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Iguane a écrit : 29 avr. 2022, 23:40

loulou30 a écrit : 29 avr. 2022, 22:51 OK merci du conseil. Le truc c'est que j'avais l'impression de ne vraiment pas avancer si je ne mettais pas un minimum de puissance dans ma montée. Dimanche c'est rebelotte en course sur le même parcours, je vais essayer d'y appliquer ce que tu me conseille dans le Bouquet

Démare sur le 34/32 et baisse des dents au fur à mesure pour finir sur 34/25 si possible.

Iguane a écrit : 29 avr. 2022, 23:40

loulou30 a écrit : 29 avr. 2022, 22:51 OK merci du conseil. Le truc c'est que j'avais l'impression de ne vraiment pas avancer si je ne mettais pas un minimum de puissance dans ma montée. Dimanche c'est rebelotte en course sur le même parcours, je vais essayer d'y appliquer ce que tu me conseille dans le Bouquet

Démare sur le 34/32 et baisse des dents au fur à mesure pour finir sur 34/25 si possible.

loulou30 a écrit : 30 avr. 2022, 10:34

Iguane a écrit : 29 avr. 2022, 23:40

Démare sur le 34/32 et baisse des dents au fur à mesure pour finir sur 34/25 si possible.

Top merci

El_Pistolero_07 a écrit : 30 avr. 2022, 10:56 Tiens la stratégie pisto c'est tout l'inverse a bloc des le début puis tu finis dans le mal tout toxiné.

On3 a écrit : 02 mai 2022, 16:02 Sinon sur la gestion d'une montée, j'aurais tendance à ne pas aller dans le sens de Phil Gaimon (bah ouai, c'est qui ce random déjà ? ).

Ca s'apparente à une gestion d'un chrono à mon sens. Et quand tu prends le départ d'un chrono avec l'objectif de faire un résultat, faut toujours partir un peu au-dessus de ce que tu sais capable de tenir sur l'ensemble. En gros, faut faire le pari que tu es dans un excellent jour parce que si tu n'es pas dans un excellent jour, tu ne feras pas de temps de toute manière. Et si ça tombe pile le bon jour, alors t'es capable de tenir un peu au-dessus de ce que tu te crois capable de faire.

Au-delà de ça, je ne retrouve plus l'article (peut-être dans le livre de Grappe ?), mais il y a eu pas mal d'analyses faites sur la meilleure gestion à adopter sur un chrono. Ainsi, on comparait un peu toutes les techniques (la spéciale TJV/Pisto, partir tranquille pour finir fort, tout lisser, etc), et la meilleure tactique consistait globalement à lisser l'effort sur l'ensemble du chrono. En gros, partir trop lentement ou trop fort donnait toujours un moins bon temps que de tenter d'être au même rythme tout le temps.
Alors après c'est facile à dire, et il y aura malgré tout des variations dans l'effort (genre déjà si la montée n'est pas régulière comme proposée par Pisto) et à partir de ce moment, on revient un peu sur ce que je dis plus haut, à savoir : partir légèrement au-dessus en partant du principe que ça sera le bon jour pour toi.
Si ça passe, c'est jackpot, sinon au pire t'es un peu en-dessous au milieu, et tu te remobilises sur la dernière partie (la tête prend le relai) pour finir de nouveau au-dessus (ce qui donne en courbe légèrement en U).

Ancelin a écrit : 02 mai 2022, 19:35 Je suis le seul à faire du vélo sans compteur (et même pas de compteur donnant la vitesse ou kilométrage) ?

J'ai cassé le mien l'été dernier et vu le prix que ça coute (je l'avais acheté 80 balles le mien et c'était un compteur assez "classique"), du coup vu le prix que ça coute je préfères pas en racheter un (surtout que j'économises pour changer de vélo dans 1 / 2 ans).

Du coup depuis l'été dernier je fais tout aux sensations (bon ça change pas grand chose vu que j'avais que la vitesse, le kilométrage et la pente en gros sur mon compteur) rien n'a vraiment changé, pour le kilométrage je m'appuis sur la moyenne que je fais en général et vu que je tournes autour de chez moi c'est plus facile.
Bon après pour le compteur mais pas très important vu que je fais que du vélo en loisir et que bon Strava et tout le bordel je m'en fiche un petit peu.

El_Pistolero_07 a écrit : 02 mai 2022, 19:38 C'est de plus en plus dur les KoM. Déjà on est de plus en plus nombreux que Strava (quand je me suis inscris j'ai pris mon premier KOM 2 mois après devant 5 types). Mais surtout il y'a les chasseurs. Des gars super forts qui essayent d'avoir tous les KOM de leur coin, j'en ai un dans ma région il en prend 20 par semaine... Et le pire, c'est que si t'as le malheur de lui en prendre un (bon faut se lever de bonheur mais ça m'est arrivé) il va te le reprendre (et largement) et t'en prends un autre dans la foulée...

Iguane a écrit : 03 mai 2022, 09:15 Où c'est qu'on voit les KOMs ?
Je n'arrive pas à trouver la liste sur mon téléphone.
Après j'en ai peut-être pas, j'en avais une petite trentaine il y a deux ans mais comme je roule plus trop j'ai arrêté de suivre ça. J'essaie de battre mes records personnels du coup, pour l'instant sur les segments plats, les bosses on verra plus tard si je retrouve un peu de niveau

Par rapport à la question d'Ancelin, je roule sans compteur mais avec le téléphone dans la poche qui enregistre la sortie et je peux regarder ce que j'ai fait une fois la sortie finie.