Forum cyclisme de Velo-Club du Net

pantani a écrit : 27 juil. 2021, 23:34

Xav_38 a écrit : 27 juil. 2021, 21:48

Perso j'y arrive dans l'Alpe d'huez.... je peux tenir le 20km/h des pros.... sur environ 10m et après je suis mort et je ne peux plus continuer la montée.

Eux le font sur tout le col et des fois en fin d'effort après beaucoup de bornes dans les jambes + toutes les bornes des étapes précédentes dans les jambes...Ils font comment?

C'est une question d'entraînement? On peut y arriver si on s'entraînait comme un malade comme eux ou il faut aussi être doué en plus sans doute pour y arriver?

Nopik a écrit : 27 juil. 2021, 23:39 Selon le médecin de Pogacar, faut faire 4-5 semaines de stage à 2000m d'altitude.

Tu nous raconteras

stcyrr a écrit : 28 juil. 2021, 00:22

pantani a écrit : 27 juil. 2021, 23:34

Eux le font sur tout le col et des fois en fin d'effort après beaucoup de bornes dans les jambes + toutes les bornes des étapes précédentes dans les jambes...Ils font comment?

C'est une question d'entraînement? On peut y arriver si on s'entraînait comme un malade comme eux ou il faut aussi être doué en plus sans doute pour y arriver?

Ils font comment ? Ils appuient sur les pédales.
Enfin ça dépend yen a qui font que appuyer (genre Latour, Peters) yen a qui enroulent (genre Gaudu, Nibali, les frères Schleck) et yen a qui appuient/et tire en même temps l'autre jambes (style Pogacar et Pinot)

2e réponse : il faut être doué.
Tu as déjà fait le cross des collèges quand tu étais gamin ? Ça t'apportera peut être un début de réponse même si ce n'est pas du vélo.

Nopik a écrit : 27 juil. 2021, 23:39 Selon le médecin de Pogacar, faut faire 4-5 semaines de stage à 2000m d'altitude.

Tu nous raconteras

pantani a écrit : 28 juil. 2021, 01:45

stcyrr a écrit : 28 juil. 2021, 00:22
Ils font comment ? Ils appuient sur les pédales.
Enfin ça dépend yen a qui font que appuyer (genre Latour, Peters) yen a qui enroulent (genre Gaudu, Nibali, les frères Schleck) et yen a qui appuient/et tire en même temps l'autre jambes (style Pogacar et Pinot)

2e réponse : il faut être doué.
Tu as déjà fait le cross des collèges quand tu étais gamin ? Ça t'apportera peut être un début de réponse même si ce n'est pas du vélo.

Le cross des collèges? Si tu parles de la course d'endurance qui avait lieu avec toutes les classes je crois en fin d'année ou je sais plus trop, oui j'avais fait, mais parles-tu de ça?

stcyrr a écrit : 28 juil. 2021, 09:03

pantani a écrit : 28 juil. 2021, 01:45

Le cross des collèges? Si tu parles de la course d'endurance qui avait lieu avec toutes les classes je crois en fin d'année ou je sais plus trop, oui j'avais fait, mais parles-tu de ça?

Ben les pros quand ils faisaient le cross sans entrainement c'est ceux qui faisaient dans les 3 premiers.
Ils ont des capacités à tenir un effort long (cardiaque, pulmonaire), Genre la VO2max tu connais ?
ça se travaille à l'entrainement, mais les pros partent déjà d'une bonne VO2max c'est impératif.

On3 a écrit : 28 juil. 2021, 09:27 Puis les pros à l'entraînement ça doit être quelque chose comme 15 à 20000km par an (grosso modo). À cela, il faut ajouter les km parcourus en course (qui doivent faire plus ou moins doubler la note).
Donc va falloir faire mieux que 4 ans d'arrêt de sport.

pantani a écrit : 28 juil. 2021, 14:18

stcyrr a écrit : 28 juil. 2021, 09:03
Ben les pros quand ils faisaient le cross sans entrainement c'est ceux qui faisaient dans les 3 premiers.
Ils ont des capacités à tenir un effort long (cardiaque, pulmonaire), Genre la VO2max tu connais ?
ça se travaille à l'entrainement, mais les pros partent déjà d'une bonne VO2max c'est impératif.

Oui, je suis au courant pour la vo2max. Par contre je comprends pas pourquoi tu parles de ''pros'' pour le cross au collège vu qu'au collège, personne n'est pro. Dans ton message précédent, t'as parlé du cross au collège.

El_Pistolero_07 a écrit : 28 juil. 2021, 15:40

pantani a écrit : 28 juil. 2021, 14:18


Oui, je suis au courant pour la vo2max. Par contre je comprends pas pourquoi tu parles de ''pros'' pour le cross au collège vu qu'au collège, personne n'est pro. Dans ton message précédent, t'as parlé du cross au collège.

Tu le fais exprès ? Ce qu'on essaye de te dire, c'est au Cross de leurs collèges (bien que pas encore pros), Pinot, Bardet ou Gaudu ont certainement finis dans le top 5 voir sur le podium...

Quand tu fais des courses tout petit, t'as déjà des gamins au dessus du lot, ils s'entrainent pas plus, mais gagnent....

stcyrr a écrit : 28 juil. 2021, 16:53 N'empêche que je me suis déjà demandé si on pouvait battre le record de l'Alpe d'Huez par exemple en faisant plein de pauses.

stcyrr a écrit : 28 juil. 2021, 16:53 N'empêche que je me suis déjà demandé si on pouvait battre le record de l'Alpe d'Huez par exemple en faisant plein de pauses.