Vos nouveaux entraînements racontés

[Mancebo82]

Partout, quelque soit la fédé ou la région y'a quelques mecs au dessus, c'est la loi du sport. ^^

Apres Pistolero, faire un entraînement avec des séries de 30/30" en retour de week end je ne suis pas sûr que ce soit très judicieux, mais en même temps vu ce que j'ai fait dimanche, je ne suis pas sûr que je sois apte à donner des leçons à qui que ce soit.

[On3]

Partout, quelque soit la fédé ou la région y'a quelques mecs au dessus, c'est la loi du sport. ^^

Apres Pistolero, faire un entraînement avec des séries de 30/30" en retour de week end je ne suis pas sûr que ce soit très judicieux, mais en même temps vu ce que j'ai fait dimanche, je ne suis pas sûr que je sois apte à donner des leçons à qui que ce soit.

Disons que le problème vient plutôt du fait qu'il n'y a pas assez de compétiteurs, donc pas de quoi faire de vraies caté. Je ne connaissais pas ce problème de niveau en IDF vu que sur chaque course on avait de quoi faire partir des pelotons de 70-80 mecs en 1, en 2 et en 3.

[El_Pistolero_07]

Partout, quelque soit la fédé ou la région y'a quelques mecs au dessus, c'est la loi du sport. ^^

Apres Pistolero, faire un entraînement avec des séries de 30/30" en retour de week end je ne suis pas sûr que ce soit très judicieux, mais en même temps vu ce que j'ai fait dimanche, je ne suis pas sûr que je sois apte à donner des leçons à qui que ce soit.

C'est pour éliminer les excès !

[nat77]

Avis au pratiquants qui ne passeraient pas par le forum membres : une réunion entre membres de VCN se tiendra près du Ventoux du 25 au 29 mai. Si vous souhaitez nous rejoindre, rendez-vous en premier lieu ici :

viewtopic.php?f=10&t=64513&start=200

[violinbodo]

300 - fait.

https://www.strava.com/activities/970729507

[daizenshu_]

Impressionnant!

[El_Pistolero_07]

Bodo repousse toujours les limites ! Bravo mec, t'es un sacré guerrier !

[Le sucre sportif]

300 - fait.

https://www.strava.com/activities/970729507

Rassure-moi : t'étais mort en rentrant chez toi où tu aurais pu faire du rab ?

[chargain55]

A 33 km/h de moyenne. Voilà.

Dire que demain, je pars pour un 200 et que j'ai les jambes qui tremblent ce soir...

[El_Pistolero_07]

Rassures toi, ça va le faire Chargain ! Par contre, demain y'a risque de pluie il me semble, fais attention.

[loloherrera]

Pfff...unbelivieble...

[violinbodo]

Rassurez-vous, j'étais bien cuit. Et juste là, j'ai les jambes dans un état peu recommandable.
Vers le km 240, après la dernière grosse montée, pas bien du tout, surtout très mal aux pieds. Je me suis allongé 2 min, enlevé les chaussures, j'ai fait quelques étirements, et heureusement, c'était reparti nickel. (J'ai quand même remis les chaussures.) A le refaire, je pense que je ferai davantage de petites pauses du genre. Là, aujourd'hui, sans compter les pauses pipi, j'en n'ai fait que deux - une au km 160 (le déjeuner), et donc celle au km 240. Plus de pauses = moins de souffrance, certainement.

Essayes d'y penser demain, Chargain
Surtout les étirements font vraiment beaucoup de bien. On repart presque avec des jambes neufs.

[blaireau59]

Solide la sortie ! et 33km/h avec plus de 3k de D+ ça fait rêver
Bon par contre, il y a eu une hésitation de parcours km 182 c'est décevant

[violinbodo]

J'ai juste loupé un embranchement.... C'était sur une belle descente, je regardais la route et pas mon GPS. Je me suis rendu compte de mon erreur quand me Garmin à fait "meuuup".

[Thejul]

Pas mal, à voir si tu tiens sur un 400.