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par nonolasticot
11 mars 2025, 15:42
Forum : Forum des Pratiquants (Cyclo, route & VTT)
Sujet : des jambes en souffrance
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Re: des jambes en souffrance


OK c'est sur je pense que personne n'est fan du HT, c'est juste que si les sorties exterieures ne sont pas envisageables (trop froid, pluie, horaires impossibles, ...) c'est un très bon moyen de s'entrainer. Mais 140 bornes par semaine régulièrement c'est bien et ça permet de progresser ...
par nonolasticot
11 mars 2025, 13:24
Forum : Forum des Pratiquants (Cyclo, route & VTT)
Sujet : des jambes en souffrance
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Re: des jambes en souffrance


Pas de quoi se stresser alors, 3 semaines d'entrainement c'est très peu. Il faut perseverer et attendre 6 mois d'entrainement régulier pour apprécier la progression et surtout ne pas faire que des séances "dures", il faut alterner entre séances plus cool et d'autres un peu plus hard. Ne pas ...
par nonolasticot
10 mars 2025, 17:38
Forum : Forum des Pratiquants (Cyclo, route & VTT)
Sujet : des jambes en souffrance
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Re: des jambes en souffrance


Oui c'est assez normal ces difficultés, certainement dues à un entrainement trop insuffisant, egalement le poids du pilote qui joue un rôle prépondérant en montée, je charie un peu mais il faudrait quasi 10 kgs de moins pour envisager de grimper efficacement. Coté matos 30x26 ça permet de monter à ...
par nonolasticot
10 mars 2025, 17:37
Forum : Forum des Pratiquants (Cyclo, route & VTT)
Sujet : des jambes en souffrance
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Re: des jambes en souffrance


Oui c'est assez normal ces difficultés, certainement dues à un entrainement trop insuffisant, egalement le poids du pilote qui joue un rôle prépondérant en montée, je charie un peu mais il faudrait quasi 10 kgs de moins pour envisager de grimper efficacement. Coté matos 30x26 ça permet de monter à ...
par nonolasticot
10 mars 2025, 12:03
Forum : Forum des Pratiquants (Cyclo, route & VTT)
Sujet : des jambes en souffrance
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Re: des jambes en souffrance


Faut voir comment est lubrifiée la fameuse transmission, ainsi que son état aussi ?

Sinon en terme de rapport, un 30/26 c'est correct. Tu peux peut-être passer sur une cassette un peu plus grande pour plus de facilité, ça ne sera pas du luxe pour une reprise. C'est surtout le niveau du bonhomme ...
par nonolasticot
10 mars 2025, 00:27
Forum : Forum des Pratiquants (Cyclo, route & VTT)
Sujet : des jambes en souffrance
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des jambes en souffrance

Hello, nouveau sur ce forum je vous explique un peu ma situation.

Ayant fait du vélo à mon époque de Lycée, j'adorais, des cols (petit ballon avec le fameux virage pinot en 2023 par exemple) seul bémol, c'était un vieux peugeot de mon grand père qui m'a bousillé les genoux... plus de vélo jusqu'à ...