton avatar ! JFK non jamais, t as la bonne position de cale? ( perso je finis par me faire mal au dos)
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El_Pistolero_07
- légende VCN
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Bilan Janvier 2016
Moi qui croyais que t'avais à peu près mon âge...Thejul a écrit :Enflure, tu viens de me traiter de vieux. Perso moi, me sens pas vieux du tout.
Pilote de C15 mutin
Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/6038754
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El_Pistolero_07
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Bilan Janvier 2016
Ben tu me semblait avoir aux alentour de 30 ans comme JFK, Falco, moi...
Pilote de C15 mutin
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Bilan Janvier 2016
731 km pour moi, pas énorme mais ayant fait plus de 1000 bornes en décembre j'ai commencé à faire un peu de qualité.
En gros, 14 sorties dont 5 sur home trainer, avec du foncier bien sur, mais aussi de la force et de la vélocité, de l'intervalle (à 85% de la FC max), et des séances de sprints.
Pour février on va commencer le seuil histoire d'être pas trop mal pour le début des courses le 21 (avec Mancebo :) )
En gros, 14 sorties dont 5 sur home trainer, avec du foncier bien sur, mais aussi de la force et de la vélocité, de l'intervalle (à 85% de la FC max), et des séances de sprints.
Pour février on va commencer le seuil histoire d'être pas trop mal pour le début des courses le 21 (avec Mancebo :) )