Salut iskinni 👋
Tu as tout compris : on ne perd pas localement, et l’alimentation joue un rôle clé.
Pour perdre du volume sans gonfler, privilégie des séances cardio longues (30-45 min) avec résistance faible, cadence fluide ("mouliner"), 3 à 5 fois par semaine.
Ça active la combustion sans ...
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- 09 juil. 2025, 11:22
- Forum : Forum des Pratiquants (Cyclo, route & VTT)
- Sujet : perdre du volume des cuisses et vélo d'appartement ?
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