Parlons des cols : Profils, difficulté, retours d'expérience

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SteynV2
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Parlons des cols (bis)

https://www.strava.com/activities/375904482

L'Angliru vaincu, sans mettre pied à terre avec mon 34x28 ! :banane:

L'Angliru me faisait peur. Mes watts, mon chrono, ma VAM, rien à branler, je veux juste monter en haut sans m'arrêter. Les 6 premiers kilomètres sont les moins difficiles, je l'ai fait bien en dedans. On trouve quand même de longues rampes à 9/10/11%. Ce n'est pas une première partie facile, mais j'arrive à la gérer et à garder des forces.

J'arrive ensuite à Viapara. On trouve du plat sur près d'un kilomètre, cela permet de me ravitailler une dernière fois avant de partir à l'assaut de la partie bestiale de l'Angliru qui fait 6500m. Soudainement, la route se cabre, le compteur affiche 12/13%. Je parviens quand même à grimper en gardant de la réserve. Je me dis même que je pourrais accélérer mais j'arrive à Les Cabanes. La pente va dépasser 20% sur 200m, l'effort est violent et dans la foulée, je dois me coltiner la courte mais violente portion de Xonceo.

J'ai l'impression d'avoir sprinter dans le col. Il faut que je me remette, la chaleur ne m'aide pas, le soleil tape, il fait entre 25 et 30°. Heureusement pendant un peu moins de 3km, la pente va s'adoucir entre 10 et 15%. Je peux grimper sans être \"au seuil\", mais mes sensations ne sont pas excellentes. :ohmy:

Au bout d'une ligne droite, j'aperçois un virage. Je tourne la tête à gauche et je vois la route se cabrer d'une manière insensée. Le plus dur arrive. Je vois \"Cobayos\" sur un panneau.

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Ca commence à se corser sérieusement et psychologiquement plus j'avance, plus la pente est sévère. Je commence à être dans le dur et je vois ce panneau.

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La Cueña les Cabres. Ce passage a occupé mes pensées pendant de longues semaines. Je sais que c'est l'instant de vérité. Si je passe cette portion, c'est gagné. Ou soit je craque. Aucun mot, aucune parole, aucune photo ne pourront décrire ce que j'ai éprouvé durant ce passage. La vision de la pente est terrible. Mes cuisses brûlent. Je reste assis durant toute la portion, totalement à l'arraché, pour avancer à une allure de 5km/h........

C'est dans la tête. Cette portion me parait interminable. Mais je parviens à aller au bout de cette portion ! La pente descend progressivement, elle atteindra 8% à un virage, ça a l'air tellement facile. Ce n'est pas fini, la flamme rouge arrive et un panneau annonce le dernier passage extrême, El Aviru.

Dans l'euphorie, je passe bien cette portion. Il reste 800m, la pente se calme, avant de retrouver une portion à 15%. C'est le dernier effort. La pente redescend ensuite. Je suis gêné par un troupeau de vaches, mais rien ne pourra m'enlever le sourire de mes lèvres. Une dizaine de personnes sont présentes au sommet et m'applaudissent. Je lève le poing en l'air, comme si j'avais remporté une victoire d'étape. Un rêve se réalise. Franchir l'Angliru, sans mettre pied à terre. :coeur: :coeur:

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J'ai fait le Monte Naranco ensuite, malheureusement en étant gêné par la circulation pendant 1500m...

79km, l'Angliru en poche, plus de 2000m de D+, je suis content. :D

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Dans l'euphorie, je ne fais pas trop attention à ma récupération. Je dois faire un peu près tout ce qu'il ne faut pas faire. Et le lendemain, je craque totalement sur la Cobertoria. Mentalement, je n'étais pas dans le coup, je commençais à faire une overdose de col alors si le physique ne suit pas...

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Sur le coup, je n'avais aucun regret à faire demi-tour. Aujourd'hui, j'en ai. C'est la première fois qu'un col m'a vraiment vaincu. Mais j'avais réalisé un rêve avec l'Angliru. C'est un col qui est à faire une fois dans sa vie. Je ne sais pas si je le referais. Ce n'est pas un col agréable à grimper. La pente est inhumaine, il faut être beaucoup sur la réserve. Je pense que je vais garder le souvenir de ma première expérience et c'est tout. :)
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Parlons des cols (bis)

Tu me laisses sans voix ! :applaud: :applaud: :applaud: :applaud: :applaud: :applaud: :applaud:
:venerer: :venerer: :venerer: :venerer: :venerer: :venerer: :venerer:

Finalement quand je vois ce que tu arrives à faire je me dis que je n'ai pas du faire vraiment du vélo quand j'étais jeune : juste quelques tours de patinette... J'ai beaucoup aimé... Mais là ! :coeur:
La chance que tu as d'avoir ces capacités (physiques et mentales !) :applaud: :applaud: :good:
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El_Pistolero_07
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Parlons des cols (bis)

Que dire de plus ? Bravo en tout cas !
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El_Pistolero_07
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Parlons des cols (bis)

Ca doit vraiment être un truc de sauvages, y'a des kom à 10 km/h ! Comment est la vue ?
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Thejul
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Parlons des cols (bis)

Bravo pour cette ascension :applaud:
Impaussible n'est pas français.
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loloherrera
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Parlons des cols (bis)

:applaud:

T'es entrain de te forger un sacré palmares \"cols\" ! Pas étonnant que parfois t'en ait pleins les mollets et que la tête ne suit plus.

Et merci pour les photos :jap:
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Super_Cuvet
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Parlons des cols (bis)

La classe.
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« J’ai chopé en position Coppel. »
SteynV2
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Parlons des cols (bis)

Merci ça fait chaud au coeur. :danielh:

La vue est plutôt sympa. Le sommet est un peu rocheux. Sinon il y a un belvédère qui permet d'admirer ce qu'il y a en bas. J'ai plutôt bien aimé. Puis j'aime bien le début de l'ascension, il m'a rappelé Hautacam. C'est très vert et on passe souvent par des petits \"villages\" un peu paumés mais sympathiques.

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El_Pistolero_07
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Ah ouais sympa, ça ressemble un peu aux Highlands !
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_Socrates_
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Parlons des cols (bis)

De retour à Paris (et ses côtes plates) après une petite excursion dans le Briançonnais.

Quelques petites sorties 400 petits kilomètres pour 8 000 de D+ en une dizaine de jour.

Ça a très mal commencé. Une ballade à Puy Aillaud ou je me suis mis dans le rouge direct.

Le lendemain une excursion sur le pré de Mme Carle, une très belle montée, régulière sur 10 km puis 3 km ou j'ai de nouveau complètement explosé (entre 10 et 13%). L'année passée j'avais galéré niveau force, je faisais des lacets en ligne droite, là j'avais la force mais le cœur et le souffle, une cata. Dans le rouge.

Une petite ballade dans de très beaux coins pour me remettre la tête à l'endroit et on enchaîne sur l'izoard par le sud dans une petite rando de 100 km. Et là j'ai enfin réussi à gérer le palpitant ( je fais mieux que le steyn de 2014, par contre celui de 2015 me met 20 minutes ^^).
https://www.strava.com/activities/366616568

On enchaîne sur le Granon (ou j'ai donc croisé Steyn qui a la classe dans son maillot Bianchi).

Je suis parti très tôt. Une montée dure et sans répit mais que j'ai finalement bien passé, un petit moment dur après les tronchets quand la pente dépasse les 11% (mon poids n'étant pas descendu en dessous de 88 kg, je vous laisse imaginer). Heureusement je voyais au loin un compagnon de galère que je rattrapais lentement, mentalement ça aide.

A un moment je me suis dit \"cool un replat\", j'étais sur du 8%.... J'ai vraiment adoré cette montée, je trouve ce coin très beau (surtout la fin quand on voit plus la vallée).
https://www.strava.com/activities/369349028

Bon la descente affreuse, transi de froid et stressé au possible, un vrai besoin de travailler sur ça. Je bloque à 20/25 km/h avant les épingles.


PS : Steyn entre l'angliru, le tourmalet et ton passage dans les hautes alpes, tu te fais une année de fou !
PS 2 : je sais pas comment vous transporter vos vélos, mais le sac que j'avais (en train) c'est pas le top, j'ai voilé une roue à l'aller et au retour.
PS: 3 Si je retourne là bas en 2016, je vise Vars, Galibier (cette année il était très fréquenté en bagnole avec le tronçon bourg d'oisans,-lautaret fermé) et Sestriere
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loloherrera
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Parlons des cols (bis)

Faire le Granon à 88kgs, je dis respect :jap:
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Parlons des cols (bis)

salut à tous....
donc voila comme promit je revient sur le forum pour vous dire comment s'est passée mon ascension du Mont Ventoux....
alors tout commence par mon arriver à bedoin en voiture suivie d'un collègue qui compte bien faire lui aussi l'ascension, mais je doit, à peine sortie de la voiture, régler son étrier avant .....
une fois le réglage terminer je me met en tenu et je donne le départ pour cette ascension avec un temps idéal.
Tout les voyant son au vert et je roule plutôt lentement jusqu’à la fontaine de St Esteve pour me m'échauffé correctement et je ronge mon frein a chaque fois que je me fait dépasser.....
arrive la fontaine, je fait le plein de mes bidon et j'attaque le géant de Provence!
et au bout de 500 mettre je ne tient plus je laisse aller mes jambes et je décide de me faire plaisir en accélérant jusqu’à environ 14 , 15 km/h, les jambe ne brûlent même pas le cardio est parfait le vélo tourne comme une montre suisse ...... mais .... au bout de 500 voir 700 mettre plus loin mon genoux gauche me lance une douleur pas très sympathique, je me dit je suis parti trop vite pas assez chaud pour faire ce genre d'effort et je ralentit sur le champ et la douleur disparais très rapidement, je décide de reste patient encore un petit km et la je me ferais vraiment plaisir.....
mon collègue lui reviens sur moi tout essouffler et ce cale dans ma roue.....
le km suivant je ne tient plus, la route est sublime le pourcentage et lui aussi sublime le temps est parfait et je perçois au loin des cycliste qui sont vraiment à la traîne : je lâche tout et le compteur remonte très rapidement a 15 16 km/h, mais la douleur precedement citer refais surface moins forte mais bien présente, je ne l’écoute pas et je continue mon effort pour revenir et déposer comme une balle les cycliste que je voyais au loin. Mon collègue lui ben je l'ai larguer et je sent que je peut tenir très longtemps à ce rythme, mais la douleur elle devient de plus en plus persistante...... je ralentit mais seulement de deux petit km/h , mais la douleur ne disparaît pas.......
Au bout de 20 mètres plus loin je stop mon effort tellement ce genoux me fait mal sans pour autant posé pied à terre....
Et je comprend très clairement le fond du problème : mes chaussures changer récemment sur les quelle j'avais du mal a trouver un bon réglage de mes cales ( j'etait en butée de partout et pas une position parfaite....) , la marque de ces chaussures : des B'Twin.........
je sait que j'ai une longue et pénible ascension qui m'attend, je la prend avec philosophie et en serrant les dents autant que possible.... j’enchaîne les km de ce mont chauve en gérant ma douleur autant que possible et en fesant avancée ma monture avec de plus en plus de difficultés au fil du temps, mon ami revien sur moi avec le souffle court et au dernier km me largue comme une vulgaire merde ...... j'en ai pleuré mais je me dit que la prochaine fois je lui ferais payer cette affront ......
il n'y as que 2 solutions : soit j'ai raison soit tu as tord!!
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Parlons des cols (bis)

L'important Nico, c'est d'être arrivé au sommet, ton temps n'est rien, surtout que tu as souffert énormement ! T'as un Strava ? Combien de temps as tu mis sur le Ventoux ?
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Parlons des cols (bis)

_Socrates_ a écrit :De retour à Paris (et ses côtes plates) après une petite excursion dans le Briançonnais.

Quelques petites sorties 400 petits kilomètres pour 8 000 de D+ en une dizaine de jour.

Ça a très mal commencé. Une ballade à Puy Aillaud ou je me suis mis dans le rouge direct.

Le lendemain une excursion sur le pré de Mme Carle, une très belle montée, régulière sur 10 km puis 3 km ou j'ai de nouveau complètement explosé (entre 10 et 13%). L'année passée j'avais galéré niveau force, je faisais des lacets en ligne droite, là j'avais la force mais le cœur et le souffle, une cata. Dans le rouge.

Une petite ballade dans de très beaux coins pour me remettre la tête à l'endroit et on enchaîne sur l'izoard par le sud dans une petite rando de 100 km. Et là j'ai enfin réussi à gérer le palpitant ( je fais mieux que le steyn de 2014, par contre celui de 2015 me met 20 minutes ^^).
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On enchaîne sur le Granon (ou j'ai donc croisé Steyn qui a la classe dans son maillot Bianchi).

Je suis parti très tôt. Une montée dure et sans répit mais que j'ai finalement bien passé, un petit moment dur après les tronchets quand la pente dépasse les 11% (mon poids n'étant pas descendu en dessous de 88 kg, je vous laisse imaginer). Heureusement je voyais au loin un compagnon de galère que je rattrapais lentement, mentalement ça aide.

A un moment je me suis dit "cool un replat", j'étais sur du 8%.... J'ai vraiment adoré cette montée, je trouve ce coin très beau (surtout la fin quand on voit plus la vallée).
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Bon la descente affreuse, transi de froid et stressé au possible, un vrai besoin de travailler sur ça. Je bloque à 20/25 km/h avant les épingles.


PS : Steyn entre l'angliru, le tourmalet et ton passage dans les hautes alpes, tu te fais une année de fou !
PS 2 : je sais pas comment vous transporter vos vélos, mais le sac que j'avais (en train) c'est pas le top, j'ai voilé une roue à l'aller et au retour.
PS: 3 Si je retourne là bas en 2016, je vise Vars, Galibier (cette année il était très fréquenté en bagnole avec le tronçon bourg d'oisans,-lautaret fermé) et Sestriere
Bravo à toi et à Nico aussi.

Petite précision, j'étais plutôt en 1h14 sur l'Izoard l'an passé, je me suis arrêté un poil trop tôt, du coup Strava m'a baisé. :copain:
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Parlons des cols (bis)

Vraiment sympa les récit de vos rêves, de vos peines et de vos joies sur ce topic à tenter, chacun avec ses moyens et ses capacité du moment, d'atteindre le nirvana des amoureux du vélo : pouvoir descendre de sa machine et regarder en bas les lacets qu'on vient de gravir alors que devant nous c'est la descente désormais qui se présente !
Merci et chapeau à tous ! :good: :jap:
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