Vos nouveaux entraînements racontés

[kentinmania_]

Quelle région gradouble? Quel club?

[loloherrera]

T'as du courage, gradouble. Ici sur Metz, c'est neige depuis ce matin. Fait chier, j'avais envie de rouler, mais courageux pas téméraire...du coup, je vais me contenter de 50' de HT.

[Akaion]

Gradouble vit près de Saint Gaudens, dans le Sud de la France.

[gradouble]

Quelle région gradouble? Quel club?

Comme l'a dit Akaïon, le club c'est Saint Gaudens en Midi-Pyrénées; à 100 bornes de Toulouse à peu près, dans le piémont Pyrénéen.

[kentinmania_]

Ah oui ça a bien rincé par là bas

[El_Pistolero_07]

Malgré un mal de gorge persistant, je suis allez rouler hier.
J'ai fait du fractionné (5*15/15 et 5* 30/30) me suis testé sur une côte, où j'ai réalisé mon second meilleur temps ! Par contre il faisait froid et il y avait de la neige en haut du col (600m) bref 2015 s'annonce bien !

[Thejul]

Beaucoup de vent, 3 degrès, mais j'ai pas résisté à sortir et test mon nouveau compteur. Du coup, plutôt que borner dans le vent, j'ai choisi un parcours que j'aime bien.

55 km, 692 D+, fréquence cardiaque moyenne 162, vitesse moyenne 25.92, cadence 68...je ne serai jamais un top coureur mais je m'amuse bien.

Là où je progresse, c'est que je roule sous quasi toutes les conditions météo. Allez je vais voir comment exporter sur Strava pour faire mon kéké.

[El_Pistolero_07]

Beaucoup de vent, 3 degrès, mais j'ai pas résisté à sortir et test mon nouveau compteur. Du coup, plutôt que borner dans le vent, j'ai choisi un parcours que j'aime bien.

55 km, 692 D+, fréquence cardiaque moyenne 162, vitesse moyenne 25.92, cadence 68...je ne serai jamais un top coureur mais je m'amuse bien.

Là où je progresse, c'est que je roule sous quasi toutes les conditions météo. Allez je vais voir comment exporter sur Strava pour faire mon kéké.

Bravo et félicitations ! N'hésites pas à rejoindre le club VCN sur Strava !

[gradouble]

C'est ton maillot Guigui?

97731_2015-02-03.jpg

[guigui22]

Oui Gradouble !

Aujourd'hui, je suis allé faire mes séries dans le col de Vence, c'était vraiment sympa, j'ai pu croiser : Bardet, Chevrier, Kennaught, Van Garderen, Kadri, un IAM, un Cofidis, un joker. Chacun faisait ses exos, que du beau monde !

[JFKs]

Oui Gradouble !

Aujourd'hui, je suis allé faire mes séries dans le col de Vence, c'était vraiment sympa, j'ai pu croiser : Bardet, Chevrier, Kennaught, Van Garderen, Kadri, un IAM, un Cofidis, un joker. Chacun faisait ses exos, que du beau monde !

Le IAM devait être Larry Warbass. Sur Twitter il parle de sa sortie d'aujourd'hui avec Van Garderen.

[El_Pistolero_07]

Oui Gradouble !

Aujourd'hui, je suis allé faire mes séries dans le col de Vence, c'était vraiment sympa, j'ai pu croiser : Bardet, Chevrier, Kennaught, Van Garderen, Kadri, un IAM, un Cofidis, un joker. Chacun faisait ses exos, que du beau monde !

Le col de Vence je l'ai monté en septembre 2013, c'est vraiment une belle montée, d'ailleurs tout le coin est génial pour faire du vélo ! Tu fais tes séries sur ce col ? Et bien tu as un sacré niveau, moi je les fait sur du 3/4 % ops: !

[Thejul]

Pas de sortie aujourd'hui, j'étais à l'orga de la compet vtt du club. Victoire du local (qui a gagné la Jalabert en 2014, 4eme de la pyrénéenne...) devant Nicolas Portal , même pas sapé en Sky. Il voulait être incognito.

[SteynV2]

https://www.strava.com/activities/252101731

Reprise difficile...
Pas trop froid mais beaucoup de vent. Des difficultés à se mettre en danseuse à cause de ma main gauche, donc pratiquement toute la sortie assise. :louche: J'ai privilégié un parcours simple et répétitif pour ne pas prendre de risque. Le truc positif c'est que mon genou droit va totalement bien, par contre côté gauche ça ne tournait pas rond et je serais vraiment incapable de dire pourquoi. Donc aucun risque durant cette sortie, je n'ai pas forcé.

[_ussa]

Oui Gradouble !

Aujourd'hui, je suis allé faire mes séries dans le col de Vence, c'était vraiment sympa, j'ai pu croiser : Bardet, Chevrier, Kennaught, Van Garderen, Kadri, un IAM, un Cofidis, un joker. Chacun faisait ses exos, que du beau monde !

Et eux le soir ils vont dire : "putain on a croisé Guillaume G. dans Vence, il avait l'air facile !!"