Vos nouveaux entraînements racontés

24 juil. 2014, 04:47

Très très impressionnant ton récit Cuvet !!! Toutes mes félicitations !!!!

Incroyable ce genre de défi. Ca me donne (presque) envie...

24 juil. 2014, 20:44

Quelques comparaisons entre mes brevets de 1 000 km et plus :
Année|Dist. | Durée | Moy. | Cad. | Card. | D+
2010 | 1 056 | 47:15 | 22.3 | 76 | 117 | 8 687
2011 | 1 268 | 53:20 | 23.7 | 80 | 124 | 13 716
2014 | 1 025 | 46:00 | 22.4 | 81 | 124 | 8 059

Les durées sont parfois estimées (mon compteur lâche régulièrement) et les D+ n'ont pas été réalisés avec le même altimètre.
Les moyennes sont très proches.
Bien que nettement plus élevé le dénivelé de Paris-Brest-Paris m'a paru très faible en comparaison des autres brevets. Le relief est probablement nettement plus doux (la moyenne en témoigne).

La comparaison 2010/2014 me redonne le moral :)

25 juil. 2014, 09:15

Bah voilà, de suite tu parais moins aigri.

Tu as mangé quoi pendant ce 1000 km?

25 juil. 2014, 11:55

Thejul2 a écrit :Tu as mangé quoi pendant ce 1000 km?

Pour la première nuit, je m'étais préparé des petits sandwichs que j'espérai faire durer jusqu'au lendemain midi. Je les ai donc économisés pendant la nuit, ce qui a été une erreur. Je complétais avec des barres de céréales (Grany aux noisettes, pommes ou figues).
Le lendemain matin, j'ai pris 3 pains au chocolat.
Le midi, je n'ai quasiment rien pu manger. Je me suis forcé à manger un salade de lentilles/pommes de de terre, un sandwitch au poulet et quelques abricots.
Dans l'après-midi j'ai continué avec les barres de céréales et les abricots.
Le soir, à l’hôtel, j'ai mangé du filet mignon et des pâtes.

Le lendemain au petit déjeuner, c'étaient croissant et pain au chocolat.
Le midi, j'ai pris une salade choux/carottes et deux quiches.
Toujours abricots et barres de céréales pendant la journée.
Le soir, entrecôte et légumes.

Le lendemain au petit déjeuner, c'étaient des pains au chocolat (dégueulasses).
Le midi, salade choux/lardons/Comté et des rillettes (je me lâche un peu, là).
Encore abricots et barres de céréales pendant la journée et une glace citron/framboises.

En boisson, sur le vélo, c'est uniquement de l'eau.
Aux arrêts, Coca ou Ice Tea.
Le soir, une bière et de l'eau gazeuse (et un verre de vin le 2e soir).

25 juil. 2014, 14:37

Mancebo82 a écrit :
On1 a écrit :Allobroges fait encore du vélo ? :woohoo: :cheer:
+1, on a du mal à y croire !

faut bien des gars pour assurer en fin de saison...

Sinon, sortie pépère de 3h (tout de même) avec un p'tit 1100m D+ escaladé à 27 trs/m (puisque mon 26 fait grêve), un bon braquet comme je les aime...

on aurait dit les freres Schleck tournant un clip de campagne électorale de Chasse peche nature et tradition, cet entrainement, c'était assez baroque...

25 juil. 2014, 15:12

En terme de collage à la route collectif, c'était une montée d'anthologie là :woohoo:

Mais en même temps tu avais un 39*24 et moi un 34*28, donc toi tu as une excuse valable :whistle:

25 juil. 2014, 17:33

Spandelles par Argeles Gazost ?

J'adore de col sur une petite route (pourrie) et sans aucune voiture.

25 juil. 2014, 19:14

Voilà :)

26 juil. 2014, 11:38

Pour ma part, dernière petite sortie ce matin; demain, départ pour les Alpes avec Izoard, Galibier, Granon...peut-être l'Alpe d'Huez.
Jamais été dans les Pyrénées, mais c'est vraiment tentant. Deux choses me rebutent; la distance pour m'y rendre et le temps (pas toujours grand soleil il me semble).

26 juil. 2014, 20:20

Soulor + Aubisque aujourd'hui, j'ai bien géré mon ascension, mais je suis encore vidé :RIP:

27 juil. 2014, 15:44

Petit debriefing une semaine après la fin de mon périple.
J'ai des fourmis dans les doigts (auriculaire et annulaire) et le pouce droit qui était HS, mais ça a tendance à aller mieux. A priori, c'est une compression du nerf cubital. Probablement du à mon guidon trop gros et trop plat à mon avis.

J'ai voulu rouler hier, mais ça a été compromis par la pluie.
Aujourd'hui, je suis monté au Ballon d'Alsace avec l'objectif secret de battre mon record. J'ai décidé de monter aux sensations avec pour objectif de gérer les 6 premiers km puis de faire les 6 derniers \"à fond\". Il me manque 15\" pour battre mon record et 1' pour descendre en dessous de mon objectif.
Je retenterai le coup dans 1 mois avec de meilleures roues.

28 juil. 2014, 09:12

sylvain84 a écrit :Soulor + Aubisque aujourd'hui, j'ai bien géré mon ascension, mais je suis encore vidé :RIP:

Je reviens d'un WE sur Arrens/Argeles et franchement pédaler avec autant de circulation, beurk. J'ai juste regardé Soulor, Aubisque, Spandelles et Hautacam de loin, pour venir les retrouver en début d'automne si tout se passe bien.

J'étais avec Mme en mode trekking à plus de 2000m, en espérant au moins que ça serve sur le vélo.

28 juil. 2014, 09:35

Il y a tant de circulation que ça ? Je ne me rends pas compte.

Je suis parti à Morzine le WE du 14 juillet, les routes étaient vides ou presque. Là, j'ai vraiment halluciné par contre, car je m'attendais à être pas mal emmerdé par les vacanciers. Même dans Morzine, j'ai trouvé ça finalement peu animé pour un WE du 14 juillet.

Et sur le WE de l'EDT, j'ai un peu roulé le samedi, honnêtement j'ai trouvé les Pyrénées (du côté de Pont d'Espagne) peu fréquentés ...

28 juil. 2014, 09:38

Disons que la montée sur Soulor hier était assez fréquenté...mais bon, j'aime bien roulé quand la circulation est minime.