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Racemousse a écrit :Aujourd'hui j'ai rangé mon VTT. Adieu 2015.

Le climat de ma petite vallée alpine va devenir trop rude pour moi.

Bon, j'écrivais ça le 15 octobre, et une semaine plus tard, à la faveur d'un redoux, j'ai ressorti mon vélo. Redoux qui se prolonge étonnamment, pour mon plus grand bonheur.

Du coup, à chaque fois que je monte sur mon vtt, que je ne pensais plus enfourcher jusqu'au mois de mars prochain, je le fais avec un sentiment à la fois étrange et agréable, je prends ça comme un bonus.
C'est un peu comme le même sentiment qu'au moment où je découvrais un morceau caché sur les albums de l'époque.

Oui repos actif, tu pédale tranquillement, si c'est trop dur, au début fait 15*15, le but est de finir les séries, pas d'exploser en vol !

Première sortie avec mon nouveau club, très sympa, y'a quelques machines (le second de la mountagnole 2015 notamment) quelques sprints pancarte, deux petites montées fort (dont une pour monter à Vacquiers, course maudite, en arrivant en descendant la côte de la course de Villariès -ma dernière-).
Bonnes sensations, mais pas mal d'efforts là où je ne devrais faire que du foncier :oops: j'ai pris une fringale sur les 5 derniers kilomètres, c'était terrible^^.
Vraiment pas déçu d'avoir choisi cette équipe et d'avoir été accepté en son sein.

Il fallait prendre _Granny

Comment tu as fait pour connaître une fringale ? T'as rien grignoté ? Moi je me prend toujours une pompote vers le km50 environ quand je fais une sortie de 80/100kms.

Moi c'est pâte de fruit à 40 km, barre d'amandes à 80 km. Chacun son truc hein.

Moi c'est pompote ou _Granny, les moelleux aux fruits rouges, pas les trucs tout secs

J'avais mangé au 50ème kilomètre, mais ça n'a pas suffit, les joies de la reprise.
Comment la reconnaitre, c'est compliqué, mais pour expliquer, je sens venir la chose, il y a une baisse d'énergie, mais pas celle où c'est du \"j'en peux plus, j'ai tout donné\" non c'est autre chose, comme si tu manquais de carburant. C'est très compliqué à expliquer mais je l'ai senti venir 5/10 minutes avant... Puis poum, plus lucide, sensation de faim, presque des picotements, tu sais qu'il te reste de la force mais tu peux pas l'utiliser...

Bref, là j'ai du mal à décrire, mais du fait de mon expérience, ça m'avait fait dire que Froome sur l'Alpe d'Huez 2013 ne bluffait pas et avait du sentir poindre la fringale et que son ravitaillement en gel par Porte l'a sauvé (il aurait pas perdu le maillot mais aurait perdu bien plus, déjà qu'il avait perdu pas mal).

J'ai eu une fringale une fois, je m'en rappelle encore. Le truc marquant, c'est que tu as l'impression d'être en mode survie, ton cerveau est agonisant, tu pédale dans la semoule, bref, une sensation surprenante. Depuis cet épisode, je mange automatiquement, par nécessité et gourmandise. Je crains plus la déshydratation en fait.

Excusez mon ignorance, mais c'est quoi une pompote ? C'est un gel ? J'ai jamais essayé, je tourne toujours aux pates de fruits et d'amandes.

C'est une compote qu'on file aux gosses, en gourde avec ouverture facile.

Ah bah oui, pompote...j'suis c...desfois :brave-bete:

105 kilomètres hier avec des machines, dans le brouillard, sous le soleil puis encore sous le brouillard à quasi 30 de moyenne https://www.strava.com/activities/430688191
Très bonne ambiance, et ça fait plaisir et c'est motivant de rouler avec des gars aussi forts (on attend que Guigui arrête de rien branler et vienne rouler avec nous maintenant )

Aujourd'hui 46 kilomètres avec \"Matdu84\" de retour dans la région, j'ai eu du mal sur les 6 derniers kilomètres.

Eh bah, tu plaisantes pas!

Le temps était encore de la partie aujourd'hui, 16° :coeur:

Une petite question; j'ai quelque fois (notamment l'hiver) des crampes sous la plante des pieds. Y aurait-il une raison particulière ?
Bon, la raison principale doit être une certaine méforme. Mais ça m'est arrivé aujourd'hui, alors que j'ai pas vraiment forcé.
Fort heureusement, ça s'estompe assez vite, mais c'est un phénomène curieux :not-sure:

Ça s'estompe pendant la sortie ou après? Peut être la chaussure mal réglée?

loloherrera a écrit :Une petite question; j'ai quelque fois (notamment l'hiver) des crampes sous la plante des pieds. Y aurait-il une raison particulière ?

Si c'est l'hiver, je dirai que c'est le froid et l'age qui font ça. Depuis quelques années (disons, après avoir passé 30 ans), j'ai de plus en plus de petites douleurs l'hiver (genou, hanche, talon, mâchoire...). Ce ne sont pas des blocages ou des douleurs à l'effort, juste une petite sensation. Elles ont toutes disparu au printemps, alors je ne m'en inquiète plus trop.

Sinon, hier, je me suis fait une sortie à thème avec 120 km pour aller sur un champ de bataille de la guerre de 14-18 dans les Vosges. Ce n'est pas tous les ans qu'on peut monter à 900 m d'altitude un 11 novembre !

Tu dois avoir raison, Cuvet, ça m'arrive aussi lors de températures plus fraiches.

@ Akaion, les deux. Je pense pas que ce soit les chaussures.

P'tet aussi des cales usées tout simplement.

Bonne sortie ce matin, malgré un très très fort brouillard. On y retrouve d'ailleurs notre brave Guigui, qui a dû autant dormir que moi cette nuit (5 heures).
On part à une petite quinzaine, et après 500 mètres on en perd un sur crevaison. Je manque de chuter, suite à un stop vu que trop tard par une partie du groupe, du coup ça s'écarte sur moi, propulsé dans l'herbe grasse et humide, mais j'arrive à décrocher la pédale (vous savez, chaque fois où vous avez pas décroché le pied et que vous êtes tombé, ben la miraculeusement, c'est l'inverse).
Détail amusant, on rattrape (et dépose) mon père à un moment qui s'entrainait sur la même route puis-qu’aujourd’hui on allait vers Lavaur (malheureusement avec ce putain de brouillard, les paysages étaient cachés... Sans doute pour préserver les yeux des profanes.
Y'avait pas mal de côtes aujourd'hui, pas trop dures, du coup, sous l’insistance d'un coureur du groupe (qui n'est ni Guigui ni moi) on a fait un détour sur le célèbre Mur d'Angalinat, théâtre du final du GP de Montastruc. Y'avait d'ailleurs une autre bosse pas mal sur la toute fin pour rentrer sur Toulouse.
Parfois limite, je remercie Guigui d'être monté tranquille sur une ou deux bosses, surtout celle du 85ème kilomètre, car là, j'étais vraiment pas bien du tout. Ainsi je n'étais pas seul.
Hormis cela, je sens que je progresse en endurance et en niveau. Moins de difficultés que les précédentes sorties. Toujours sympa de retrouver les potes pour rouler.

https://www.strava.com/activities/433100050/

Akaion a écrit :Bonne sortie ce matin, malgré un très très fort brouillard. On y retrouve d'ailleurs notre brave Guigui, qui a dû autant dormir que moi cette nuit (5 heures).
On part à une petite quinzaine, et après 500 mètres on en perd un sur crevaison. Je manque de chuter, suite à un stop vu que trop tard par une partie du groupe, du coup ça s'écarte sur moi, propulsé dans l'herbe grasse et humide, mais j'arrive à décrocher la pédale (vous savez, chaque fois où vous avez pas décroché le pied et que vous êtes tombé, ben la miraculeusement, c'est l'inverse).
Détail amusant, on rattrape (et dépose) mon père à un moment qui s'entrainait sur la même route puis-qu’aujourd’hui on allait vers Lavaur (malheureusement avec ce putain de brouillard, les paysages étaient cachés... Sans doute pour préserver les yeux des profanes.
Y'avait pas mal de côtes aujourd'hui, pas trop dures, du coup, sous l’insistance d'un coureur du groupe (qui n'est ni Guigui ni moi) on a fait un détour sur le célèbre Mur d'Angalinat, théâtre du final du GP de Montastruc. Y'avait d'ailleurs une autre bosse pas mal sur la toute fin pour rentrer sur Toulouse.
Parfois limite, je remercie Guigui d'être monté tranquille sur une ou deux bosses, surtout celle du 85ème kilomètre, car là, j'étais vraiment pas bien du tout. Ainsi je n'étais pas seul.
Hormis cela, je sens que je progresse en endurance et en niveau. Moins de difficultés que les précédentes sorties. Toujours sympa de retrouver les potes pour rouler.

https://www.strava.com/activities/433100050/

Tu es très sérieux en tout cas; tu pars très bien.
Je serai étonné que tu ne franchisses pas un palier cette saison :good: