Vos courses, cyclosportives et autres 2017

[Thejul]

1200 km, 39*28...t'es un guerrier!

[Allobroges]

Ahah!!! mon digne héritier

[loloherrera]

[On3]

1200 km, 39*28...t'es un guerrier!

Surtout que vu le temps mis, c'est loin d'être dégueu ! Il doit finir autour des ~2500 je suppose ?

[tomy96]

1200 km, 39*28...t'es un guerrier!

Surtout que vu le temps mis, c'est loin d'être dégueu ! Il doit finir autour des ~2500 je suppose ?

Guerrier non, con oui, ça y a pas de doutes la dessus!

Je fais 2064ème je crois, et 1089ème sur les temps de montée, ça fait chier parce qu'avec un compact je pense gratter facile 15' en tout dans les cols, et de la fraicheur, je pense qu'au total je gagne bien une demi heure, mais bon, ça sera pour la prochaine!

Le sas 9 a pas aidé non plus, je pense qu'en étant Sas 2 ça aurait été nickel!

[On3]

Grosses capacités physiques ! L'an prochain, tu reviens avec un vrai entraînement (et un compact !!!) et tu rentres dans les 500 je pense. :)

[Xav_38]

Je suis aussi impressionné, ce temps avec seulement 1200km d'entrainement c'est vraiment très très bon.

[Xav_38]

Je suis aussi impressionné, ce temps avec seulement 1200km d'entrainement c'est vraiment très très bon.

Ah mais suis-je distrait... tomy96 étant un biathlète junior de niveau international, cela explique beaucoup de chose...

[tomy96]

Je suis aussi impressionné, ce temps avec seulement 1200km d'entrainement c'est vraiment très très bon.

Ah mais suis-je distrait... tomy96 étant un biathlète junior de niveau international, cela explique beaucoup de chose...

Oui oui faut relativiser, j'avais seulement 1200km mais j'avais plus de 100h de sport dans les pattes depuis début mai donc niveau cardiaque et physique je suis dans le bon. Musculairement c'est autre chose, le vélo étant quand même assez spécifique sur un effort long comme ça, mais si je vois le côté positif je me dis que j'ai fait une endurance de force de 3x 1h30 donc c'est pas si mal!

Je verrai l'année prochaine où est l'EDT mais j'ai trouvé ça vraiment bien, peut être un poil long pour moi mais c'était une super expérience et l'occasion de faire un tiers de ma semaine en une séance

Puis je vais investir dans un compact, travailler la force c'est bien mais je manque de vélocité l'hiver après

[-Zabel21-]

Petit récit de ma 1ère cyclosportive : "Courir pour la paix" à Chailly sur Armançon en Côte d'Or.
Globalement, les bénévoles et l’organisation sont sympa hormis à l'arrivée ou on sentait un peu de tension...



Départ à 6h30 du matin pour arriver un peu plus d'une heure et demi avant mon horaire de départ. Une fois le dossard récupéré petit échauffement rapide et direction l'air de départ, dans la belle cour intérieur du chateau de Chailly Sur Armançon. Après le départ des 145 kms, le peloton du 105 s'élance pour un départ fictif, avec en son sein Bernard Hinault et Francesco Moser. Pour le départ réel je suis plutôt en queue de peloton, presque dans la roue du blaireau ! Un peu moins de 200 coureurs au départ.

Le départ est assez rapide mais sans plus, dès le deuxième kilomètres une petite bosse, et là c'est le carnage... Ca pète de partout ! Je prends la roue d'un coureur qui monte à un tempo soutenue et on ramasse les groupes et les cassures une à une... Arrivée au sommet on est six à 200m du peloton qui doit faire 80 coureurs maxi. Je sent que j'ai des bonnes jambes et je bouche les 50 derniers mètres, me disant que je serais mieux au chaud... Le peloton se relève et un gros peloton revient de l'arrière. Je me sens à l'aise dans le peloton mais je remonte aux environs de la cinquantième place, pas plus haut car ça frotte vraiment dur devant, et le peloton subit de nombreux coup de freins... Derrière il y a pas mal de cassure dans les relances, j'ai bien fait de remonter. Bien au chaud les 20 premiers kilomètres se passe bien, pas mal de petites attaques vite reprise. La dernière image que je verrais de la tête c'est l'accélération dans la bosse km 25, ça pète de partout. Et surtout dans les jambes, le rythme est trop soutenue pour moi je met tout à gauche pour ne pas exploser et accrocher les roues sur le sommet, il y a des portions roulantes à venir, nous sommes 3 et parvenons à rentrer sur une dizaine de coureurs. On saute le 1er ravito, ça ne s'entend pas des masses, j'ai ratonné pendant 10 kms car j'étais mal, impossible d'organiser un temps sois peu le groupe, les relais ne tournent pas et on est pas plus de 4 à rouler un peu... Forcément une dizaine d'hommes reviennent de l'arrière mais guère plus d'entente, la montée de Sombernon est difficile mais roulante, je tiens bien les roues... Sauf que je suis le seul à m'arrêter au ravito. Je préfère recharger en eau et manger un peu...Je repars en espérant qu'un groupe arrive derrière mais je ne vois qu'un coureur que j'attends. Après 10 bornes ensemble on est repris par 4 mecs assez frais, même à 6 ça ne relaye pas bien... Je fais une descente à bloc, on part à 2, je souffre sur mes relais et la dernière côte arrive, la bosse d'Uncey Le Franc, je me gare d'entrée pour monter à mon rythme tout à gauche à nouveau. Les ratons du groupe me dépasse mais je reprends quelques gars de mon groupe d'avant ravito, je m'arrache sur le sommet, on bascule à deux et on reprends 4 coureurs dans les faux plats suivants. On terminera plus ou moins ensemble sauf sur la dernière rampe ou chacun fini comme il peut après avoir ramasser quelques morts en chemin...

Pour mon 1er + 100 kms depuis plus de 10 ans je suis bien content, j'avais maxi 76 kms cette année, même si j'ai souffert dans les dernières bornes je n'ai pas complètement explosé même si je finis cramé.
69ème en 3h15:50 à 32,17 km/h. Le groupe avec qui j'étais avant le ravito termine pour la 50ème place.

[Super_Cuvet]

Randonnée de 300 km dans les Vosges ce samedi. Le parcours avait du être changé au dernier moment car il passait par les routes du Tour d'Alsace. Le dénivelé avait été légèrement réduit (de 4 800 m à 4 600 m).

J'étais relativement serein puisque je sortais d'un bon Tour du Mont Blanc et la distance ne me faisait pas trop peur.
En fait, ça a été la galère. J'ai eu l'impression de ne jamais avoir trouvé mes sensations et mon rythme dans les cols. J'ai rapidement eu mal à l'estomac aussi (l'impression d'être ballonné). Dès le premier col je n'étais pas bien. J'avais choisi de le "gérer" mais le coeur montait trop haut alors que je ne roulais pas vite. Au final j'ai passé la journée à chercher à être bien sans réussite. Bon, à l'arrivée ça reste une journée correcte, ça n'était pas une galère sans fin non plus. On était un groupe de 4 et j'avais un peu l'impression d'être le "boulet" de la bande (habituellement c'est moi qui les attends quelques minutes au sommet, là c'était eux).

Je n'ai pas encore trouvé ce qui a cloché. C'est surement l'addition de petites choses que je vais essayer de corriger. J'avais l'impression d'avoir atteint une certaines maîtrise des sensations l'an passé et là, j'ai le sentiment d'alterner les hauts et les bas.

[Thejul]

Merci pour vos récits les gars

[Mancebo82]

Sympas vos récits, bravo à vous !

[matosvelo]

Au fait, des nouvelles de Bodo ? On ne le voit plus !

[FloLMA]

Bodo rénove une toulousaine... Il n'a pas trop le temps de faire du vélo. Et je le sentais assez démotivé après son "sur-entrainement".
Mais il reviendra plus fort l'an prochain une fois qu'il aura bouffé tous les KOMs du Lauragais !