Forum cyclisme de Velo-Club du Net

Si tu voyais la gueule des podiums qu'on a en haute Garonne surtout l'an dernier avec les Rolland Rolleau, Robert Massot and co...
comment te foutre bien la haine que tu sois devant ou derrière eux ... ils sont sur la photo avec leur dégaine de vieux, leur béret de vieux, leur dentier ...

En tout cas bravo ! Une bien belle montée encore une fois bien gérée, je suis subjugué !

Mes potes m'ont dit : "Putain tu t'es fais battre par Robert Marchand !"

En même temps, c'est clair que dans les sports d'endurance, y'a des mecs de 45/50 ans qui sont vraiment super fort. Merci pour tes compliments et tes conseils !

Euh un peu de respect pour le vainqueur, c'est loin d'être une bille. Il sort une très belle saison en 3. ;)

Oh mais je le respecte totalement. Surtout vu la branlée qu'il m'a mit. J'ai en effet vu qu'il était le leader du classement. Mais c'est peut être le plus vieux de la catégorie ! Derrière le podium, il y'a le 5eme qui est assez jeune et d'autres aussi, dont le 8eme, qui ont environ 30 ans. Mais sur le podium hormis moi, c'est des gars qui ont la quarantaine, je trouve ça encourageant, ça montre qu'on peut progresser longtemps.

Franchement dans nos "petites catégories", ça n'a rien d'étonnant de voir de tous les âges. On n'est pas des cadors, on est même ce qui se fait de plus "débutant" possible (pas de catégorie en-dessous en d'autres termes), donc c'est normal de trouver de tout. Des jeunes qui débutent, des vieux qui ont toute une carrière derrière eux, etc.

Oui puis même en catégories supérieurs, le gagnant scratch a 40 ans, la semaine précédente, 38 ans... Et je connais un mec qui est en FFC 1ere cat qui à 43 ans et je peux t'assurer qu'on peut s'accrocher derrière lui !
Ma petite vanne me visait plus moi que ton coéquipier.

Mais on3 quand bien même. Comme le dit le petit pistolet on se vise nous plutôt qu'eux ... et c'est en plus largement sur le ton de la boutade, enfin me concernant et j'imagine que pour le contador ardéchois c'est pareil !

Edit: pas de noms svp.

J'ai google-isé (enfin lilo-isé) tes concurrents Flo, ben bravo, c'st des belles chaudières apparemment !

Petit retour sur le CLM du Salagou, mon préféré ! Les routes sont magnifiques (sauf un petit bout, mais ça fait parti du folklore !), le paysage somptueux surtout le retour avec la vue sur le lac dans la montée.

J’avais hâte d’y être. Premier départ à 9h30, j'ai 2h de route, donc je mets mon réveil tôt... 5h45. Je dors bien... Mais je me réveille en pleine nuit. Je me dit qu'il faut que je me rendorme, mon réveil n'ayant pas sonné. Au bout d'un bon bout de temps (je ne sais pas combien de minutes, ça me semblait être une éternité) je me décide à regarder mon téléphone en me disant que s'il est 5h passé je me lève et je pars, je serai en avance. Et là, c'est la cata... 6h15... il n'a pas sonné le bougre...
Je me dépêche à mettre le vélo en vrac dans la voiture, les affaires tout en avalant un léger petit déj... et je me casse.

J’arrive sur place, beaucoup de vent ! Pareil que l’an dernier je crois me souvenir. Y’a bien en tout cas 30-40 km/h de vent si ce n’est plus, de face à l’aller. Ca va envoyer. Je fais l’échauffement sur le circuit. Il fait frais. Le circuit est un AR de 22km300. Le demi tour est assuré par une boucle au niveau d'un village. Je me rappelle bien de cette belle côte puis surtout de cette boucle qui commence par une montée plutôt raide sur un bitume qui ne rend pas, mais alors pas du tout. Elle est assez frustrante cette partie parce que c'est le morceau avec un bitume en mauvais état... et surtout quand on est dedans on n'a pas l'impression que ça monte... alors qu'en fait si !

L'entrainement de jeudi m'avait un peu refroidi. Je n'avais pas réussi un exo de seuil anaérobie... Du coup je me fixe une valeur de puissance un peu plus faible que celle de l'exo. Mais je me décide d'en mettre un peu plus à l’aller à cause du vent et parce que ça monte un peu plus sévèrement de ce côté.

Je me lance, encore une fois je pars assez fort… mais j’arrive à me contenir plus vite que la semaine dernière pour éviter de me cramer. Au bout de la première ligne droite j’ai déjà le gars parti devant moi en ligne de mire. S’en suit la longue montée d’abord en faux plat puis qui se raidi régulièrement. Le gars est toujours devant, je ne reprends rien sur les parties montantes. Mais bon c’est un peu normal… je le sais que je suis trop lourd ! Je tiens mon objectif de puissance en haut de la bosse, je me sens bien. J’essaie tant bien que mal de garder de l’intensité dans la descente, je sais que c'est sur ce genre de partie que je reprends du temps.

Un beau virage en bas de la descente et on attaque la boucle du village d’Octant et son putain de bitume. Je ne suis plus qu’à 10 secondes du gars devant moi au niveau du virage… Mais ça monte et je n’arrive pas à le reprendre. Dans le village, point culminant du chrono, je me relance et me repositionne après une courte partie en danseuse à cause d’un petit coup de cul. Et là c’est parti pour le gavage. Vent de dos, d’abord en descente. Je dépasse enfin le gars… S’en suit encore une bosse. qui du coup passe vite avec le vent qui pousse. Je me retourne quand même pour éviter le retour du gars dans la montée... mais il n'est plus là... il est loin derrière.

Je commence à sentir une légère douleur derrière la cuisse avant le haut de la bosse. Ca pique dans les jambes… Mais je ne lache rien, j’essaie d’être au dessus de mon objectif de puissance dans la montée. Je vois tout en haut un deuxième gars… Je suis en train de la rattraper. En haut de la bosse le vent est légèrement de 3/4 et gêne pour prendre de la vitesse au début de la descente. J’essaie de me faire tout petit (c'est dur quand on fait mon gabarit) tout en appuyant… Puis quand la vitesse est prise il devient difficile de garder de l’intensité. je baisse la tête le plus possible, mets mes épaules derrière le casque… je m’applique sur ma position, vu la vitesse je sais que c’est là que ça se joue. Je commence à vraiment rattraper ce deuxième gars. Je le reprendrai dans la dernière ligne droite. Il m’aura je pense bien aidé à garder l’objectif sans trop regarder le compteur. Il allait assez vite quand même, et ne s’est pas relâché … Il m’a bien aidé sur le final alors que je commençais vraiment à avoir du mal à me concentrer et être régulier. Je suis constamment en train de changer de braquet… Pas à l’aise, entre 2 pignons. Un dernier petit faux plat où je serre les dents, un petit rond point pour finir. Je passe la ligne en ayant le sentiment d’avoir presque tout donné. Je sais que j’aurai pu faire mieux… mais je suis surtout très content d’avoir retrouvé les Watts perdus de la semaine dernière.
Petite progression par rapport à l’an dernier, où je fais mieux de quasi 30" je crois, et en tout cas 7 à 8 W de mieux en moyenne.
Une belle 2ème place sénior à 10 secondes du premier sénior seulement et un top 5 je crois au général. Les vétérans sont vraiment fort ! Et surtout le gars qui fait le scratch en individuel... j'ai discuté rapidement avec lui... Il ne fait quasiment pas vélo de l'année sauf à partir de septembre... Un spécialiste du chrono qui ne fait réellement que ça. Je suis sur le cul !

Petite photo du podium, ça faisait longtemps que je n'avais pas réussi un podium en solitaire. Le gars avec le pantalon rouge... c'est moi.
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/uc ... 2x2048.jpg

Et le lien vers l'activité Strava... sur laquelle il y a tout de l'échauffement à la recup... Je voulais faire plus en récupération mais le vent m'a un peu dégouté. je suis rentré un peu plus tôt que prévu.
https://www.strava.com/activities/1220774763

Purée je comprend plus rien, je croyais que t'étais une femme
Bravo à toi et au pistolero pour vos podiums

Flo, tu l'as peut-être déjà fait, mais j'aimerai bien voir ton vélo de CLM (si c'est un spécial ou juste avec prolongateur...)

Aaah le Serre de la Mûre (ou Serre de Mûre ou col de la Mûre, c'est selon), c'est un peu un marronnier, j'en parle souvent et le décrit comme le plus dur col d'Ardèche ! Avis aux amateurs, ce col est situé dans le village de Saint Laurent du Pape.
Voici son profil :

7,7 kms à 8,5% de moyenne. Outre ses chiffres, la difficulté de ce col est son irrégularité, impossible de maintenir un rythme constant, la pente changeant sans cesse atteignant par endroit les 15%. On peut le comparer à un gigantesque escalier.

La course est organisée par un club d'une ville voisine (La Voulte sur Rhône), il y'a 6 kms environ entre le départ du chrono et le lieu d'inscription, un bon début d'échauffement. Je choisis 9h33 pour partir, il est 8h40, j'ai un peu de temps devant moi, parfait. Je m'échauffe tranquillement, faisaint même un bout de la montée pour travailler le coup de pédale. D'ailleurs, je fais jeu égal avec un concurrent en pleine course à ce moment là.

Je redescend au départ, encourage le cadet que je croise et me dévêtit, l'organisation met en place un système de motos qui montent les vestes et affaires des coureurs ! Top ! D'ailleurs le concurrent devant moi s'élance. Je me place sur la ligne, un bénévole me tient et je tremble comme une feuille... Il me le fait remarquer, nous plaisantons un peu et il est l'heure de partir...

Je pars sur la plaque (on a 150 m de plats avant de bifurquer sur le col) je prend le virage à droite et je vois le mur :


Continuant sur ma lancée, je tiens la plaque 250 bons mètres ! je trouve mon rythme en ce début d'ascension et vais bien. Les kilomètres sont indiqués ainsi que le pourcentage moyen dudit kilomètre. Assez rapidement je reviens sur le concurrent de 9h32, le dépasse sans un regard, j'imagine que ça doit pas être facile de se faire doubler si rapidement.

Pour l'instant nous sommes dans une forêt de chênes et la pente n'a de cesse de se radoucir pour se cambrer 100 mètres plus loin. Ici on aperçoit un replat :


Je re-dépasse un coureur, relance, me sens fort et là je sens une présence sur ma gauche. Je tourne la tête et me fait avaler par un gars, wahou, on fait pas le même sport... Il va gagner le chrono au scratch et m'a repris, à ce moment là, 2 minutes en 3 kms... Il n'a que 19 ans.

Cruelle désillusion, je reste concentré (après avoir accrocher sa roue 15 mètres...) et arrive à mi-pente, le lieu-dit Boussenac :


On sort de la forêt, mon chrono semble excellent mais un nouvel ennemi fait son apparition : le vent. Il est de face et très très fort. Le col est déjà assez dur comme ça, mais là avec le vent ça devient terrible. Je double coup sur coup deux nanas passe un virage à droite, relance sur une partie plus raide (je pense que c'est la zone la plus raide) et au replat, je remet du braquet. Arrive une maison, un beau virage à droite :



La pente se cabre à nouveau mais surtout je suis plein vent sans protection. Je dépasse un gars qui ne fait pas la compet et vois au loin 2 coureurs, le cadet que je connais et, je pense, son père, un concurrent avec qui je fais souvent jeu sensiblement égal (étant généralement devant lui). Je rentre dans une forêt, j'essaye de boire mais abreuve plus le vélo que le cycliste, sous l'effort, impossible d'avaler toute la gorgée, j'ai donné une belle part au Trek !
Je double le cadet ici :

Et j'aperçois le dernier virage, tiens j'ai pas vu le panneau dernier kilomètre... Personne ne l'a vu d'ailleurs ce panneau...
J'accélère aussi fort que je peux, pas beaucoup, je suis pas loin de mon rival, 250 m environ...
500 derniers mètres, la dernière épingle approche. Je serre les dents, mets le gros plateau, prend l'épingle, l'arrivée est là :


Je distingue un gars au bonnet rouge, je crois me rappeler que la ligne est à son niveau, paf je sprint, remet une dent, arrive au bonnet rouge et vois la ligne encore 50 mètres plus loin, les jambes brûlent mais je maintiens mon effort, j'ai mal, je ne sais plus où je suis je passe la ligne, regarde mon compteur, 31'30" environ, 1minute15 de moins que l'an dernier (sans vent). Grosse satisfaction, au printemps, j'avais réussi un 31'45" vent dans le dos, sans compter les 100 premiers mètres plats.

En haut, je parle avec un gars du club local que je connais, il me félicite, mon temps est "énorme" selon lui. J'ai trop mal pour analyser à ce moment là. Je bois un coup, retrouve un collègue, mes affaires, on va faire un boucl sur le plateau, il reste du temps avant les remises de coupes. On va jusqu'à la ville voisine de Vernoux par une petite côte plus roulante, je vois en cet enchaînement un petit "Mortirolo-Aprica" Ardéchois.
Arrivée à La Voulte, je regarde les classements et dans ma catégorie, je suis à nouveau second. Je suis le cousin de Julian Alaphilippe et le petit fils de Raymond Poulidor...
Je regarde plus en détail, celui qui m'a battu la semaine dernière est 4eme, le père du cadet 5eme... Mais qui est sur le podium avec moi ?
Troisième un certain A. qui n'est autre qu'On3 et le premier, un gars de mon club qui ne fait pas souvent de course... Mais il est originaire du village au pied du col et m'avoue avoir du grimper 50 fois ce col. De toutes façons, aucun regret, il me met 40 secondes, il était intouchable aujourd'hui.
En tout cas, ma campagne cronoscelata 2017 fut un excellent cru, 3 secondes places et une quatrième.

Lien Strava : https://www.strava.com/activities/1220663432 échauffement + course + récup

Photos :


#Warriorface

Le podium, a noter l'excellente vanne du président du club, "Avec deux chocolats et une raviole, y'a à manger sur ce podium !"



On3, comme d'hab en cuissard long et qui gagne une bouteille de Clairette de Die. Seulement, étant venu à vélo, il se trouva bien embarrassé et me la remit afin qu'il puisse la récupérer plus tard. Et oui, vous voyez la différence entre lui et moi, moi j'ambitionne de ramener des trophées et donc je prend de quoi les ramener !

Pour redevenir sérieux, c'était ma dernière course de 2017, une belle saison qui, je l'espère, en appellera d'autres !

Source des photos de la grimpée : http://mesmontagnes.over-blog.com/pages ... 76627.html

On3 est immédiatement reconnaissable.
J'en profite pour vous féliciter pour tout ces CR... avant que ne se rapproche la date des Duels et que tout compliment soit mal interprété.

Top le CR avec photos en plus
Marrant, on dirait qu'On3 vient de se prendre un vent sur le podium

Merci Lolo, oui j'avais trouvé que mon CR sur le Tourniol manquait de photos alors que c'est un col magnifique. Bon je peux pas en dire autant pour St Romain la semaine passée. Le Serre de Mûre, je l'ai toujours trouvé beau (mais dur) j'en ai profité pour lui rendre hommage.

Et non, j'ai bien serré la main d'On3, on voit que ma main droite est avancée de la gauche.

Lol merci pour les montages Pistolero, sans que je te le demande, c'est sympa. ;)
J'avais gardé les lunettes sur le podium ceci dit (pas l'habitude !).

Non Lolo, c'est la fin de la poignée de main ! J'allais ranger la mienne qui continue de traîner.