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Soigne-toi bien alors, et donne des nouvelles.

la bonne nouvelle, c'est que la cote fêlée ne me fait plus mal...par contre, la jambe, c'est un gros bordel...(en plus, j'ai lu les pires trucs... )

Ca va partir sur des infiltrations de cortico, tu retourneras faire Hautacam le lendemain et t'iras titiller le KOM de Riccardo.

ouep, en vélo électrique...

Bravo pour la course et ce superbe récit !!

Oui chouette récit. Un plaisir à lire.



Question qui n'a rien à voir; si on veut mettre des photos sur une sortie sur strava, faut-il obligatoirement enregistrer la sortie sur le smartphone ou peut-on rajouter des photos ultérieurement même si la trace de la sortie a été uniquement enregistrée sur le GPS (Garmin par ex.)?

Tu peux les ajouter ensuite , une fois la sortie importée sur Strava.

-Zabel21- a écrit : 19 août 2021, 12:18 Tu peux les ajouter ensuite , une fois la sortie importée sur Strava.

oui, par contre, la position de la prise de photo n'apparaitra pas sur le tracé GPS (chose que je trouve sympa sur Strava)

J'ai passé les 2000 de D+ pour la première fois de ma vie ! En enchainant deux montées de col assez costaudes pour mon niveau et une montée plus simple pour finir. Et ben je dois encore apprendre à me gérer. Dans la première montée, j'avais l'impression de monter à un bon rythme sans forcer, mais ça m'a pas empêché d'un peu coincer vers 4/5 bornes du sommet du second. Bon, l'eau que j'avais récupéré dans une fontaine publique avait un mauvais gout, et j'ai arrêté d'en boire au pied de la montée, c'est peut être ça qui m'a fait défaut. En tout cas, j'avais plus rien dans les chaussettes pour la dernière montée, et je l'ai vraiment monté en me trainant. Heureusement, elle était plus facile

https://www.strava.com/activities/5882166393#kudos


En tout cas, je vois les progrès que j'ai accompli cet été, je suis content. Déjà, je tourne plus les jambes. Sur les deux premières montées, j'emmenais une dent de moins que sur mes précédentes tentatives, et pourtant je bats mes records !

Depuis le cadeau de ma fille (Garmin Edge Explore) il y a 2 mois...je commence à me familiariser avec Strava...
Je me motive en m'inscrivant à certains Challenge Là, j'ai pris le Challenge de 7.500 mètres de dénivelé sur le mois de Septembre et 800 kms sur le mois..

Il y a aussi les segments où on peut voir ses records....c'est chouette...On peut aussi voir les temps des copains et comme j'ai toujours un peu la compét dans mon esprit malgré mes 57 ans...cela motive..

Yes, c'est pas évident les challenges, il faut être régulier. Et avoir le temps !
Du coup avec Garmin tu as aussi des challenge sur Garmin Connect, qui te rapportent des points. Mais le coté réseau social est moins attirant sur Garmin par rapport à Strava. Ils sont plus accès perf/entrainement que like/kudos/ et amis /club

Là, j'ai pris le Challenge 7.500 mètres de dénivelé sur le mois de Septembre et celui de 800 kms sur le mois de Septembre

Angels a écrit : 07 sept. 2021, 20:58 Là, j'ai pris le Challenge 7.500 mètres de dénivelé sur le mois de Septembre et celui de 800 kms sur le mois de Septembre

Oui oui
Et du coup tu le sens comment ?
À 6 jours, soit 1/5e du mois, as tu au moins cumulé 1500m de d+, et 160km de distance ?

Je viens de rouler sur un vieux vélo pas révisé en acier qui pèse une tonne, sans cales, avec la selle un peu trop basses, et c'est pourtant l'une de mes sorties les plus rapides(en suivant 3 cyclistes pendant +-15 bornes), alors que je ne me suis pas mis le coeur dans la boite à gant. En dehors du facteur aspiration, je me dis que ce qui a pu joué, c'est :
- des pneus de 28 avec une pression bien plus basse que sur mon Triban (il parait que ça fait la diff)
- une position bien plus sportive

Sur mon triban j'ai une position très très très confort, et même avec les mains au bas du guidon je suis assez relevé. Je me dis que je pourrais peut être un peu allonger ma position, mais je ne sais pas trop comment faire (baisser le cintre ? allonger la potence?) et surtout j'ai peur de me blesser.

Je ne vois pas comment une pression basse te fait aller plus vite ?
Vent de dos ptet