Vos courses & cyclosportives racontées saison 2016

[Akaion]

Et les ravitos tout ça, bien organisés?

[matosvelo]

Oui, comme en France, mais pas eu besoin. A part pour prendre une demi banane mais qui m'a surtout servi pour faire arrêter le couinement de mes cales Look Keo Grip.

[On3]

Y'en a qui participe au circuit Minier d'Alès ce dimanche ?

Je crois qu'Ussa le fait tous les ans, mais par contre, il ne se connecte plus ici (?). Je le vois moins rouler sur Strava aussi.
Il paraît que l'épreuve est sympa, mais presque 2h pour y aller quoi ...

[***Milanello***]

Ussa roule toujours mais par intermittence. As tu regardé le calendrier cyclosport Ufolep PACA? Car le Vaucluse voire bouches du Rhône ne sont pas plus loin que d'aller dans le Gard.

[On3]

Merci Mila. J'avoue que je n'ai pas regardé. Je roule avec une licence FSGT cette année.
Mais, pourquoi pas quelques déplacements de temps en temps si le circuit est sympa ? Jusqu'à présent, je n'ai pas vraiment eu de WE \"à ne rien faire\", donc la question ne s'est pas posée.
Disons que j'aurais moins de mal à convaincre Madame, elle pourrait faire le déplacement et en profiter pour découvrir un peu la région. :jap:

Pour Ussa, il me semblait bien qu'il avait \"levé le pied cette année\" (enfin, je dis ça, mais après vérification il a plus roulé que moi cette année :moqueur: ).



En fait, on m'a parlé de cette course à Alès qui, paraît-il, a un circuit vraiment sympa (en ligne, avec succession de petits cols). Donc j'avoue que c'était plus parce qu'on m'en a parlé, mais l'idée de faire 2h de route pour y aller me motive peu. J'ai checké le Strava d'Ussa, et j'ai vu qu'il y était l'an dernier et l'année d'avant. Je ne sais pas pourquoi, mais je crois me souvenir qu'il faisait un objectif de cette course tous les ans. Du coup, je l'ai contacté sur son Strava, on verra bien.


En parlant du Vaucluse, je sais qu'il y a la course de Bollene samedi matin. Mais faire 1h de route pour un vire-vire de 1,7km ... très peu pour moi ! :ballon: :non-non:

[Akaion]

La Ronde Castraise - La Sidobre
Parcours moyen de la Ronde Castraise, la Sidobre change cette année de circuit, sur une longueur de 97 kilomètres, on va devoir affronter un parcours de moyenne montagne, dans le froid et dans le vent.
Objectif avant Avril, c'était faire entre 25 et 30, suite aux allergies, à la forme, aux sensations et à l'entrainement, une place dans les 50 premiers me satisfera.

Le parcours :


On note la première côte de 1,7 kilomètres au bout de trois kilomètres, ça va piquer, surtout que comme échauffement, je fais 1,5 kilomètre avant de me placer en tête du sas avec une connaissance du #RideClub, mais un autre gars de VCN sent le bon coup, et voici la première ligne de notre parcours :


Nous avons donc de gauche à droite Cédric (connaissance du #RideClub, moi même qui tient le vélo d'un collègue du club parti pisser, Mancebo et un pote de Mancebo que je connais un peu également. Derrière, petit à petit ça se remplit.

Un peu avant le départ ça donne ça :

Se rajoutent sur l'image Jean Luc à qui je tenais le vélo et qui est un des deux leaders du Team GSO et mon président, Tony Padovan, autrefois un des tous meilleurs midi-pyrénéens, qui ferraillait avec les Perget, Loubet, Pillon etc.

En tout cas il ne fait vraiment pas chaud, petit retour en arrière, avant le départ du grand parcours, mot de l'organisateur \"Si un commissaire vous prend à jeter des détritus sur la route, il note le dossard et vous êtes éliminés\" je trouve cette initiative excellente, marre des porcs.
Puis le départ est donné.

Le Tarn Libre journal départemental, prend quelques photos, on peut dire qu'il choisit bien :


La discussion avec Mancebo à ce moment là c'est \"On pourra dire qu'on a été en tête de La Castraise au moins\"
Très vite, plusieurs coureurs remontent pour se placer le plus devant possible, moi je me retrouve aux alentours de la vingtième position, content car protégé de ce vent cinglant, glacial. A peine le temps de tourner un peu les jambes et nous voilà au pied de la première difficulté, et je trouve que ça monte fort au pied... Et même après d'ailleurs, en haut, je suis à bout de souffle... En me retournant, je me rends compte qu'on est une petite soixantaine, ce que me dit Mancebo aux côtés duquel je me retrouve, suite à des ralentissements, et surtout parce que derrière ça doit vraiment rouler, ça rentre. Je suis loin d'être facile, et alors qu'on aborde le pied du premier col, je dis à Mancebo \"Allez hop pour moi petit plateau\".
L'ironie me répond car après une pente à 6% on se retrouve sur du 2-3% je mouline comme un con sur mon 34; je repasse le 50, je recolle, nouvelle rampe, le 34, la pente se radoucit, vas chier teh! Je vois le cardio qui s'emballe, alors que mon capteur de fréquence à dû se déplacer dans la voiture, faudra faire sans, y'avait qu'à regarder...
Je me retrouve à 20 mètres des 50 premiers coureurs, mais derrière moi le trou est fait aussi, je rentre encore une fois, puis je laisse par Mancebo et les autres, je suis dans le rouge, une vingtaine de coureurs va me passer avant que je n'arrive à reprendre un certain rythme. Je rattrape une connaissance avec qui je vais d'ailleurs faire toute la course (sur la photo du départ, le gars en blanc et bleu). Un seul autre coureur, en orange, va me doubler, sinon j'amène, et on commence à rattraper des coureurs du Grands Parcours.
A 500 mètres du sommet un \"Benjamin!\" me fait me retourner, mon président de club, Tony, qui vient de rentrer sur moi, je ralentis, on est un groupe de 6, Tony et moi prenons quelques relais sur le plat puis il me dit \"Il faut économiser nos forces, laissons les rouler\". J’acquiesce, d'autant qu'un peloton d'une grosse quinzaine de coureurs rentrent sur nous avec un autre du GSO, Jérémy \"Contador\", pur grimpeur mais qui n'a pas fait énormément de vélo encore cette année et un peu blessé.

Tony lui montre l'intelligence de course de ne vraiment pas en faire et de bien s'économiser, il a peu d'entrainement (800 kilomètres cette année), mais court à la perfection, pour ma part, toujours dans les 4-5 premiers du groupe, je comble les trous, je ne passe pas mais j'en bouche des trous. L'intérêt c'est de rester dans un gros groupe jusqu'au kilomètre 36, car ensuite, descente et grosse vallée. A ce moment là, Mancebo doit bien être 2 minutes, voire même 2 minutes 30 devant, si ce n'est plus.
Notre groupe reprend du monde, surtout des gars du grand parcours, et en perd par l'arrière. On doit être une vingtaine au 36ème kilomètre, à la bascule, mais avec un changement de troupes assez importants.
Dans la descente, Tony et moi même rattrapons un groupe qui était devant, en larguant les autres, mais on va rater le coup qui part après et qui creuse. Ce que j'avais oublié cependant, c'est qu'il y a cette bosse de 1,8 kilomètres à 7%. Il y a quelques grappes de coureurs devant nous, le gars en orange qui m'a rattrapé dans le premier col est toujours en tête lorsque ça grimpe, faisant mal à tout le monde, je comble le trou, à mon rythme, basculant avec lui au sommet. Si on a repris du monde, derrière ça a pété, je pense un temps que Tony n'est plus là mais si, il me dit qu'il était à deux doigts de péter mais il a tenu bon, on est donc 25 coureurs environ à nous lancer dans cette vallée, elle va permettre de récupérer un temps dans les roues, même si ça monte et ça descend...

Environ 6-7 kilomètres après le début de la vallée, on va fondre et récupérer le pauvre Mancebo, tout seul, qui va se mettre dans les roues, il était dans un groupe assez loin devant mais n'a pu suivre et s'est retrouvé seul pour la vallée. je remonte vers la tête et j'échange avec lui, alors que je lui dis de bien se mettre dans les roues pour récupérer, les 4 rouleurs du groupe s'en vont, je sprinte pour revenir dans leurs roues, imité par un puis deux coureurs, l'effort j'ai peur de le payer dans la côte suivante, heureusement, elle n'est pas pour tout de suite, il s'agit plutôt d'une succession de petits murs qui se passent avec l'élan ou de faux plats montants où le pote à Mancebo, présent dans le groupe, va mettre une petite série d'accélérations qui vont vraiment faire mal.

Nous voilà au pied de ce que je crois être le dernier col mais qui est en fait la côte précédent le col. Je dis à Jérémy \"Si ça part là, vas y parce que je pense que ça ne reviendra pas\". Il ne suit pas, il met une attaque... Monstrueuse, dans le plus pur style grimpeur, un seul coureur prend sa roue, ils basculent avec 15-20 secondes sur l'avant du groupe où je me trouve. Après une descente dangereuse et en mauvais état, nous voilà au pied du dernier col du jour 4 kilomètres à 5,5% (oui on pourrait dire que c'est une côte).

Immédiatement je monte à mon rythme, le gars en orange ainsi qu'un autre sont un peu devant, mais je ne souhaite pas me mettre dans le rouge, devant Jérémy est en train de caler sévèrement, et je remonte, petit à petit, puis je passe en tête, en me retournant, je vois que Mancebo est un peu décroché, le groupe vole littéralement en éclats...


Dossard vert : petit parcours - dossard rouge : moyen parcours. Je continue ma progression en arrière plan, on aperçoit mon coéquipier en train d'exploser, littéralement.

Quelques photos plus loin, le groupe à Mancebo

Le pauvre paie tous ses efforts depuis le début de la course et en particulier cette vallée qu'il a parcourut en grande partie seul.

Pour ma part, alors qu'on approche du sommet, je me suis placé en tête, et j’accélère, de plus en plus, quelle sensation grisante, à son niveau, de faire exploser les gars de la roue. Au sommet on est deux, et quelques secondes derrière un groupe de 5-6. J'essaie d'organiser les relais, je suis survolté, je passe en position contre la montre à 40 km/h vent défavorable, j'abats la majorité du travail, ceci pour être crédible dans ma volonté de faire passer tout le monde. On reprend quelques gars de notre parcours et, depuis le pied du col, des gars non pas du grand parcours, mais du petit cette fois. On se retrouve à 7, seuls deux gars ne passent pas, dont la personne que je connais en blanc et bleu.
On roule fort dans la longue descente, tournant majoritairement à 3,5.
Au pied de la dernière côte, je monte à bloc, m'extirpant seul de mon groupe, des spectateurs placés là, car le plus fort des pentes de cette côte sont au pied, admiratifs s'exclament \"Oh, là ça monte bien!\" \"Ah oui!\" ah putain merci, sauf que les crampes arrivent et les efforts commencent à se payer, le reste de la côte, vent de face, je coince, j'ai vraiment mal, deux gars du groupe reviennent sur moi pile au sommet, donc le gars en blanc et bleu, et on reprend un gars au sommet également.
Nous voilà lancés à 4 dans le final, le gars qu'on vient de reprendre explose, le gars en bleu et blanc place une attaque (il aura passé un relais dans le final -je tiens cependant à dire qu'il a roulé entre le 20 et 30ème kilomètre-) on le reprend et l'autre gars qui était avec moi accélère, je ne cherche pas à le remonter et honnêtement, je ne sais pas si j'aurais pu. On en termine, je suis cinquantième (sur un peu plus de 500 au départ), vraiment satisfait, parce que dans le premier col, j'étais en grosse galère et au final, j'étais le plus fort du groupe ensuite. Comme quoi ça m'a servi d'être un peu en travers. Et puis c'est toujours un plaisir de rouler avec l'ami Mancebo qui termine quelques minutes après.

De plus pour le Team GSO, jour de victoire, puisque sur le Grand Parcours, Mika fait 8 et surtout Samuel l'emporte après une échappée de 115 kilomètres, monstrueux :winner: :applaud: (il m'a en plus promis de venir faire un petit récit de sa victoire sur ce forum :) )

Le strava de la course : https://www.strava.com/activities/555465661

[El_Pistolero_07]

Super récit ! :good:

[Akaion]

Merci, j'ai édité en mettant le strava de la course.

[On3]

Bien joué ! :good:


Je note quand même que M82 roule comme Santiago Botero sur je ne sais plus quelle étape du Tour.
Il se retrouve seul dans la vallée, et quand il est repris, plutôt que de collaborer, il colle des mines à tout le monde dans les raidars. :boulet:

Edit : Note pour moi-même, ne pas collaborer avec lui sur l'EDT, il profitera du premier col venu pour me placer un contre. ;) :moqueur:

[Akaion]

Non non il met pas de mines ensuite, c'est son pote qui fait ça.

[blaireau59]

Excellent, merci pour ce récit Akaion, belle perf !

[On3]

Non non il met pas de mines ensuite, c'est son pote qui fait ça.

En effet, j'ai lu trop vite ! Moi qui croyais avoir une bonne excuse pour le voir assumer tout le travail sur l'EDT.

[Akaion]

Mancebo est plus un Gougeard qu'un Rui Costa ;) c'est presque dommage parce qu'il le paie souvent sur le final dans les courses montagneuses. Si il s'économise plus au départ, je pense qu'on finit ensemble ou même lui devant moi.

[gradouble]

:applaud:
Très sympathique ce résumé avec photos.

[sleguevaques]

Salut amis cyclistes.
Je me présente tout d'abord, Samuel 30 ans de la région toulousaine. :occitan:
Une passion qui m'est venue il y a 3 ans lors d'un séjour en Andorre où j'ai assisté á une cyclosportive. J'ai acheté mon premier vélo dans la foulée. :courses:
Donc voici mon compte rendu de cette ronde Castraise 2016. Comme promis par Benjamin.
Nous sommes environ 350 coureurs au départ du grand parcours, il fait froid et le vent du nord est glacial.
Cette cyclosportive m'avait laissé un mauvais souvenir, l'an dernier, je n'avais pas aimé le parcours et j'ai eu un gros coup de crampe à cause du froid à mi parcour. J'avais fait 63ème.
Cette année année j'avais dit à mon entourage que j'aimerais la gagner, je suis allé reconnaitre le parcours la semaine avant, je l'avais trouvé superbe mais trés casse patte. Étant un our grimpeur, ce parcours ne comporte pas de vrai col, je savais que cela allait être dur.

Le départ est donné après le show de Huguette la mascotte. :pompom:
Je me place au plus vite à l'avant bien au chaud entre mon coéquipier Mika et Thibaut Vassal le favoris de la course.
Dans la première montée \"la quille du roy\" je me sens hyper bien, cela monte tranquille, je surveille tout de même le moindre signe d'attaque, il n'y aura rien jusqu'à Montredon Labessonié ou enfin la course part après une attaque mais tout rentrera dans l'ordre rapidement.
Á la sortie du village je me retrouve tout devant, je décide d'en mettre une juste avant une descente sinueuse, seulement un coureur me suivra \"Richard Peters\" Nous prenons un peu d'avance et il me sors \" on fait quoi ?\" Ben \"on y va ! Bon ok il reste plus de 100km. On arrive dans une bonne bosse à 8% Richard me laissera malheureusement ici.
Je tente ma chance, je mets les gaz, on m,annonce 30s d'avance, je passe les bosses avec un bon rythme, je sais qu'il faut je fasse la difference dans les bosses car sur le plat mes pourssuivants rouleront sûrement plus vite.
Une fois dans la vallée vers Viane apparement 2 coureurs essayent de revenir sur moi, je les aperçois à 30s. Je maintient sa mon allure pensant qu'à deux ils arriveront à me rattraper, pour moi je me voyais déjà finir la course à trois. Ils ne rentreront jamais sur moi... Je continu ma route seul au monde. Á la sortie de Gijounet j'augmente le rythme jusqu'à lacaune , je veux absolument avoir le plus d'avance possible á la sortie de lacaune. On m'annonce 3 minutes. Je me sens bien mais à la bascule après lacaune j'ai froid, trés froid le vent est glacial, je suis dans le dur, les deux bosses sur la grande route me font trés mal. Ensuite vient une longue descente, j'ai les jambes tétanisées, je dois tourner à 120tr/min, je ne peux plus m'arrêter. Je continu mon périple, je ne relâche rien. On m'annonce 4 minutes, j'hallucine, je décide de lâcher un peu un manger comme il faut. Á un embranchement je double des coureurs du moyen parcours, mais je resterais seul jusqu'à Vabre ou la je vois enfin des gen, ma femme et son père sont venues m'encourager ici. Je double plusieurs paquets de coureur dans la montée jusqu'à ferriere. Les gars m'encouragent.
J'ai le moral, les jambes sont encore assez bonnes. Il doit rester 30km. J'arrive à la côte de Guyor avec 2 minutes d'avance sur mes pourssuivants, j'essaye de la monter au mieux, je souffre, j'ai peur de me faire rattraper et d'avoir fait tous ces efforts pour rien. Apparement je ne céderais que 30s à Thibaut vassal et Gyslain Lapanderie qui ont attaqué dans cette côte. Je décide de tout donner dans la dernière partie à st salvy. Boosté par les nombreux encouragements des autres coureurs que je double et les motards qui me suivent. Il me reste une seule bosse à passé, je m'arrache, j'ai mal partout, tant pis la victoire n'est pas loin. Je n'ai plus les écarts, je finis à fond, allant même à gueuler tout seul sur les derniers dos d'âne digne de l'heraultaise ! J'ai la rage, j'arrive sur la ligne deux coureurs me gênent, je ne pourrais lever qu'un seul bras ! :winner:
Au final mes pourssuivants arrivent 2 minutes après.

Heureux de cet exploit tant sur le plan sportif que moral. Un gros dépassement de soit.

Ma première victoire en cyclosportive après un trés bon début d'année.

Un grand bravo à aux organisateurs pour cette ronde Castraise.

Le Strava : https://www.strava.com/activities/555253268

[gradouble]

Joli récit,
j'ai entendu parler de ton exploit, plusieurs gars de mon club en discutaient cette semaine.
C'est surtout tenir tête à plusieurs poursuivants très expérimentés qui est impressionnant et en solo sur une telle distance.

Incroyable moteur.

:applaud:

[Akaion]

Grandiose Samuel, et c'est vrai que tu as du bien souffrir du froid, à voir comme tu tremblais sur la ligne d'arrivée.
C'est vraiment les seuls points négatifs du parcours ces deux dos d'âne, j'ai décollé les deux fois (ils sont en pleine descente).

Ça doit vraiment faire du bien le \"retour à la civilisation\" et l'encouragement des gars après avoir fait une grosse partie seul et surtout à Lacaune où le ressenti annoncé était de -3°C :blink: et encore plus de voir la famille venir t'encourager, ça doit vraiment booster à mort.

J'adore ce récit parce qu'il montre que même lorsqu'on réalise un exploit comme ça, c'est jamais dans la facilité :applaud: Pour ma part avec les mêmes jambes et la même condition que tu avais, c'est vraiment loin d'être sur que je n'aurais pas flanché mentalement.

Et enfin un dernier mot sur \"Guguette\" franchement respect d'avoir animé comme ça parce qu'il a dû se peler les couilles!

#FORZAGSO


Et pour les autres, un gars du Sud Ouest en plus :occitan: :occitan: :occitan:

[FloLMA]

Super récit Benjamin et avec les photos :good:
Samuel, bienvenu et surtout un ÉNORME bravo pour cette perf. On ne se croise que sur Strava ... Quasiment voisin ... En tout cas tu confirmes tout ce qu'on dit sur toi ! PUTAIN DE MACHINE :woohoo: :applaud:
J'espère que tu connaîtras d'autres succès sur tes prochaines cyclos !

[gradouble]

Salut,
pour moi ces 2 derniers w-e, 2 courses en circuit très vallonnées assez similaires, donc vraiment pour costauds. Mon équipe est celle à \"abattre\", on est à chaque fois les plus nombreux avec 2-3 individualités qui peuvent gagner.

- 23 avril : Lussan-Adeilhac, FSGT ouverte ufolep.
Circuit très dur de 8km à faire 8 fois. Une longue côte de 2 km à chaque fois avec un vent de 3/4 face terrible dans le plat qui suit. Une cinquantaine au départ.
Le rythme est très soutenu d'entrée; on souffre direct. Je tente quelques coups mais sans succès. Je me fais repasser dans la descente à chaque coup. Pas facile de descendre à 70 km/h au milieu des autres; j'y arrive mieux tout seul ou dans les dernières positions.
Bref le bon coup se forme au bout de 3 tours avec 3 de mes coéquipiers les plus forts. J'essaye de suivre un contre qui revient sur l'échappée. Le contre rentre, mais moi il me manque 20 mètres, avec le vent de face et la descente qui suit, je perds mètre par mètre et malheureusement je ne rentrerai pas; rageant.
Je me retrouve dans le peloton qui se réduit à peau de chagrin au fil des tours. A mi-course on va se prendre une terrible saucée (comme d'hab) et la température chute de 7-8° d'un coup. On note des vagues d'abandons.
Nous ne sommes plus que 11 dans le peloton dans le dernier tour, malgré tout mes jambes tiennent le coup, l'échappée est tellement loin que je me permets de faire le rythme dans la côte pour me réchauffer. Mon groupe arrive pour la 8ème place; je ne fais pas le sprint et fais donc 16ème. Dur, dur...
Auguste mon coéquipier de 54 balais mais à la forme de jeune homme l'emporte devant un autre co-équipier Frédéric la recrue de l'hiver qui truste les victoires depuis le début de la saison.

hier, 1er mai : Boulogne/Gesse, ufolep
Circuit de 6,8 km à faire 13 fois, là aussi une longue côte en 2 parties à se taper à chaque tour, beaucoup de vent en prime.
Peu d'ambitions personnelles sur un tel circuit, puis j'ai eu beaucoup de boulot cette semaine avec 2 nuits très très courtes, bref je suis fatigué et n'espère pas grand chose.
Toutefois comme souvent j'attaque d'entrée, je suis repris sur le plat et un coup de 2 part avec Michaël un coéquipier. Pendant la moitié de la course on va faire le boulot derrière; en roulant sur des coups. Je ne me trouve finalement pas si mal.
Puis l'échappée est reprise à mi-course. 6 gars sortent à la pédale avec 3 coéquipiers encore; je me retrouve dans un contre derrière et me mets carrément dans le rouge pour suivre. L'échappée va prendre le large et notre contre est repris à 3 tours de la fin et là je suis pris de crampes terribles; signe de fatigue pour moi. Elles sont telles que je suis presque obligé de m'arrêter. Je finis donc distancé et ne fais pas le dernier tour afin de regarder l'arrivée.
Cette fois Frédéric l'emporte devant Auguste, incroyables ces 2 là; et puis Michel notre président de club fait 4 ou 5.
Vraiment une très grosse équipe.

El Pistolero me voyait plus à l'aise en début de saison sur les circuits vallonnés que sur les plats. et bien non, quand ça monte c'est plus \"à la pédale\" et les plus forts font \"naturellement\" la différence. Sur le plat, c'est plus tactique et chacun peut saisir sa chance ;)

[Akaion]

Peut être plus devant lorsque c'est à un rythme régulier quand ça monte Gradouble non? J'ai l'impression que tu montes sur un bon rythme sans accoup.

Tu fais quelle Ariegeoise au fait?