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Je ne sais pas si tu le savais, mais ce n'est pas une cyclosportive.

Je pense de plus en plus à l'inscrire à mon programme dans les années qui viennent.

Super_Cuvet a écrit :Je ne sais pas si tu le savais, mais ce n'est pas une cyclosportive.

Je pense de plus en plus à l'inscrire à mon programme dans les années qui viennent.

oui, oui je sais

mais ca reste un objectif de le faire un jour...avec un cousin, on en parle souvent... 'fin, c'est un peu l'arlésienne à vrai dire...
disons qu'on s'est promis de le faire un jour

320 bornes en montagne, c'est du mythique en barre.
Personnellement, la longueur et le dénivelé ne me font pas trop peur. Même si il faut arriver en forme au départ, je pense connaître assez bien la formule pour y parvenir.
En deux étapes, ce n'est pas assez mythique à mon goût. Si je vais là-bas, je n'irai qu'une fois compte-tenu de la distance alors autant en profiter et faire la totale. Mais un départ à 6h30 pour 320 km, c'est presque trop tard à mon goût.

Enfin bref, je vais surement mettre ça à mon programme 2016.

Super_Cuvet a écrit :320 bornes en montagne, c'est du mythique en barre.
Personnellement, la longueur et le dénivelé ne me font pas trop peur. Même si il faut arriver en forme au départ, je pense connaître assez bien la formule pour y parvenir.
En deux étapes, ce n'est pas assez mythique à mon goût. Si je vais là-bas, je n'irai qu'une fois compte-tenu de la distance alors autant en profiter et faire la totale. Mais un départ à 6h30 pour 320 km, c'est presque trop tard à mon goût.

Enfin bref, je vais surement mettre ça à mon programme 2016.

Oui un départ à 4h du matin serait plus cohérent, 320 km à 20 km/h ça fait du 16h00 de vélo + 1h30 comptant les arrêts cumulés (3 x 30'), arrivée à 21h30, c'est sur que ce serait une belle expérience n'exigeant pas une trop grosse organisation...

C'est d'autant plus étonnant que le pendant alpin de Luchon-Bayonne (le BRA au départ de Grenoble avec Croix de Fer, Molard et Galibier) part à 2 ou 3h du matin (là, c'est presque trop tôt à mon avis).

Je crois cependant que Luchon-Bayonne a un peu de mal à exister ces dernières années et que l'organisateur se \"simplifie la vie\" (je ne critique pas du tout, je relate ce qu'il me semble avoir lu). Déjà, il a arrêté l'alternance Luchon-Bayonne/Bayonne-Luchon et je pense que pour les départs, il préfère faire partir tout le monde (sur 1 et 2 jours) en même temps.

Bonsoir à tous !

Aujourd'hui, je participais à la course pour laquelle j'avais repris l'entrainement : Les Foulées d'Alès Agglo, qualificatifs pour les France. Moins d'un mois d'entrainement dans les pattes mais une certitude depuis ma dernière course : J'ai les moyens de passer sous les 45 min avec mes moyens actuels, l'objectif est d'approcher les 42 min.
Niveau condition ... pas grand chose à dire, je n'ai pas pu rouler cette semaine à cause de mon emploi du temps et mon genou refait des siennes. Autrement, je me sens bien, comme jamais (la reprise du sport depuis août me fait un bien fou, j'ai tellement à donner et à exploiter).
Pour rappel, ma participation aux Foulées d'Alès fait suite à un pari d'une fille qui pensait que je n'accrocherais pas l'heure. Le pari était effectif pour nous deux => passer sous l'heure ( B)
Le temps est exécrable ! De la flotte partout mais infoclimat donne une accalmie pour l'heure de la course. Nous sommes un peu en retard avec la circulation. De plus, j'ai fini mon petit dej seulement 2h30 avant la course (au lieu de 3 maximum).
L'échauffement est très rapide (-15 min) et mon placement dans la meute de départ n'est pas super (vers les 300). Il y a des grosses pointures, des très grosses pointures, 200 mecs et nana qui courent en dessous des 40, je ne me fais pas d'illusion sur ma place. Nous sommes 800 inscrits et à peu près 750 au départ.
Le départ est donné, je remonte beaucoup de monde avant de prendre un premier rythme au 2 ème km (le cardio en atteste, 202 bpm atteint lors du 2 ème km). Le ravito au km 4 devait me faire passer cette sensation de gorge sèche mais, à la place, un point de coté fait son apparition, cela me ralenti, je tourne autour des 185 bpm pendant 2-3 km. Le passage au 5 km me booste car on m'annonce mon temps : 20 min 30 (+ ou - ). Je récupère un peu de force et la commence le festival, je monte à 195 puls de moyenne jusqu'au km 9, j'arrive à accrocher un train soutenu jusqu'à 800 m de l'arrivée où une douleur insoutenable fait son apparition (la même que précédemment). Beaucoup me doublent mais j'affronte la douleur comme je peux en finissant assez vite. Résultats ? 240 ème et 42 min 06 officielles.
Objectif atteint mais un peu d’amertume car sans mes deux mésaventures, je me rapprochais des 40 min, cela viendra.
Au cardio, 191 bpm de moyenne sur les 42 min et une pointe à 202 qui semble être ma FC Max. Je demeure assez satisfait même si j'ai fais une longue sieste cet aprèm !
Quand à la fille qui avait lancé le pari ... 1h04 ;)

A bientôt

Classement : http://www.endurancechrono.com/fr/Les_F ... m?list=all
Performance Strava : http://www.strava.com/activities/217168512

191 bpm sur 42 min :whistle: :whistle: :whistle: :rock: :rock:

chapeau!

191 de moy. pfff c'est ce qui s'appelle aller loin dans la douleur.Bravo.

loloherrera a écrit :191 de moy. pfff c'est ce qui s'appelle aller loin dans la douleur.Bravo.

Je ne pense pas qu'il aille plus loin dans la douleur par exemple qu'un Guigui qui dépasse rarement les 180 bpm (tout comme moi). C'est juste que son coeur est musclé différemment.
Il n'empêche que 10 bornes en 42 minutes ça reste une très belle perf. Bravo ! Le niveau des courses de fond à Alès est juste énorme en plus. Je vois que le vainqueur l'emporte en moins de 31 minutes.. Waouh..

Et du coup Savold, tu vas prendre quelles licences l'an prochain pour courir ??

Merci les gars, non je n'ai pas trop souffert mis à part les derniers hectomètres.

Ussa, je vais prendre une Pass'open pour l'année prochaine.

Une petite photo de l'arrivée :ton: :ton:

_ussa a écrit :

loloherrera a écrit :191 de moy. pfff c'est ce qui s'appelle aller loin dans la douleur.Bravo.

Il n'empêche que 10 bornes en 42 minutes ça reste une très belle perf. Bravo ! Le niveau des courses de fond à Alès est juste énorme en plus. Je vois que le vainqueur l'emporte en moins de 31 minutes.. Waouh..

Bravo !

Au passage c'est le champion de France de la discipline qui l'emporte !

Mais la vraie perf viens de Christine Bardelle !!
V1F en 32'36 !

C'est aussi ce qui est bien dans l'athlé, c'est que n'importe qui peut courir avec le haut-niveau !

savoldalejandro a écrit :Merci les gars, non je n'ai pas trop souffert mis à part les derniers hectomètres.

Ussa, je vais prendre une Pass'open pour l'année prochaine.

Une petite photo de l'arrivée :ton: :ton:

Oh le bronzage cycliste :moqueur:

loloherrera a écrit :

savoldalejandro a écrit :Merci les gars, non je n'ai pas trop souffert mis à part les derniers hectomètres.

Ussa, je vais prendre une Pass'open pour l'année prochaine.

Une petite photo de l'arrivée :ton: :ton:

Oh le bronzage cycliste :moqueur:

Ca c'est la vrai classe ! Comme sur la plage quand je suis blanc comme un cachet sauf au bras et jambes !

El_Pistolero_07 a écrit :

loloherrera a écrit :

savoldalejandro a écrit :Merci les gars, non je n'ai pas trop souffert mis à part les derniers hectomètres.

Ussa, je vais prendre une Pass'open pour l'année prochaine.

Une petite photo de l'arrivée :ton: :ton:

Oh le bronzage cycliste :moqueur:

Ca c'est la vrai classe ! Comme sur la plage quand je suis blanc comme un cachet sauf au bras et jambes !

Ca ne me choque pas :cheer:, je pensais que ça serait degeulasse mais ça passe en faite !

Puis, ça a un petit côté, je suis là alors que je suis un cycliste, ça me démarque des autres :cochonti:

savoldalejandro a écrit :

El_Pistolero_07 a écrit :

loloherrera a écrit :

savoldalejandro a écrit :Merci les gars, non je n'ai pas trop souffert mis à part les derniers hectomètres.

Ussa, je vais prendre une Pass'open pour l'année prochaine.

Une petite photo de l'arrivée :ton: :ton:

Oh le bronzage cycliste :moqueur:

Ca c'est la vrai classe ! Comme sur la plage quand je suis blanc comme un cachet sauf au bras et jambes !

Ca ne me choque pas :cheer:, je pensais que ça serait degeulasse mais ça passe en faite !

Puis, ça a un petit côté, je suis là alors que je suis un cycliste, ça me démarque des autres :cochonti:

Mouais on se rassure comme on peut nous les cyclistes mais je te rassure les "autres" trouvent ça degueulasse comme bronzage.