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Akaion a écrit :Oui, étant dans les deux catégories FSGT 4 = UFOLEP 3
Tu risques peut être d'avoir un peu de mal sur le plat au début, mais dans les roues, c'est facile de tenir.

ok je vais voir si je vais pas en tenter quelques unes... Bien vallonnés afin que je puisse jouer un petit role...

Fais un peu de plat aussi, ça te fera gagner en puissance.
Ensuite je te conseille d'aller faire quelques sorties avec ton club en février/mars pour faire du rythme.

Avis aux cyclistes franciliens : Contador est de retour à Longchamp, ce sera demain à partir de 15h30 (d'après L'Equipe).

Chadmild85 a écrit :Avis aux cyclistes franciliens : Contador est de retour à Longchamp, ce sera demain à partir de 15h30 (d'après L'Equipe).

qui va voir Dieu demain ? contador

El_Pistolero_07 a écrit :

Chadmild85 a écrit :Avis aux cyclistes franciliens : Contador est de retour à Longchamp, ce sera demain à partir de 15h30 (d'après L'Equipe).

qui va voir Dieu demain ? contador

T'as pris un jour de congé ? :niark:

loloherrera a écrit :

El_Pistolero_07 a écrit :

Chadmild85 a écrit :Avis aux cyclistes franciliens : Contador est de retour à Longchamp, ce sera demain à partir de 15h30 (d'après L'Equipe).

qui va voir Dieu demain ? contador

T'as pris un jour de congé ? :niark:

non, je me ramollis... Et puis aller à Paris pour tourner en rond à Longchamp... Très peu pour moi Fairesescour

Et ça se dit fan de contador

Par contre, il se murmure :kelmeurisme que le critérium du Dauphiné est une étape avec départ devant mon travail, j'ai prévenu tout le monde, si Alberto y est, me cherchez pas de la matinée contador

Y'en a un qui dit rien (Akaion pour ne pas le citer), mais qui s'affûte sérieusement avec des machines toulousaines...Ca va piquer en 2016, et j'espère bien que tu vas gazer coquinou pour que tu puisses monter de categorie et quon puisse courir ensemble à part sur les cyclos. ;)

C'est marrant parce qu'en voyant ton message, je pensais que tu allais parler de tes entrainements, si on compare ce que tu fais là par rapport à il y a un an... Je sens que ça va chauffer à l'Auscitaine :D

Pour ma part je suis content d'avoir eu quelques compliments de machines toulousaines. Coach Guigui et Monsieur Métro pour ne pas les citer.

Sur ma prépa hivernale oui je pense faire plus et mieux qu'il y a un an, je me force à rouler en mode foncier sans se faire péter le caisson donc, et à faire un peu plus de bornes, enfin à mon modeste niveau.
J'ai réussi à caser 1 à 2 sorties hebdo de course à pied qui me font le plus grand bien je trouve, de temps en temps j'accroche un dossard sur un 10kms pour l'esprit de compet, d'ailleurs j'en fait un samedi en nocturne à Agen. ;)

Clair que vous être sérieux bien en amont du début de saison. En plus le temps est de la partie. J'suis curieux de voir ce que vous allez faire sur la prochaine saison.

Et moi pendant ce temps là, j'ai l'impression de faire mon plus mauvais hiver depuis que j'ai repris le vélo ...

J'ai un mal fou à retrouver des jambes.

\"Mon modeste niveau\"
Putain Mancebo, j'adorerais avoir ton \"modeste niveau\"...

Par contre entre le HT, les sorties club et les solo, je fais un bon hiver ! nuts

Hier 1ere séance de yoga. Surpris d'y avoir pris pas mal de plaisir, j'suis ressorti en mode \"Bisounours\". Sinon très bien pour les étirements, la souplesse et la respiration. Suite à ce cours d'essai, je poursuis.

Sinon on me souffle dans l'oreillette qu'un cador vient de changer sa licence pour 2016. Il passe en Ufolep compet et sera la terreur des vire-vires, si son emploi du temps (et l'envie) lui permet.

Je sais, j'suis influençable.

Faudra se raser les jambes, hein

Thejul a écrit :Hier 1ere séance de yoga. Surpris d'y avoir pris pas mal de plaisir, j'suis ressorti en mode "Bisounours". Sinon très bien pour les étirements, la souplesse et la respiration. Suite à ce cours d'essai, je poursuis.

Sinon on me souffle dans l'oreillette qu'un cador vient de changer sa licence pour 2016. Il passe en Ufolep compet et sera la terreur des vire-vires, si son emploi du temps (et l'envie) lui permet.

Je sais, j'suis influençable.

Éclates toi bien !

Thejul a écrit :Hier 1ere séance de yoga. Surpris d'y avoir pris pas mal de plaisir, j'suis ressorti en mode "Bisounours". Sinon très bien pour les étirements, la souplesse et la respiration. Suite à ce cours d'essai, je poursuis.

Sinon on me souffle dans l'oreillette qu'un cador vient de changer sa licence pour 2016. Il passe en Ufolep compet et sera la terreur des vire-vires, si son emploi du temps (et l'envie) lui permet.

Je sais, j'suis influençable.

Ah! Ça, ça me fait plaisir! Un peu de spécifique pour le rythme en février/mars et je t'annonce que tu vas vraiment t'éclater en UFOLEP!

Le calendrier des Gers n'est pas hyper fourni, ça va aller.

En rythme tu conseilles quoi sur fev/mars/avril?

Boaf, faire des intensités, sprints, fractionnés car le rythme en course n'est pas le même qu'en cyclo, il est plus irrégulier (en tout cas en 3) mais de toute façon, tu verras vite où tu en es à l'Auscitaine (je suppose que tu y participeras, et j'espère enfin en être aussi^^).