_ussa a écrit :Jusqu'à 2h d'entraînement je ne mange rien.
Au delà, je mange : figues séchées (pas cher et puis aucun emballage et ça se digère bien, vraiment le top). Et quand la sortie dépasse 3h je rajoute soit une banane, soit une pom'pote (j'aime trop ça :cheer: ) soit une barre de céréale Grany Moelleux.
Pour les courses, comme elles sont souvent courtes (
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Leonardo_Piepoli
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\"I was lonely and bored. After training I went to the seaside to party, for drinks and women.\" (Dmytro Grabovskyy)