Vos nouveaux entraînements racontés
Publié : 20 juil. 2015, 18:01
Début de mon séjour pyrénéen ce week-end.
Dimanche c'était le BCMF de Limoux, 230 km, 3 600 m de D+. Je pars plutôt confiant ayant réalisé une randonnée similaire 2 semaines avant sans encombre. Le départ est moyen. J'ai l'impression d'être scotché sur le plat à 20 km/h. Dans la première montée, je sens que la salade de gésiers de la veille n'est pas passée (c'étaient beaucoup de salade et peu de gésiers). Au bout de 20 km, je dois m'arrêter pour un besoin pressant, mais ça ne va pas mieux. Je commence à gamberger. Le premier ravitaillement me fait un peu de bien. Finalement au bout de 60 km la salade est digérée et la journée s'annonce mieux. Au bout de 100 km on revient à Limoux. Cette première boucle était sympa avec de très jolis paysages (pour ce qu'on a pu en voir car on partait à 4h) et zéro voiture (on a du en croiser 3 en 5h !).
On enchaine 2 autres boucles sur des grandes routes au début. C'est un peu chiant, mais on finit par reprendre des petites routes. Jusqu'alors les côtes étaient relativement peu pentues (5-6%), mais là on commence à retrouver du pourcentage. Après le repas, ce sont les grosses côtes de la journée. D'abord le col de Montségur avec 4 km à 8%. Ensuite, le col de la Croix de l'homme mort avec aussi des passages pentus. On reste sur un plateau avec des toboggans où je suis à la peine. J'ai mal à la tête et je m'arrête pour prendre un cachet. je me refais la cerise. La fin est plus simple et la dernière descente se fait à tambour battant. J'ai trouvé cette 2e partie un peu moins jolie. On a eu de la chance car le temps était couvert, mais il faisait quand même bien chaud. Sinon, l'organisation était super. Parcours, fléchage, ravitaillement... rien à reprocher.
On termine en moins de 12h avec les arrêts, ce qui est une petite \"performance\" à mon niveau et était un peu inespéré au cours de la journée. il ne fallait pas trainer puisqu'on avait ensuite 3h de route pour rejoindre la suite de notre séjour.
On passe une semaine à Saint Lary Soulan. Aujourd'hui, ça devait être \"cool\" avec Aspin et la Hourquette d'Ancizan. Je suis pas trop mal au début d'Aspin, notamment par rapport à ma journée de la veille. Au bout de quelques kilomètres, je commence à sentir venir la fringale, je croque une barre de céréales mais ça ne suffit pas. A 6 km de l'arrivée je dois m'arrêter. Je finis ma barre. Au bout d'une minute, je repars avec des sensations moyennes. Dans le passage le plus pentu, je me refais la cerise et finis pas trop mal. On avait convenu de descendre jusqu'à Payolle à la route de la Hourquette d'Ancizan pour remonter Aspin et rejoindre le reste du groupe. Au bout de 2-3 km, je ne me sens pas bien. Je m'arrête. Je repars puis m'arrête au bout de 200 m. Je fais demi-tour puis finalement demi-tour à nouveau et repars. Je me remets peu à peu et finis pas trop mal. Après le repas la Hourquette d'Ancizan passe un peu mieux même si ce n'est pas encore ça. Au froid, quand je regarde mes données Strava elles ne sont pas si mauvaises compte-tenu de mon état.
J'espère maintenant que cette journée n'était qu'un accident et que la suite sera meilleure.
Dimanche c'était le BCMF de Limoux, 230 km, 3 600 m de D+. Je pars plutôt confiant ayant réalisé une randonnée similaire 2 semaines avant sans encombre. Le départ est moyen. J'ai l'impression d'être scotché sur le plat à 20 km/h. Dans la première montée, je sens que la salade de gésiers de la veille n'est pas passée (c'étaient beaucoup de salade et peu de gésiers). Au bout de 20 km, je dois m'arrêter pour un besoin pressant, mais ça ne va pas mieux. Je commence à gamberger. Le premier ravitaillement me fait un peu de bien. Finalement au bout de 60 km la salade est digérée et la journée s'annonce mieux. Au bout de 100 km on revient à Limoux. Cette première boucle était sympa avec de très jolis paysages (pour ce qu'on a pu en voir car on partait à 4h) et zéro voiture (on a du en croiser 3 en 5h !).
On enchaine 2 autres boucles sur des grandes routes au début. C'est un peu chiant, mais on finit par reprendre des petites routes. Jusqu'alors les côtes étaient relativement peu pentues (5-6%), mais là on commence à retrouver du pourcentage. Après le repas, ce sont les grosses côtes de la journée. D'abord le col de Montségur avec 4 km à 8%. Ensuite, le col de la Croix de l'homme mort avec aussi des passages pentus. On reste sur un plateau avec des toboggans où je suis à la peine. J'ai mal à la tête et je m'arrête pour prendre un cachet. je me refais la cerise. La fin est plus simple et la dernière descente se fait à tambour battant. J'ai trouvé cette 2e partie un peu moins jolie. On a eu de la chance car le temps était couvert, mais il faisait quand même bien chaud. Sinon, l'organisation était super. Parcours, fléchage, ravitaillement... rien à reprocher.
On termine en moins de 12h avec les arrêts, ce qui est une petite \"performance\" à mon niveau et était un peu inespéré au cours de la journée. il ne fallait pas trainer puisqu'on avait ensuite 3h de route pour rejoindre la suite de notre séjour.
On passe une semaine à Saint Lary Soulan. Aujourd'hui, ça devait être \"cool\" avec Aspin et la Hourquette d'Ancizan. Je suis pas trop mal au début d'Aspin, notamment par rapport à ma journée de la veille. Au bout de quelques kilomètres, je commence à sentir venir la fringale, je croque une barre de céréales mais ça ne suffit pas. A 6 km de l'arrivée je dois m'arrêter. Je finis ma barre. Au bout d'une minute, je repars avec des sensations moyennes. Dans le passage le plus pentu, je me refais la cerise et finis pas trop mal. On avait convenu de descendre jusqu'à Payolle à la route de la Hourquette d'Ancizan pour remonter Aspin et rejoindre le reste du groupe. Au bout de 2-3 km, je ne me sens pas bien. Je m'arrête. Je repars puis m'arrête au bout de 200 m. Je fais demi-tour puis finalement demi-tour à nouveau et repars. Je me remets peu à peu et finis pas trop mal. Après le repas la Hourquette d'Ancizan passe un peu mieux même si ce n'est pas encore ça. Au froid, quand je regarde mes données Strava elles ne sont pas si mauvaises compte-tenu de mon état.
J'espère maintenant que cette journée n'était qu'un accident et que la suite sera meilleure.
ne dit pas de telles sottises en ma présence !
