Vos nouveaux entraînements racontés

04 oct. 2014, 02:49

N'avais-tu pas activé ton GPS avant de commencer réellement ta sortie ?
Sinon, ne l'as tu pas réactivé par mégarde une fois rentré chez toi ?

06 oct. 2014, 18:06

Je suis content que les efforts paient, je suis aujourd'hui plus ou moins à mon niveau de 2006 lorsque je courrais en UFOLEP 3ème cat, oh, c'est pas exceptionnel, mais de là où je repartais, ça fais vraiment plaisir d'avoir atteint ce palier.

06 oct. 2014, 18:10

Akaion a écrit :Je suis content que les efforts paient, je suis aujourd'hui plus ou moins à mon niveau de 2006 lorsque je courrais en UFOLEP 3ème cat, oh, c'est pas exceptionnel, mais de là où je repartais, ça fais vraiment plaisir d'avoir atteint ce palier.

Félicitations, il faut dire que tu te donnes les moyens de progresser tu roules beaucoup !
Aujourd'hui j'ai fait une quarantaines de bornes avec 2 cotes pour me préparer au CLM de samedi (6 km de montée à 5/6 % de moyenne) J'espères faire une jolie perf !

10 oct. 2014, 15:58

J'ai beau être mauvais dans mes choix de développement (j'emmène toujours un peu gros) mais ça, ce serait déprimant :

https://www.youtube.com/watch?v=FCNRqMU ... H_GAztWt0Q

PS : sa selle est chelou

10 oct. 2014, 16:27

El_Pistolero_07 a écrit :
Akaion a écrit :Je suis content que les efforts paient, je suis aujourd'hui plus ou moins à mon niveau de 2006 lorsque je courrais en UFOLEP 3ème cat, oh, c'est pas exceptionnel, mais de là où je repartais, ça fais vraiment plaisir d'avoir atteint ce palier.
Félicitations, il faut dire que tu te donnes les moyens de progresser tu roules beaucoup !
Aujourd'hui j'ai fait une quarantaines de bornes avec 2 cotes pour me préparer au CLM de samedi (6 km de montée à 5/6 % de moyenne) J'espères faire une jolie perf !

J'ai failli venir pour demain mais je ne suis pas a mon top niveau alors je renonce...

Tu pourra essayé de battre Mick Gallego :winner:

10 oct. 2014, 16:58

david38100 a écrit :
El_Pistolero_07 a écrit :
Akaion a écrit :Je suis content que les efforts paient, je suis aujourd'hui plus ou moins à mon niveau de 2006 lorsque je courrais en UFOLEP 3ème cat, oh, c'est pas exceptionnel, mais de là où je repartais, ça fais vraiment plaisir d'avoir atteint ce palier.
Félicitations, il faut dire que tu te donnes les moyens de progresser tu roules beaucoup !
Aujourd'hui j'ai fait une quarantaines de bornes avec 2 cotes pour me préparer au CLM de samedi (6 km de montée à 5/6 % de moyenne) J'espères faire une jolie perf !
J'ai failli venir pour demain mais je ne suis pas a mon top niveau alors je renonce...

Tu pourra essayé de battre Mick Gallego

J'aimerai bien avoir rien qu'une jambe de Gallego moi !

10 oct. 2014, 17:12

david38100 a écrit :
El_Pistolero_07 a écrit :
Akaion a écrit :Je suis content que les efforts paient, je suis aujourd'hui plus ou moins à mon niveau de 2006 lorsque je courrais en UFOLEP 3ème cat, oh, c'est pas exceptionnel, mais de là où je repartais, ça fais vraiment plaisir d'avoir atteint ce palier.
Félicitations, il faut dire que tu te donnes les moyens de progresser tu roules beaucoup !
Aujourd'hui j'ai fait une quarantaines de bornes avec 2 cotes pour me préparer au CLM de samedi (6 km de montée à 5/6 % de moyenne) J'espères faire une jolie perf !
J'ai failli venir pour demain mais je ne suis pas a mon top niveau alors je renonce...

Tu pourra essayé de battre Mick Gallego

C'est qui ? un gars du forum ou un amateur très fort ? ou les 2 ?

10 oct. 2014, 17:28

Un amateur des Alpes qui grimpe comme une bête et spécialiste des grimpées 'sèches'.
Petite idée...il est 4ème sur l'Alpe:
http://www.strava.com/segments/4408448?filter=overall

10 oct. 2014, 17:37

Flocycle a écrit :Un amateur des Alpes qui grimpe comme une bête et spécialiste des grimpées 'sèches'.
Petite idée...il est 4ème sur l'Alpe:
http://www.strava.com/segments/4408448?filter=overall

Il est monté plus vite que Rolland en 2011 :sweat-lol:

10 oct. 2014, 17:53

david38100 a écrit :
Flocycle a écrit :Un amateur des Alpes qui grimpe comme une bête et spécialiste des grimpées 'sèches'.
Petite idée...il est 4ème sur l'Alpe:
http://www.strava.com/segments/4408448?filter=overall
Il est monté plus vite que Rolland en 2011 :sweat-lol:

Ah oui quand même... Désolé les gars mais l'Alpe pour moi c'est 1h10

et encore les montées sont mon point fort... :boulet:

10 oct. 2014, 17:53

david38100 a écrit :
El_Pistolero_07 a écrit :
Akaion a écrit :Je suis content que les efforts paient, je suis aujourd'hui plus ou moins à mon niveau de 2006 lorsque je courrais en UFOLEP 3ème cat, oh, c'est pas exceptionnel, mais de là où je repartais, ça fais vraiment plaisir d'avoir atteint ce palier.
Félicitations, il faut dire que tu te donnes les moyens de progresser tu roules beaucoup !
Aujourd'hui j'ai fait une quarantaines de bornes avec 2 cotes pour me préparer au CLM de samedi (6 km de montée à 5/6 % de moyenne) J'espères faire une jolie perf !
J'ai failli venir pour demain mais je ne suis pas a mon top niveau alors je renonce...

Tu pourra essayé de battre Mick Gallego

EN plus il va faire un temps dégueulasse :sad:

10 oct. 2014, 19:39

_Socrates_ a écrit :
PS : sa selle est chelou

Selle SMP pour éviter la compression du périné/ engourdissement du gourdin

savoldalejandro · 10 oct. 2014, 19:43

Voilà, près de 2300 km depuis ma reprise en aout apres 3 ans d'arrêt. Les sensations reviennent même si je préfère monter les grosses bosses au train (21-23 km/h) plutot que de me déboîter le caisson en suivant les plus fort (de toute manière je les torcherai en février). L'objectif est de passer 3 ème caté aux points en fin d'année prochaine. Je progresse bien, je prend toujours mon pied sur la machine et ca c'est <3.
Mon genou est capricieux, il me laisse tranquille lors des sorties mais me fait chier quand je me repose.
Hier, belle petite sortie aux Beaux de Provence (allez-y c'est magnifique pour rouler et pour visiter) de 110 km depuis Nîmes. Je vais continuer à accumuler les kilomètres, la musculature revient, je commencerai le spécifique plus tôt que les autres histoire de vraiment tout miser sur les 2-3 premiers mois de course.
Mes pulsations au repos sont de 40, soit une grosse marge de progression pour la suite.

Je suis admiratif devant la plupart des gars du forum sur Strava, je vous suis avec beaucoup d'attention.

Voilà voila :venerer:

10 oct. 2014, 20:05

[quote=savoldalejandro]Voilà, près de 2300 km depuis ma reprise en aout apres 3 ans d'arrêt. Les sensations reviennent même si je préfère monter les grosses bosses au train (21-23 km/h) plutot que de me déboîter le caisson en suivant les plus fort (de toute manière je les torcherai en février). L'objectif est de passer 3 ème caté aux points en fin d'année prochaine. Je progresse bien, je prend toujours mon pied sur la machine et ca c'est

savoldalejandro · 10 oct. 2014, 20:09

Non pas encore, voici le mien : http://www.strava.com/athletes/6015757