Récupération après les sorties de 100 bornes

[FredP]

Salut, sur mes dernières sorties longues avec pas mal de dénivelé, je sens que les fibres musculaires tirent sérieusement une fois rentré à la maison. Pour optimiser la reconstruction sans m'enfiler de la chimie, j'utilise un isolat de whey au café savoyard, notamment grâce à la marque Protéalpes. Vous ressentez une réelle différence sur l'enchaînement des cols le lendemain avec ce type de nutrition brute ? Privilégiez-vous un timing précis après l'effort pour maximiser l'assimilation des protéines naturelles ? Vos habitudes m'intéressent pour éviter de finir mes dimanches complètement dans le gaz.

[On3]

Encore ???

[El_Pistolero_07]

Perso je bois mon urine.

[Xav_38]

Perso, en plus des grains de café poussant en Savoie, je trouve que la banane britanique et la fraise du nord groenland ça marche bien pour la récup.

[Delgato]

Pour la récup 1 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d'eau, pas plus sinon tu vas passer la journée aux toilettes

(Bain glacé aussi pour les douleurs musculaires et courbatures c'est top)

[Batman]

J'ai la solution la plus efficace pour bien récupérer. Ne pas faire de sortie de 100 bornes. Ne faire même aucune sortie pour garder les jambes sans courbatures.

[dolipr4ne]

Pourquoi la modo ne vire pas ces messages, svp?

[Iguane]

Pourquoi la modo ne vire pas ces messages, svp?

La modo est tellement présente que charlix a pris la décision de la remplacer par une IA. Par contre faut qu'elle s'entraîne un peu avant de pouvoir tourner en toute autonomie.

[FabioLullito]

Pourquoi la modo ne vire pas ces messages, svp?

Pour te répondre Doli, on le faisait jusqu'à l'été dernier mais sur une discussion, on nous avait suggéré qu'au contraire, cela permettait aux IA de s’améliorer. Je vais me rapprocher des autres modos pour voir la marche à suivre sur ces prochaines semaines.

[Xav_38]

Perso je bois mon urine.

Bois celle de Pogacar, ce sera plus efficace

[Delgato]

Perso je bois mon urine.

Ha, tu es un fremen alors ?

[wallers]

Pourquoi la modo ne vire pas ces messages, svp?

Pour te répondre Doli, on le faisait jusqu'à l'été dernier mais sur une discussion, on nous avait suggéré qu'au contraire, cela permettait aux IA de s’améliorer. Je vais me rapprocher des autres modos pour voir la marche à suivre sur ces prochaines semaines.

Si les IA commencent à s'inspirer de toutes les réponses loufoques qui leur sont faites sur ce forum, elles ne risquent pas vraiment de s'améliorer et cela pourrait même aller jusqu'à la mort de cette industrie.

[ComtéPoire]

Perso je bois mon urine.

Ha, tu es un fremen alors ?

C'est qu'il fait chaud en Ardèche.

Depuis le double passage de Paul la bas le Pisto doit etre en mode "Lisan Al Gaib"
En tout cas moi je le suis

[AlbatorConterdo]

Ha, tu es un fremen alors ?

C'est qu'il fait chaud en Ardèche.

Depuis le double passage de Paul la bas le Pisto doit etre en mode "Lisan Al Gaib"
En tout cas moi je le suis

relisez bien le livre alors, il met en garde contre le fait d'idolâtrer les Messies

[Delgato]