Parlons des cols : Profils, difficulté, retours d'expérience

[Tony09*]

[b:xj0qslzm]ALPE D'HUEZ - TOUR DE FRANCE 2015[/b:xj0qslzm]

Par contre, je suis très déçu de l'ambiance sur le bord de la route. Aucun encouragement à part sur le virage des Hollandais où des alcoolos m'hurlent des trucs que je ne comprends pas. :ned:

Exactement le même constat le matin de la PSM, je m'attendais à une ambiance de folie de la part des basques/béarnais bourrés, finalement pas grand chose. Ils canalisent bien leur énergie pour les pros donc...

[nicoman1]

Bonjour à tous,
Le 22 août je vais tenter l'ascension du Ventoux par bedoin, avec mes ancien braquet (ceux que j'utilisais quand j'etait en élite.... ) 39/26 . je sais pas pourquoi mais je commence déjà à me dire que je vais au suicide ...... :ange:
Mon record d'ascension est de 1h15 je vais tenter 2 h......
En ce moment je roule pas mal et j'enchaine les grosse sortie sauf aujourd'hui je m'offre un jour de repos......
Bref je vous donnerai de mes nouvelles le 23 août.....
Et pour ceux qui me suive sur strava vous saurez le jour venu .....

[SteynV2]

[align=center]Sortie n°2 : Bastille, Col du Coq, Col de Porte[/align]

Après la sortie TDF de 120 bornes la veille, les derniers rescapés ont décidé d'effectuer une nouvelle sortie groupée avec au programme le triptyque Grenoblois avec le Mur de la Bastille, le terrible Col du Coq et pour finir le Col de Porte, plus aisé pour conclure. :whistle:

On se retrouve à 8h30 au pied de la Bastille avec deux collègues. Je me suis levé assez tard, mon échauffement n'a pas été terrible. 5km avec quelques petites accélérations entre deux feux rouges.
Dans le Mur; je suis distancé au bout de 500m. Mal en jambes, je n'essaie pas de m'arracher et préfère grimper la Bastille à ma main. Mon ascension se déroule mieux que la première fois. Seul le passage à 23% après une épingle à 30% me fait vraiment mal. Je termine à 2' des bestiaux de devant.

Au sommet, on prend quelques photos pour se la péter. :rock:



Redescente dégueulasse de la Bastille.

Au bas de la descente, on retrouve 4 autres collègues, pas assez téméraires pour affronter la Bastille, ils préféraient en garder pour la suite. C'est normal, le col du Coq est une belle saloperie. Ca démarre fort, on a bien 700m de ligne droite à 10%. L'allure est assez faible et avec quelques collègues, on décide de s'attaquer alors qu'il reste encore 10km d'ascension. :copain:

Au bout de 2 grosses accélérations, je suis dans le rouge et je cale. Je me fais péter le caisson et les 3 costauds s'en vont. Je finis les 8 derniers km de montée en allure cyclo histoire de profiter un peu, mais pas facile quand on a des passages à 13%. Je finis le Col du Coq à 10,7 de moyenne en levant le pied sur la fin. :)

La descente du Coq est horrible, pire que tout. Pire que la Bastille et le Petit Ballon réuni. On arrive au bas de la descente pour se ravitailler à la fontaine et on repart. On aborde le col de Porte par un versant court de 4,5km. On a un petit échauffement avant avec un faux plat bucolique avant d'attaquer les hostilités. :cheer:

Notre petit poucet de 17 ans est sacrément costaud, il nous sort tous de sa roue un à un. Bon il n'avait pas l'ADH et la Bastille dans les jambes mais c'était costaud. Je décide de m'arracher et je finis second à 45\" du jeunot, impressionnant de facilité. Le Col de Porte par ce versant est plutôt régulier, même s'il y a un bon petit replat dans le dernier kilo. Pas le plus dur mais ça fait plaisir de l'ajouter au palmarès. ;)

Redescente sur Grenoble ensuite pour un repos bien mérité.

https://www.strava.com/activities/355098647

[david38100]

[b:2144pw8f][align=center:2144pw8f]Sortie n°2 : Bastille, Col du Coq, Col de Porte[/align:2144pw8f][/b:2144pw8f]

Après la sortie TDF de 120 bornes la veille, les derniers rescapés ont décidé d'effectuer une nouvelle sortie groupée avec au programme le triptyque Grenoblois avec le Mur de la Bastille, le terrible Col du Coq et pour finir le Col de Porte, plus aisé pour conclure. :whistle:

On se retrouve à 8h30 au pied de la Bastille avec deux collègues. Je me suis levé assez tard, mon échauffement n'a pas été terrible. 5km avec quelques petites accélérations entre deux feux rouges.
Dans le Mur; je suis distancé au bout de 500m. Mal en jambes, je n'essaie pas de m'arracher et préfère grimper la Bastille à ma main. Mon ascension se déroule mieux que la première fois. Seul le passage à 23% après une épingle à 30% me fait vraiment mal. Je termine à 2' des bestiaux de devant.

Au sommet, on prend quelques photos pour se la péter. :rock:
[img:2144pw8f]http://image.noelshack.com/fichiers/201 ... 090504.jpg[/img:2144pw8f]
[img:2144pw8f]http://image.noelshack.com/fichiers/201 ... 090431.jpg[/img:2144pw8f]

Redescente dégueulasse de la Bastille.

Au bas de la descente, on retrouve 4 autres collègues, pas assez téméraires pour affronter la Bastille, ils préféraient en garder pour la suite. C'est normal, le col du Coq est une belle saloperie. Ca démarre fort, on a bien 700m de ligne droite à 10%. L'allure est assez faible et avec quelques collègues, on décide de s'attaquer alors qu'il reste encore 10km d'ascension. :copain:

Au bout de 2 grosses accélérations, je suis dans le rouge et je cale. Je me fais péter le caisson et les 3 costauds s'en vont. Je finis les 8 derniers km de montée en allure cyclo histoire de profiter un peu, mais pas facile quand on a des passages à 13%. Je finis le Col du Coq à 10,7 de moyenne en levant le pied sur la fin.

La descente du Coq est horrible, pire que tout. Pire que la Bastille et le Petit Ballon réuni. On arrive au bas de la descente pour se ravitailler à la fontaine et on repart. On aborde le col de Porte par un versant court de 4,5km. On a un petit échauffement avant avec un faux plat bucolique avant d'attaquer les hostilités. :cheer:

Notre petit poucet de 17 ans est sacrément costaud, il nous sort tous de sa roue un à un. Bon il n'avait pas l'ADH et la Bastille dans les jambes mais c'était costaud. Je décide de m'arracher et je finis second à 45" du jeunot, impressionnant de facilité. Le Col de Porte par ce versant est plutôt régulier, même s'il y a un bon petit replat dans le dernier kilo. Pas le plus dur mais ça fait plaisir de l'ajouter au palmarès.

Redescente sur Grenoble ensuite pour un repos bien mérité.

https://www.strava.com/activities/355098647

La Bastille ou Bernard Hinault avait mit pied à terre devant la difficulté de cette côte.

[angelsbdesign]

Salut Steyn,

Sympa le Coq par ce versant, non ?
Sûr que le départ avec cette ligne droite qui monte au ciel est déprimante mais ensuite c'est sympa jusqu'à la bifurcation sur le plateau et la seconde partie est régulière (mais ça monte quand même !).
Porte je l'ai trouvé cool par les 2 versant... Et de ce côté il est court !
Belle sortie quand même (j'ai jamais fait la Bastille - sauf à pied pour voir le Dauphiné - ... et je regrette pas !)

[El_Pistolero_07]

Lundi matin, je suis allé grimper le Mont Ventoux pour la 3ème fois de ma vie !
La première à 13 ans, avec un VTT et sous la pluie pendant les 3 derniers kms (j'avais mis presque 3h :brave-bete: )
La seconde l'an passé avec mon ancien vélo et son braquet Pantanesque (42*25 ) environ 2h, je me suis cramé dans la partie boisée, les pentes étaient trop raides pour mes jambes et mon braquet !

Place à la 3ème : Déjà, j'arrive au pied du Géant avec de l'appréhension, ce col ne s'est encore jamais laissé apprivoiser, je ne donne aucun objectif de temps. Le pied est très facile, 3 % ; 4% tout va bien je roule à bon rythme, commence à déplacer d'autres courageux, seule ombre au tableau, beaucoup de voitures ! Arrive St Estève et les pentes les plus dures ! Je gère mon cardio, garde un rythme de pédalage relativement rapide et relance régulièrement en danseuse. Je double pas mal de monde (signe que j'avance bien) et constate que je ne suis pas tout à gauche, tant mieux, les passages très raides arrivent !

SAM_2999.jpg

Je suis bien, je continue et vois un mec au loin, pendant 1 km je le garde en point de mire et le rattrape doucement, je pense à le garder avec moi, le vent sera de face au sommet... Arrivé à sa hauteur, le mec me voit, se cale dans ma roue et dans un virage très raide explose totalement :pamafote: Tant pis, je continuerais seul ! :attack:

SAM_3001.jpg

Je passe les parties les plus raides et prends un ravito rapide. Je vois une borne et lit sommet 11 kms et là, déprime, je n'ai fait que 10 kms :fouet:
Je me remotive, relance et la borne suivante indique \"sommet à 7 kms\" :boulet: Je m'étais trompé le coup d'avant, lut trop vite surement, le Chalet Reynard n'est qu'à 1 km, je relance

SAM_3005.jpg

Arrivé au Chalet, le vent sera de face sur la majorité de l'ascension, mais la pente est moins raide. Je continue à doubler des types et au virage \"Chris Froome\" me permet même une bonne accélération pour déposer un champion de Belgique ! Le sommet approche

SAM_3014.jpg

A 1 km du sommet je rattrape un grand gars, qui prend ma roue, me relais, repasse derrière et attaque à 300 mètres du sommet (pente à 11%) Je le suis et le déborde à la sortie du dernier virage

SAM_3016.jpg

(sur la photo, je m'apprête à le déposer )
Je passe la ligne, regarde mon chrono 1h 42 minutes
Photo souvenir, il caille au sommet (12 degrés)et je redescend par Malaucène

SAM_3019.jpg

Ravi de cette montée, enfin le mont chauve s'est laissé faire et ne m'a pas vaincu !
PS : Vous pouvez remercier ma copine pour son travail de photographe et d'assistance mécanique et en eau tout au lond de la montée !
https://www.strava.com/activities/357317097/overview

[angelsbdesign]

Ah oui : on voit que la ragazza fait des émules !

C'est pas Steyn qui aurait un fan-club aussi performant question reportage sur mon héros ! :coeur: :venerer:

[SteynV2]

Bravo Pistolero, c'est un très bon temps 1h42
C'est vrai que l'assistance est précieuse dans ce col pour se ravitailler, près de 2h d'effort !

Salut Steyn,

Sympa le Coq par ce versant, non ?
Sûr que le départ avec cette ligne droite qui monte au ciel est déprimante mais ensuite c'est sympa jusqu'à la bifurcation sur le plateau et la seconde partie est régulière (mais ça monte quand même !).
Porte je l'ai trouvé cool par les 2 versant... Et de ce côté il est court !
Belle sortie quand même (j'ai jamais fait la Bastille - sauf à pied pour voir le Dauphiné - ... et je regrette pas !) inch:

Oui plutôt sympa à faire pour une "balade", sauf la première ligne droite et ce tunnel de 500m. Il a fait très frais à la bifurcation, quelques coups de vents dévastateurs. Mais je referais pas cette sortie, la descente du Coq m'a écoeuré.

Porte pour terminer la sortie, c'est agréable oui.

Ca fait deux fois que je fais la Bastille, mais deux fois où j'arrive pas à grimper à 100% de mon potentiel, ça viendra un jour j'espère. :cheer:

[gradouble]

Pas mal El Pistolero

Tu t'es bien affuté depuis un an, non?
Il me semble depuis les premières photos que tu avais postées.

[El_Pistolero_07]

Merci à tous les 3 ! Pour te répondre, j'ai perdu 2 kilos, c'est pas énorme, mais j'ai pris beaucoup de muscles dans les jambes, je fais plus \"cycliste\" qu'avant...

[nicoman1]

Très bon chrono EL pistolero !!!!
petite question : quel braquet tu avais cette fois ci?

[El_Pistolero_07]

Mon plus petit braquet était 34*28

[Alexstru]

Super El_Pistolero ! :good:

Sympa le récit et les photos!

[nicoman1]

Soit 2m40 par tour de pédale.... merci!

[SteynV2]

[align=center]Col du Chaussy[/align]

Début de mes deux semaines dans les Alpes. La nuit a été très difficile, seulement 4h de sommeil dans le train de nuit, en me réveillant toutes les heures. J'arrive à SJDM pas très en forme, j'ai envie de dormir...

Le temps n'est pas pluvieux et la température est correct, j'avale un morceau, je prends 3 tasses de café et je me lance pour grimper le Col du Chaussy. A la base c'est le Glandon que je voulais faire en ouverture mais vu mon état, la Chaussy sera déjà très bien.

Le pied du Chaussy (par les lacets de Montvernier) est à un peu plus de 5km de mon hôtel, j'ai environ 10' pour m'échauffer, ce sera pas assez, le corps a du mal à répondre dans les 18 lacets très irréguliers. J'étais impressionné par le nombre d'écritures sur la route pour PLP 208, et également pour les frères Yates (Yates you can). ;)

Je reste patient et démarre assez tranquillement pour monter en régime. Je croise deux Basques sympathiques dans les lacets qui s'arrêtent prendre des photos, je crois qu'ils sont dans mon hôtel. Je ne trouve pas vraiment mon rythme de croisière, je commence à m'endormir sur le vélo. Je décide de faire un petit km rapide pour voir ce que les jambes donnent. Pas mauvais mais dans la tête, j'ai pas envie de me faire mal, j'ai juste envie de grimper en profitant. Du coup, je me cale à un rythme légèrement en dessous de mon rythme habituel. :cheer:

A moins de 5 bornes du sommet, les 2 Basques me rattrapent. Ils vont un peu trop vite pour moi, mais je les garde en point de mire. La pluie à 2 bornes du sommet va me motiver pour me donner un peu plus et je finis pas trop loin d'eux au final. :)
Par contre, je pensais que le col faisait 1km en plus. Pas grave, ça me permet de finir pas trop fatigué. :whistle:

Chaussy est un col sympa à grimper avec beaucoup de relances et des portions à plus de 10% à chaque km. Je finis le col en 1h01 environ, Strava a merdé dans les lacets. J'ai grimpé ce col comme Aspin, avec une petite réserve.

La descente est merdique avec une pluie qui redouble, de mauvaises routes sur le sommet et du brouillard à mi-col, :vomito:

J'avais pas de très bonnes sensations mais finalement c'est pas trop mal. Les jambes sont pas trop marquées, vivement le Galibier !