Je me pose la question de la créatine pour le cyclisme. On en entend souvent parler pour la musculation ou les sports explosifs, mais est-ce que ça a un réel intérêt pour nous, les cyclistes ?
J’ai lu que ça pouvait améliorer la récupération et aider à maintenir l’intensité dans les efforts répétés. Ça pourrait être utile sur des séances de fractionné ou même en fin de course, non ? Par contre, j’ai aussi vu que ça pouvait faire prendre un peu de poids avec la rétention d’eau, et là, j’avoue que pour grimper, ça me fait un peu peur…
Certains d’entre vous ont déjà essayé en complément d’un entraînement régulier ? Est-ce que vous avez senti une vraie différence, que ce soit sur la puissance, la récupération ou même la sensation de jambes lourdes ? Ça vaut le coup ou c’est juste un effet placebo pour le cyclisme ? Et si je veux prendre soin de mes cheveux avec tous ces entrainements, une huile comme celles-là c'est bien?
Merci pour vos retours !
