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Espace d’échange entre pratiquants et cyclosportifs : matériel vélo, entraînement, préparation des courses, récits de sorties et conseils sur Zwift, Strava ou le VTT.
Ca devrait être la dernière année où je pourrais vraiment profiter et multiplier les destinations.
J'ai 3 destinations pratiquement sûres sauf :
- weekend du 1er mai : objectif Planche des Belles Filles et Ballon d'Alsace, histoire d'avoir une première pas trop trop dur avec la montagne. ;)
- weekend du 14 juillet : objectif Pyrénées à Lourdes pour affronter le Tourmalet, l'Aubisque et Hautacam terre bénite du cyclisme. :rock:
- 25/07/15 : Alpe d'Huez avec le public. :woohoo:
J'ai envie de planifier quelque chose pour fin mai ou courant juin. Peut-être le Mont Ventoux. Peut-être un weekend à Cluses. Mais comme je suis intéressé par faire les \"légendes\", ça devrait plutôt être le Ventoux.
Pour le mois d'août, le projet Italie est toujours dans ma tête mais incertain. Cela dépendra de mon entourage ! :danielh:
@ Mancebo : comptes-tu revenir au Tour du Fousseret cette année? Moi si je peux, j'y retourne sûr. En tout cas j'espère qu'on se croisera de nouveau; dommage que tu ne sois pas monté en 2.
@ Akaion : tu vises quel coin pour les courses UFOLEP; dans le 31 il y a des chances qu'on se croise. Je peux aller aussi dans le 65, le 82 et le 09.
Sinon mes objectifs :
maintenir le même kilométrage annuel (aux alentours de 12000) mais peut-être avec plus de qualitatif et moins bourriner à l'entraînement les 3-4 jours avant les courses.
J'espère franchir un pallier en course, plus par rapport au placement et à la gestion de l'effort. J'aimerai dans l'idéal gagner une Ufolep; je suis presque certain que sur un parcours plat, je peux prendre le bon coup et tenter ma chance. Disons que je ne crois pas cela impossible ;)
J'aimerai aussi beaucoup pouvoir faire l'équipier modèle sur des courses plus dures, au moins être utile à l'équipe sur les épreuves que je ne peux pas gagner.
Si je progresse bien et surtout si j'ai moins peur, j'aimerai beaucoup ensuite aller faire l'équipier en FFC. J''ai des copains de club avec qui je m'entends très bien qui courent cette année en 3ème FFC. Avec la PCO, je peux participer à certaines courses. Je serai vraiment fier de suivre dans ces courses et encore plus d'être utile.
Niveau cyclo je pense faire encore l'Ariégeoise grand parcours; un top 100 serai super. Et ensuite Barousse-Balès et/ou Lapébie et/ou Casartelli. On verra en fonction des dispos et des vacances.
Akaion a écrit :Valence d'Agen pas sur Mancebo, ça fait un peu loin de chez moi (à vérifier) pour cette année je ne compte pas faire de gros déplacements
Tu as 1h de route tout rond de Toulouse à Valence ! Elle vaut le coup en plus pour prendre du rythme cest un circuit complétement plat de 3kms entièrement fermé.
Mon deuxième objectif, c'est Paris Roubaix. Mais ma participation dépend d'élément extérieur comme mon horaire de travail et la météo. Pour le moment, c'est loin d'être gagné !
@Gradouble: Mon club aimerait y envoyer une équipe mais je n'y retournerai pas cette année, on a une course difficile ce week end là généralement sue j'aimerais bien faire cette année.
Puis je compte faire le departemental (31 mai) et le régional (14 juin je crois,organisé dans le 82) où je risque deja de prendre cher dans ma categorie d'âge.
Mais on se croisera sur quelques courses je pense vu qu'on aime les circuits assez exigeants tous les 2, je ferai le déplacement sur certaines courses dans le 31 et le 32. ;)
Seul objectif, ressortir le vélo au printemps et travailler les cols, j'ai tellement rêvé d'en faire régulièrement maintenant que je suis au pied, il n'y a plus qu'à
En km aucun objectif, 3 ou 4k ce serait déjà pas mal du tout. Elle est loin l'époque des 10k km/ saison.
Objectif annexe : financer une nouvelle monture, plus adaptée à mon nouveau terrain de jeu.
Une participation aux 3 Ballons est bien possible. Certains y seront ?
Enfin, le vélo restera une préparation pour mes gros objectifs en trail et raid encore cette année
Thejul2 a écrit :Si vous reviendez vers chez moi, on boira une mousse avec plaisir
J'ai adoré le circuit de Mauvezin donc j'espère bien pouvoir revenir la refaire. :good:
Pareil, un des meilleurs circuits. Un de mes meilleurs souvenirs de la saison. J'ai bien aimé les bières locales à la fin aussi :ballon:
J'avais fait une prime où j'avais du coup remporté un coffret de ces fameuses bières locales que j'ai ouverte à Noel, effectivement elles étaient bonnes ! :whistle:
De mon côté,
Me remettre à faire du vélo tous les week end et du vélo d’appartement ou un autre sport le mercredi. Faire du travail de gainage (nécessaire pour mon dos par ailleurs), et retrouver la force musculaire que j’ai perdue cette année.
Acheter un vrai vélo de course, avec cale-pieds (je roule sur un Trek 7500 actuellement). Je dois prendre rendez-vous avec mon marchand de cycle la semaine prochaine.
En 2013, j’avais fait 2500km (2014 ne compte pas car année totalement tronquée). J’espère donc, si tout se passe bien niveau emploi du temps, forme, vie sociale, météo etc., faire entre 2500km et 3000km. Mais cela dépendra de pas mal de facteurs.
J’espère enfin passer la barre des 100km sur une sortie (jamais fait plus de 75), quand les journées seront un peu plus longues.
Enfin, parmi les ascensions que j’aimerais faire ou refaire : col du Sanetsch, barrage de la Grande Dixence, Ovronnaz dans les 2 sens, Arolla, Champex, col des planches, Crans-Montana, Nax. Mais sans aucune ambition chronométrique, juste le plaisir d’y être arrivé et d’être dans la nature.
Idéalement, suivant cet emploi du temps ::
-Janvier-mars : pas mal rouler en plaine, découvrir ma nouvelle monture, faire enfin un vrai travail foncier avec beaucoup de km de plat à un rythme modéré. Et suivant la forme, monter après un certain temps des petites bosses en fin de sortie. Dès que je me sens assez fort, petites ascensions dans les vignes, bien pentues. Mais cela dépendra de la météo (temps magnifique ici, mais de la neige sur les routes pour l’instant)
-Dès mars-avril, suivant le climat, premières petites ascensions jusque vers 1’000m (pour pas avoir trop froid à la descente). Commencer à faire des sorties le matin plutôt que l’après-midi. Peut-être faire l’ascension de Champex-lac la veille du passage du Tour de Romandie.
-En mai et début juin, essayer de faire des sorties un peu plus hautes. Ensuite en juin-juillet je risque de pas mal voyager pour le boulot, donc essayer de profiter des week ends, du vendredi soir au dimanche, pour bien rouler et prendre du plaisir.
-Août-septembre, peut-être participer à une cyclo et surtout prendre du plaisir en montagne, en remontant plusieurs cols que je connais et en découvrir d’autres dans la région. J’aimerais bien prendre une semaine de congé et l’occuper avec vélo le matin et bouquiner dans le jardin l’après-midi. ?
-Dès octobre, être plus en roue libre, profiter autant que possible de l’été indien s’il y en a un, et apprécier l’automne depuis le vélo.
Me mettre sérieusement au vélo cette année. Tenir absolument le rythme d'une sortie - voire deux - par semaine. Passer le cap de 3 heures de selle ( pour le moment, je n'ai jamais dépassé 2 heures ). Et donc justifier ainsi que Noel 2015 m'offre un Garmin.
Pour cela, HT jusqu'en mars : 3 ou 4 heures par semaine.
