Ça m’étonne vraiment pas ce que tu décris et ça va dans le sens de ce que je vois au quotidien avec pour une majorité de personne une solution qui aura été le travail musculaire.Liam a écrit : 12 mars 2021, 20:56Je pense que le renforcement des muscles et des tendons est important pour la convalescence oui. Alors ça ne passe pas que par faire des pompes évidemment mais ça en fait partie. J'ai été emmerdé pendant quasi un an avec un tennis elbow et le dernier truc que j'ai rajouté avant de m'en débarasser c'est justement la muscu alors que les différents soins seuls n'avaient rien éliminé. Evidemment c'est à faire à un volume cohérent et progressif.
Les dernières études montrent que le travail musculaire excentrique est ce qui peut donner le meilleur résultat sur les tendinites et en l’occurrence l’epicondylite