Strava, vos résumés de sorties, KOMS, questions, etc... (topic unique)

[Tony09*]

On met surtout les estimations de watts en corrélation avec nos sensations, en se connaissant un peu on peut déterminer si on a monté telle cote en PMA, Seuil ou autre intensité.
Par contre pour les sprints, la période est bien sur trop courte et les conditions trop aléatoires pour prendre l'estimation Strava au sérieux...

[Super_Cuvet]

Je n'arrive plus à voir certains segments Strava sur VeloViewer (par exemple, si ma sortie a 5 segments sous Strava, je n'en vois que 3 sous VeloViewer). Avez-vous le même problème ?

[jujub380]

Je n'arrive plus à voir certains segments Strava sur VeloViewer (par exemple, si ma sortie a 5 segments sous Strava, je n'en vois que 3 sous VeloViewer). Avez-vous le même problème ?

Généralement, c'est quand les segments sont masqués sous Strava que ça se produit. Sinon ce qui m'est déjà arrivé c'est que le segment n'ai pas le même nom sous Strava et Veloviewer alors qu'il s'agissait du même : même distance, même D+ et même temps.

[Super_Cuvet]

Je parle bien des segments non masqués.

[_Socrates_]

Article trés sympa et trés complet qui compare les puissances calculées Strava à un capteur PowerTap... http://www.cyclo.ws/que-valent-les-esti ... trava.html
Donc les résultats disent que les estimations sont trés proches en particulier la puissance moyenne sur une sortie (généralement une boucle) et sur des bosses supérieur à 1km). Ils sont majoritairement pessimistes (souvent -5%) donc si on développe cela, on peut déterminer (avec une certaine marge d"erreur bien sur) ses différents seuils.

Pour ma part j'ai l'impression qu'en pleine bourre je suis à:

Endurance: 170/180 watts
Seuil anaérobie: 280/290 watts (effort que l'on peut tenir 30/40min type montée de col)
PMA: 370/380 watts (effort que l'on peut tenir 4/5min type montée de cote "plein gaz")

Pas mal l'article.
Pour moi, ça fait donc :
endurance : 160-165W
seuil : 250-260W (270 très très en forme)
PMA : 320-330W

et en sprint de 40s à une minute, c'est jusqu'à 500-520W

Effectivement c'est intéressant , pour moi ça donne :

endurance : 140-150W
seuil : 190-200W
PMA : 250-270W

J'adore la stat en W/kg j'ai un peu plus l'impression d'etre fort.

[On3]

Belle passe d'armes entre Mila et un \"1ère cat. FFC\" sur Strava.

[Tony09*]

Belle passe d'armes entre Mila et un "1ère cat. FFC" sur Strava.

:attack:

[Chadmild85]

En ce qui me concerne, j'ai un peu revu à la hausse le poids du vélo + du bonhomme sur Strava. Je pense que tout ce que je trimbale n'était pas pris en compte.

Je me pose une question à ce sujet justement : il faut mettre dans "mon profil" le poids de l'athlète seulement et dans "mon matériel" le poids du vélo avec accessoires, c'est bien ça ?

[On3]

En ce qui me concerne, j'ai un peu revu à la hausse le poids du vélo + du bonhomme sur Strava. Je pense que tout ce que je trimbale n'était pas pris en compte.

Je me pose une question à ce sujet justement : il faut mettre dans "mon profil" le poids de l'athlète seulement et dans "mon matériel" le poids du vélo avec accessoires, c'est bien ça ?

Perso, dans l'athlète j'ai ajouté le poids du casque, des pompes ... bref tout ce que j'ai sur moi.
Pour le vélo, les gourdes remplies et la sacoche de selle notamment.

[El_Pistolero_07]

http://www.strava.com/athletes/6038754

Voici mon Strava que j'ai créé hier suite à l'acquisition d'un Garmin, j'en ai profité pour faire une bosse prêt de chez moi afin d'avoir ma ere activité

[kentinmania_]

Quel est l'équipement nécessaire et suffisant pour utiliser Strava?

Un smartphone sous Android suffit?! Pas besoin de Garmin ou autres super-compteurs GPS

[On3]

Quel est l'équipement nécessaire et suffisant pour utiliser Strava?

[b:81byd8hx]Un smartphone sous Android suffit?![/b:81byd8hx] Pas besoin de Garmin ou autres super-compteurs GPS ompom:

Yep.

[kentinmania_]

Cool. Je vais aller voir dans le Col de la Faucille ce que ça donne mais je risque de prendre cher :hosto:

[jimmy39]

Cool. Je vais aller voir dans le Col de la Faucille ce que ça donne mais je risque de prendre cher :hosto:

Alors prends plutôt la montée par Puthod, elle est moins connue, tu prendras moins cher (et en plus c'est bien plus joli et il n'y a pas de trafic)

[kentinmania_]

Cool. Je vais aller voir dans le Col de la Faucille ce que ça donne mais je risque de prendre cher :hosto:

Alors prends plutôt la montée par Puthod, elle est moins connue, tu prendras moins cher (et en plus c'est bien plus joli et il n'y a pas de trafic)

Ce qui me fait peur c'est la descente sur Gex avec tous ces motards inconscients qui prennent parfois la voie d'en face à 150-160km/h notamment dans la longue courbe en aveugle à mi-pente (avec la roche à l'intérieur du virage)