Vos nouveaux entraînements racontés

11 mai 2015, 10:18

70 km vendredi, 700 D+ et 30 de moyenne et 85 hier, 30 de moyenne aussi. Sur cette dernière sortie, rien de particulier sauf qu'en fait j'étais en pèlerinage. Arrivé à Serignac, j'ai vu la ligne orange tracé sur le bitume, j'ai levé les bras au ciel, suis descendu du vélo, tel le pape descendant de l'avion j'ai embrassé le tarmac versant une larme en l'honneur de la victoire de Mancebo la veille....

Les sensations sont bonnes en ce moment, et purée, avec tout les moucherons, si tu roules la bouche ouverte, tu fais le ravito en roulant.

11 mai 2015, 23:28

Aujourd'hui, il faisait beau et j'avais envie de rouler. J'ai donc fait une sortie tardive à dénivelé avec un enchainement de 13 côtes que j'ambitionne de faire depuis très longtemps (dont Fraiture-Chambralles-Niaster-Redoute-Forges).

N'ayant aucun jus, je me suis contenté de rouler tranquillement en essayant de m'économiser un maximum dans les côtes pour voir un peu ce que cela donnait. Conclusion, tout est passé tranquillement et +/- facilement. Pas de fatigue en fin de parcours (j'aurais pu continuer longtemps sans soucis, mais il faisait presque noir).

Au final, 88,5km pour 1765m de D+, mais à la vitesse moyenne médiocre de 23km/h :moqueur: J'aime vraiment ces enchainements de côtes !!!

12 mai 2015, 17:11

Alex.stru a écrit : Au final, 88,5km pour 1765m de D+, mais à la vitesse moyenne médiocre de 23km/h :moqueur: J'aime vraiment ces enchainements de côtes !!!

Le jour où je signe ces chiffres, je me finis au champagne une fois rentré.

Aujourd'hui, j'ai passé la barre des 75 km et des 1000m de D+ à l'excellente moyenne de 20km/h ( données du gps à confirmer sur Strava ). Je souhaitais visiter un bourg mystérieux. Ce village est connu pour le nombre important de constructions écologiques. J'ai aussi pu mesurer à quel point Paris-Roubaix, les Strade Bianche et le Tro Bro Leon peuvent être des courses difficiles. J'ai terminé la dernière bosse d'une borne sur un revêtement fraichement gravillonné. L'horreur !

13 mai 2015, 18:11

Semaine avec moins de bornes que les précédentes pour moi, je pensais descendre le nombre de kilomètre à partir de la semaine prochaine, mais je sens que je sature un peu, donc je le fais dès cette semaine.

13 mai 2015, 20:36

Comment vous faîtes pour l'eau quand vous faîtes de telles sorties?

J'ai fait 90 km récemment j'ai du m'arrêter à un super U pour acheter de l'eau :copain:

13 mai 2015, 20:44

Pour les sorties dépassant les 70 kilomètres, je fais en sorte de passer prêt d'un point d'eau (fontaine, toilettes publiques).

13 mai 2015, 21:01

Les cimetières c'est le top également...

13 mai 2015, 23:25

J'utilise deux bidons de 900-950 ml pour mes longues sorties. Avec 1,8l, je fais sans problème 100-120 km. Pour les sorties plus longues, soit je m'arrête chez quelqu'un que je vois sur le pas de sa porte, soit j'achète une bouteille d'eau dans une station service (mais j'ai toujours la trouille qu'on me vole mon vélo donc j'évite les gd magasins).

14 mai 2015, 08:43

Dans mon coin, on trouve facilement des fontaines d'eau ou des WC publics donc aucun soucis, je pars avec 2 bidons 500 ml, et les remplis 1 à 2 fois par sorties, l'été je les remplis très souvent à cause de la chaleur !

14 mai 2015, 15:54

Merci pour vos témoignages, j'avais pas pensé aux toilettes publiques.

15 mai 2015, 09:40

Les cimetières ont tjs un point d'eau accessible et pour le coup il y en a partout

15 mai 2015, 11:23

blaireau59 a écrit :Les cimetières ont tjs un point d'eau accessible et pour le coup il y en a partout

+1 les cimetières, c'est la base de l'hydratation

15 mai 2015, 23:28

Je vais aller voir mais je me sens pas trop à l'aise dans ce genre d'endroits :RIP:

15 mai 2015, 23:42

Les points d'eau dans les cimetières sont-ils toujours potables ?

15 mai 2015, 23:49

Booze a écrit :Les points d'eau dans les cimetières sont-ils toujours potables ?

Bonne question.
Je pense que oui sauf indication contraire.

16 mai 2015, 09:49

Non mais il y a des fontaines dans quasi tous les villages non ?
Dans l'Hérault c'est très facile de trouver une fontaine publique, souvent sur la place du village, près de l'église ou de l'école.
Et quand je suis vraiment en galère je m'arrête dans un bar. Ils n'ont pas droit de vous refuser de vous remplir le bidon. Et en plus vous aurez droit à la fameuse blague \"je vous laisse l'EPO qui traîne dans le bidon ?\".

16 mai 2015, 11:15

L'eau des fontaines est souvent annoncée comme \"non potable\". Ca veut plus souvent dire qu'elle est non contrôlée. Elle peut être tut à fait buvable sauf que c'est souvent une eau de source que le maire ne veut pas s'emmerder à contrôler. Quand tu connais la région tu peux savoir s'il est possible de la boire ou pas, mais si tu n'es pas du coin, c'est à tes risques et périls (dans 90% des cas, ça doit passer mais si ce n'est pas le cas, tu peux te retrouver en galère).
L'eau des cimetière doit probablement être reliée au réseau de distribution du village, donc être potable.

Personnellement, j'ai autour de chez moi une dizaine de coins que je connais comme points de ravitaillement en eau. La plupart du temps quand je pars pour la journée, je m'arrête à midi pour manger, j'en profite pour prendre un Coca ou un café dans un bar et je demande gentiment de me remplir mon bidon (j'évite de leur dire qu'ils n'ont pas le droit de me le refuser, ça me parait un peu malvenu).

Et puis dans le pire des cas, j'achète une bouteille de Cristalline d'une litre et demi.

16 mai 2015, 11:31

Super_Cuvet a écrit :L'eau des fontaines est souvent annoncée comme "non potable". Ca veut plus souvent dire qu'elle est non contrôlée. Elle peut être tut à fait buvable sauf que c'est souvent une eau de source que le maire ne veut pas s'emmerder à contrôler. Quand tu connais la région tu peux savoir s'il est possible de la boire ou pas, mais si tu n'es pas du coin, c'est à tes risques et périls (dans 90% des cas, ça doit passer mais si ce n'est pas le cas, tu peux te retrouver en galère).
L'eau des cimetière doit probablement être reliée au réseau de distribution du village, donc être potable.

Normalement, quand un point d'eau public est accessible, la commune est obligé d'indiquer la mention "NON POTABLE" si il n'est pas potable, il en va de la responsabilité du Maire. C'est souvent le cas sur les fontaines publiques que les communes n'ont pas envie de contrôler. Donc, logiquement tous les autres points d'eau sans la mention le sont.

En tout cas, je ne compte plus les cimetières différents où j'ai pris de l'eau, et je n'ai jamais eu de soucis.

Reste encore la possibilité de sonner chez l'habitant en lui demandant gentiment de remplir votre bidon d'eau. (Ça m'est déjà arrivé dans des villages paumés en moyenne montagne).

16 mai 2015, 11:49

JE n'avais jamais pensé à l'option cimetière... C'est pas bête, il y'en a un dans chaque village ! Dans les parcours que je fait, je connais tous les coins où trouver de l'eau, mais il m'est déjà arrivé de demander à un habitant de me remplir mes bidons... J'étais desséché ce jour là !

Sinon Booze me fait peur : Aujourd'hui j'ai tapé mon Record sur ma montée fétiche de prêt d' 1 minute (52 secondes pour être précis) et j'ai même attrapé un KOM :winner:

pourvu que Booze se trompe...

16 mai 2015, 12:45

guigui22 a écrit :
Reste encore la possibilité de sonner chez l'habitant en lui demandant gentiment de remplir votre bidon d'eau. (Ça m'est déjà arrivé dans des villages paumés en moyenne montagne).

Je ne me suis jamais retrouvé à sec car je prends toujours beaucoup de ravitaillement (2 gros bidons au cadre et parfois un 3e dans le dos) et je connais quelques fontaines dans le coin.

Mais demander à l'habitant c'est en effet la solution pour laquelle j'opterai. L'été il y a toujours plein de monde dans les chalets (mais quand tu sues sur le vélo et que toutes les 5 minutes tu sens l'odeur des grillades faites dans les chalets, c'est dur :trueevil: )

L'idée de SuperCuvet est bonne aussi: demander dans un bistrot ou restaurant et en profiter pour prendre autre chose sucré.