Vos nouveaux entraînements racontés

[_ChaletReynard]

92 kilomètres avant-hier avec mon petit-frère de 8 ans. J'ai pas les données de sa fréquence de pédalage et il n'a pas de compte strava, mais je voulais quand même signaler l'exploit !
Et au final 155 kilomètres en 3 jours pour lui. B)

[Anker]

La dernière fois j'ai pu rouler avec un petit groupe d'une dizaine de coureurs, et là chose rare on s'est tous mis à se relayer :coeur:
Au début c'était du 34 puis on est vite passer à 39 caché dans les roues et 42-44 quand je prenais un relais . Pour ma part j'ai tenu 35-40 km avant d'exploser mais première fois que participais à ce genre d'exercice et c'est très sympa.

[Mancebo82]

92 kilomètres avant-hier avec mon petit-frère de 8 ans. J'ai pas les données de sa fréquence de pédalage et il n'a pas de compte strava, mais je voulais quand même signaler l'exploit !
Et au final 155 kilomètres en 3 jours pour lui. B)

Euh c'est complètement inconscient de faire autant de distance à son âge...

[jimmy39]

La dernière fois j'ai pu rouler avec un petit groupe d'une dizaine de coureurs, et là chose rare on s'est tous mis à se relayer :coeur:
Au début c'était du 34 puis on est vite passer à 39 caché dans les roues et [b:2uvk2ot0]42-44 quand je prenais un relais [/b:2uvk2ot0]. Pour ma part j'ai tenu 35-40 km avant d'exploser mais première fois que participais à ce genre d'exercice et c'est très sympa.

Les débutants qui croient devoir rouler à fond quand ils passent un relais, il y a rien de plus énervant

[kentinmania_]

La dernière fois j'ai pu rouler avec un petit groupe d'une dizaine de coureurs, et là chose rare on s'est tous mis à se relayer :coeur:
Au début c'était du 34 puis on est vite passer à 39 caché dans les roues et [b:1jhzz1kc]42-44 quand je prenais un relais [/b:1jhzz1kc]. Pour ma part j'ai tenu 35-40 km avant d'exploser mais première fois que participais à ce genre d'exercice et c'est très sympa.

[b:1jhzz1kc]Les débutants qui croient devoir rouler à fond quand ils passent un relais, il y a rien de plus énervant [/b:1jhzz1kc]

:moqueur: :moqueur: :moqueur: :moqueur: :moqueur:

C'est trop ça

[Allobroges]

dimanche, 1ère sortie montagne avec mon cousin chatelleraudais, en vacances 15 jours dans les Pyrénées

Dés les 1ers km, je constate qu'il a pris un sacré coffre, il me fait les 20 bornes d'approche du 1er col à 32 de moyenne, je relève qu'il m'est impossible de taper la causette avec lui, je me mets dans sa roue et tourne les jambes.

Les 1ers km des Spandelles me sont difficiles, j'ai du mal à digérer mon p'tit déj', je me sens lourd, je suis déjà sur le 39x26, mon cousin me prend une 50aine de mètres mais au fur et à mesure des paliers, je me sens mieux et expérimente quelques passages sur le 24
Sur les quelques replats, j'enroule bien et refais mon léger retard; je reviens même à son niveau sur les 4 derniers km, les plus difficiles et fini le col avec une 20aine de mètres d'avance
1ère conclusion: je me suis officiellement diésélisé

Après la délicate descente sur Ferrières, nous attaquons le Soulor: Là aussi, je lui laisse une cinquantaine de mètres, les jambes commencent à durcir sérieusement; je vois un vieux en VTT entre nous deux, je reprends mètre par mètre mais je sens que je suis au seuil et puis catastrophe: mon imper rangé dans la poche centrale tombe sur la route; je dois le ramasser mais cela me fait perdre mon rythme.

Les 5 derniers km seront terribles: un gars un peu massif avec un joli Cannondale me sert de point de mire; je reviens doucement dans sa roue mais mon état général m'interdit de le doubler; je prendrais un sacré coup au moral (et à ma fierté) s'il me redoublait par la suite

Bien me prend de ne pas le passer, je faiblis et lui laisse reprendre du champ, le dernier km m'est très long; je finis à 10' de mon cousin et 50m du gros.

Accessoirement, j'ai très mal au cul (je souris en pensant à la fourche de Eldfell_UKR...)

J'ai un peu le moral dans les chaussettes alors je fais la descente du Soulor comme un malade, double 2 bagnoles et lache le cousin; c'est un vrai billard cette descente avec de jolies courbes sans virages assassins; je prends mon pied
j'm'avale un coca acheté à la superette en attendant mon cousin ce qui me permet de finir les 25 derniers km plutôt bien: je tourne à 32-34 km/h seul, mon acolyte éprouvant quelques difficultés
On reprend des espagnols à la langue bien pendue (comme toujours...); du coup, j'fais péter les watts sur le plat pour leur faire exploser le caisson
Mon cousin explose dans le dernier taquet en arrivant chez moi: il m'aura fallu 100 bornes pour remettre l'église au milieu du village...

Hier, on gravit de nouveau les Spandelles pour récolter quelques myrtilles: je suis sec au pied du col, j'ai mal récupéré de la veille, j'ai chaud et très faim, je m'avale une tartelette et monte à mon rythme; comme la veille, je laisse mon cousin en point de mire puis reviens à la faveur des replats; j'explose à 2 bornes du sommet

Week end prochain, nouvelle sortie montagne prévue, probablement le Tourmalet avant d'aborder la Lapébie dans 15 jours avec les moyens du bord... :attack:

[_ChaletReynard]

92 kilomètres avant-hier avec mon petit-frère de 8 ans. J'ai pas les données de sa fréquence de pédalage et il n'a pas de compte strava, mais je voulais quand même signaler l'exploit !
Et au final 155 kilomètres en 3 jours pour lui. B)

Euh c'est complètement inconscient de faire autant de distance à son âge...

Très faible dénivelé, on a pique-niqué en route, pris notre temps, fait quelques bonnes pauses, possibilité de prendre le train s'il en avait marre, ne t'inquiète pas pour lui...

[Mancebo82]

92 kilomètres avant-hier avec mon petit-frère de 8 ans. J'ai pas les données de sa fréquence de pédalage et il n'a pas de compte strava, mais je voulais quand même signaler l'exploit !
Et au final 155 kilomètres en 3 jours pour lui. B)

Euh c'est complètement inconscient de faire autant de distance à son âge...

Très faible dénivelé, on a pique-niqué en route, pris notre temps, fait quelques bonnes pauses, possibilité de prendre le train s'il en avait marre, ne t'inquiète pas pour lui...

Parles-en à ton médecin tu verras si c'est bon pour lui à son âge...Après chacun fait ce qu'il veut c'est sûr... :whistle:

[Mancebo82]

Allobroges , t es sur que le coureur massif avec son joli VTT Cannondale ce n'etait pas moi ?

Sinon faudrait que tu m'expliques comment t'as pu reprendre 10 minutes a ton cousin dans la descente !!!!

L'an dernier sur la Marmotte j'ai réussi à les perdre les 10 minutes sur mon beau père dans la descente du Galibier.

[Akaion]

92 kilomètres avant-hier avec mon petit-frère de 8 ans. J'ai pas les données de sa fréquence de pédalage et il n'a pas de compte strava, mais je voulais quand même signaler l'exploit !
Et au final 155 kilomètres en 3 jours pour lui. B)

Euh c'est complètement inconscient de faire autant de distance à son âge...

Très faible dénivelé, on a pique-niqué en route, pris notre temps, fait quelques bonnes pauses, possibilité de prendre le train s'il en avait marre, ne t'inquiète pas pour lui...

Parles-en à ton médecin tu verras si c'est bon pour lui à son âge...Après chacun fait ce qu'il veut c'est sûr... :whistle:

Attends là, on parle d'un frère qui a 8 ans de moins que toi ou 8 ans tout court? Parce que 8 ans tout court c'est hallucinant! (et en effet pas très bon pour lui)

[Akaion]

La dernière fois j'ai pu rouler avec un petit groupe d'une dizaine de coureurs, et là chose rare on s'est tous mis à se relayer :coeur:
Au début c'était du 34 puis on est vite passer à 39 caché dans les roues et [b:2iknjqw1]42-44 quand je prenais un relais [/b:2iknjqw1]. Pour ma part j'ai tenu 35-40 km avant d'exploser mais première fois que participais à ce genre d'exercice et c'est très sympa.

[b:2iknjqw1]Les débutants qui croient devoir rouler à fond quand ils passent un relais, il y a rien de plus énervant [/b:2iknjqw1]

:moqueur: :moqueur: :moqueur: :moqueur: :moqueur:

C'est trop ça

Mais tellement! af-mur:

[Super_Cuvet]

92 kilomètres avant-hier avec mon petit-frère de 8 ans. J'ai pas les données de sa fréquence de pédalage et il n'a pas de compte strava, mais je voulais quand même signaler l'exploit !
Et au final 155 kilomètres en 3 jours pour lui. B)

Euh c'est complètement inconscient de faire autant de distance à son âge...

Très faible dénivelé, on a pique-niqué en route, pris notre temps, fait quelques bonnes pauses, possibilité de prendre le train s'il en avait marre, ne t'inquiète pas pour lui...

Parles-en à ton médecin tu verras si c'est bon pour lui à son âge...Après chacun fait ce qu'il veut c'est sûr... :whistle:

Attends là, on parle d'un frère qui a 8 ans de moins que toi ou 8 ans tout court? Parce que 8 ans tout court c'est hallucinant! (et en effet pas très bon pour lui)

Pourquoi faire du vélo à 8 ans serait dangereux ?
Je me souviens avoir fait des journées de vélo en famille avec mon frère qui avait à peu près cet age (peut-être pas 90 km non plus, mais 50-60 sans problème).

[Allobroges]

Allobroges , t es sur que le coureur massif avec son joli VTT Cannondale ce n'etait pas moi ?

Sinon faudrait que tu m'expliques comment t'as pu reprendre 10 minutes a ton cousin dans la descente !!!!

non, le gars au VTT (la soixantaine...) n'était même pas sur un Cannondale mais sur un vieux VTT; il était en short-marcel et a même fini avec mon cousin au Soulor... :moqueur:

L'autre qui était devant moi avait un Cannondale course (assez joli d'ailleurs) mais il avait un peu d'embonpoint


quand je dis 10', je suis pas le genre à chronométrer, c'est peut être 8 ou 12...

Si les détails t'intéressent, il faut ajouter que la traversée d'Arrens Marsous était compliquée en raison des encombrements de la circulation résultant d'un marché et que j'ai probablement passé la commune plus rapidement que lui
J'ai ensuite eu le temps d'acheter un coca à un Proxy et faire la queue à la caisse derrière une dame pour ressortir quand il arrivait
ce qui au total doit faire une bonne dizaine de mn