Bilan Mars 2015

[Akaion]

Cette fois, la saison est vraiment lancée, hormis pour quelques retardataires. Jours qui rallongent et même changement d'heure; alors ce mois de mars?

[nicoman1]

pour ma part ce mois de Mars est plus que satisfaisant : nouveau vélo et du temps pour en profiter :ton: donc pour l'instant je fait simplement du foncier et je profite au maximum!!
Le mois d'Avril s'annonce comme le mois de Mars....

[On3]

Pour fêter ce mois d'Avril, Strava a revêtu sa tenue de Printemps d'ailleurs. Les images (au login) sont toujours superbes. :)

En ce qui me concerne, content des jambes que j'ai jusque là, mais très déçu de ne pas avoir pu participer à la course de ce dimanche (temps pourri), qui me convenait parfaitement ...

Bref, c'est partie remise.

[Tony09*]

J'ai trés peu roulé ce mois de Mars (3 sorties de 90km environ), je pense faire un peu plus de kilomètres en Avril (dés ce soir, à Lonchamps), ce week-end je descends rapidement dans mon cher Pays-Basque et vais me réserver une sortie avec des petits cols, je vais éviter de trop taper dedans estimant que mon moteur n'est pas encore prêt méme si mon niveau en \"vitesse de croisière\"/aérobie me semble correct.

[Thejul]

Meteo pas top, grosse bronchite, encore un mois peu favorable. Malgrès tout de bonnes sorties avec de bonnes jambes, ce qui laisse entrevoir de bonnes perspectives pour les mois à venir. Il fera nuit plus tard, maintenant les 2 sorties/semaines seront plus simples à réaliser.

[daizenshu_]

Un mois de mars mi-figue mi-raisin en ce qui me concerne puisque je me suis servi de mon vélo de route uniquement entre le 9 et le 23 mars, avant le 9, mon vélo était en réparation et après le 23, les conditions météo étaient vraiment pourries, avec une pluie incessante et un vent très gênant qui enlève tout plaisir, dans ces conditions, je préfère laisser le vélo à la maison.
Ma déception: avoir été barré par la météo le jour précis où je comptais faire une sortie de + de 100km (alors qu'il aurait du faire beau d'après madame météo), sans avoir de nouveau eu l'opportunité de la faire avant le 31 mars.
650km ce mois-ci, soit un peu plus que les 560km de février et les 500km de janvier.

Les sensations ont été assez correctes lors de mes sorties même s'il n'y a aucune amélioration par rapport au mois de février, j'espère monter en puissance pour les beaux jours. Mon problème principal reste toujours le même, un manque d'efficacité dans les bosses, même si chez moi, les bosses sont assez rares, il faut quand même les passer convenablement.

De nouvelles modifications sur mon vélo devraient avoir lieu d'ici la fin du mois ou début mai, avec un changement de cintre et retrait des prolongateurs pour passer en vélo 100% route et non hybride route-triathlon et ainsi éventuellement prendre ma toute première licence pour 2016, + changement de leviers, de tige de selle et d'étriers de freins.

[Alexstru]

Bon moi de mars pour moi. Il m'a permis de rattraper un peu le retard accumulé en janvier et février à cause de la météo pourrie. Mais je reste néanmoins toujours en retard par rapport à l'année dernière.

J'ai parcouru un peu plus de 1000km pour près de 15 000m de D+. J'ai également réalisé trois longues sorties (120-150-190km). La condition revient petit à petit, mais pas le poids de forme...

[daizenshu_]

Bon moi de mars pour moi. Il m'a permis de rattraper un peu le retard accumulé en janvier et février à cause de la météo pourrie. Mais je reste néanmoins toujours en retard par rapport à l'année dernière.

J'ai parcouru un peu plus de 1000km pour près de 15 000m de D+. J'ai également réalisé trois longues sorties (120-150-190km). La condition revient petit à petit, [b:2e4qdz6j]mais pas le poids de forme[/b:2e4qdz6j]...

Tu m'étonnes, je suis quelques 8kg au dessus de mon poids de forme! :sad:
En mode Carlos Betancur...

[_Socrates_]

perso mi figue mi raisin :

A peine 272 km dehors, dont une horrible Jacques Gouin et deux petites sorties sympas (mais courtes) avec la nouvelle bête.

En parallèle 10 séances d'HT. Ca entretient mais c'est pas parfait. Le mois prochain on essaie de garder le HT au même niveau mais avec de vraies sorties (100 km quoi) chaque we.

[Thejul]

Purée 8 kg, pas facile à perdre ça.

[daizenshu_]

Purée 8 kg, pas facile à perdre ça.

Si je parviens à rouler autant que je le souhaite, je peux y arriver pour le mois d’août, en tout cas, c'est l'objectif.

[SteynV2]

507km pour moi, j'arrive ENFIN à me défaire de tous mes problèmes de début de saison et je sens que la forme revient progressivement.
Mes problèmes aux tendons ne sont presque plus d'actualité, alors que je retrouve l'usage complet de ma main gauche après un mois de février catastrophique.

Pour débuter avril, je passerais par Nice avec le col d'Eze, le col de la Madone et le col de Vence au programme pour le weekend de Pâques. Aucun objectif chronométré, c'est juste pour le fun. Mais je suis assez loin de mon meilleur niveau qui est pas très élevé, donc ça va pas être joli. :oops:

[Akaion]

L'objectif annoncé était de faire 1000 kilomètres, franchir enfin cette barre. Objectif mis à mal d'entrée car j'ai subi une très grosse fatigue la première semaine, ensuite, la motivation du fait du temps, quelques soucis avec le vélo, malade et encore le temps ont fait que je ne fait finalement \"que\" 908 kilomètres dont 35 d'home trainer.
Par contre niveau performance, ça va bien! après une anecdotique 73ème place à Nohic mais qui a eu le mérite de me faire à nouveau goûter à la compétition, j'ai fait le premier podium de ma \"carrière\" à Launac en 4ème catégorie FSGT.
J'ai senti d'ailleurs, suite à cela, et malgré une angine suivi d'un rhume (que je traine un peu mais bon un rhume c'est rien -j'aime me plaindre-) que j'avais passé un gros palier en récupération, là où je péchais depuis ma reprise du vélo en 2013, je sens que je récupère enfin beaucoup beaucoup mieux, et j'espère que ça se confirmera dans les mois qui arrive.
Je roule plus vite et les courses m'aident forcément à progresser.

Concernant les objectifs strava que je me suis fixé en début d'année http://www.velo-club.net/forum/font-col ... tif-s-2015 et qui servent de fil rouge j'en ai déjà réussi deux :
http://www.strava.com/segments/5404506
http://www.strava.com/segments/3466503

Pour le mois d'avril, on va se montrer un peu moins orgueilleux en kilomètres et viser les 900 tout en espérant en faire plus. Un mois d'Avril qui va être marqué par 2 cyclos et une course (FSGT ou UFOLEP j'ai pas trop choisi encore). Où je vais viser, si pas de soucis mécanique/chute ou quoi le top 30 pour l'Auscitaine (objectif peut être trop élevé mais on est là pour y croire hein) et le top 100 sur la Castraise (premier gros objectif de la saison). Je parle ici respectivement des petit et moyen parcours.
Il me reste à perdre un peu moins d'1kg également pour être à mon objectif de poids pour la castraise, à savoir 70kg

Bref, un mois de mars qui aura été dur niveau météo et moral lié à ce temps mais qui au niveau des sensations et de la progression me motive vraiment, le travail paie!

[Thejul]

Bon bah dimanche si tu vises le top 30, on roulera pas ensemble, c'est sur.

[loloherrera]

563 kms, un mix entre route et VTT. Pas roulé depuis samedi avec ce temps de merde.

Encore 2 ou 3 longues sorties, et j'aurais les jambes pour me faire mal en côte.

[Super_Cuvet]

895 km de mon côté. Pas grand chose à en dire. Je suis à peu près là où j'espérai en être. J'avais comme objectif de me faire un beau séjour en Italie, mais le mauvais temps a contrarié un peu mes objectifs. Une belle sortie de 150 km a permis de dresser un bilan globalement positif.

2 brevets au programme du mois d'avril : 200 et 300 km. Entre les deux, je vais essayer de faire de la montagne, notamment les traditionnelles 3 montées du Ballon d'Alsace.
J'aimerai faire des sorties en fin de journée, mais c'est un peu compliqué avec le boulot.

[SW3]

1400 bornes avec une sortie de 5 heures et la rando de Cholet Pays de Loire sur 190 kilomètres. J'ai par ailleurs dépassé ce mercredi les 4000 km depuis le premier janvier.

Ce week end je participe au Ronde cyclo.

[Chadmild85]

1400 bornes avec une sortie de 5 heures et la rando de Cholet Pays de Loire sur 190 kilomètres. J'ai par ailleurs dépassé ce mercredi les 4000 km depuis le premier janvier.

Ce week end je participe au Ronde cyclo.

Du lourd
Bonne chance pour ce w-e !

[SW3]

Merci mais je vais être en terrain connu ;)

[gradouble]

927 km.
je voulais faire les 1000; sans un rhume de 5 jours je les faisais.
3 courses. 2 lors desquelles je me suis senti bien; mais places anecdotiques.
Dernièrement je me sens pas mal à l'entraînement, une certaine \"facilité\" avec le cœur qui tape enfin plus bas.
A voir en course, j'ai de nouveau une certaine hâte. Une cyclo prévue et 2 courses Ufolep qui sont des \"objectifs\". Je suis motivé.
Ce serai bien que je perde 1 ou 2 kg; mais c'est très dur pour moi.