Forum cyclisme de Velo-Club du Net

Bon ben 2h, 60kms. Gros vent dans le Val d'Oise. Bon, on va dire que je m'attendais à pire. Un cardio dans une "zone normale" par rapport à mes habitudes, un poil haut au début mais c'est positif. Il va falloir refaire de l'endurance, c'est surtout ça que j'ai perdu.

Grosse sortie de 30' sur mon HT ! Trop de pluie et trop de vent...

60 km/h de vent et trombes d'eau toute la journée dans le sud-ouest, j'ai donc encore zwifté aujourd'hui pour ma part.

Retour sur le bitume ce week-end je pense.

75 kilomètres aujourd'hui. La pluie annoncée à attendu la soirée pour tomber (grosses rafales de vent par contre sur la fin de la sortie.) Claqué à l'arrivée, mais je suis très content parce que j'ai pas ménagé mes efforts. Je dirais même que je suis parti bien trop vite, sans doute parce que j'avais envie de me rassurer. Gros manque de caisse (logique) mais les jambes sont là. J'ai dû composer sans home-trainer durant le confinement, les exercices de muscu conseillés par Pistolero et Bradounet m'ont été fort utiles, même si c'était franchement la corvée, mais j'ai réussi à m'y tenir.


Par contre, et comme c'était à craindre, c'est clairement pas le vélo que les Lyonnais ont choisi en masse pour s'éviter les transports en commun... J'ai le sentiment que la cohabitation va être encore plus compliquée qu'avant.

Oh merde ça c'est chiant... Moi de mon coté j'ai été tranquille, mais bon vu les routes que je prends et la cambrousse que c'est, je suis préservé des cons.

D'ailleurs, j'ai vu un petit cochon sur une route !

Aucun soucis de mon côté avec les bagnoles, yen avait presque pas et pourtant en IDF c'est rare!

Je vous ai pas dit, bon je vais passer pour un con.. Quoi j'ai l'habitude ? Ouais c'est pas faux...
En fait hier, j'attaque le premier col, j'envoie, j'entend un petit couinement régulier, je m'inquiète pas trop et continue d'appuyer. Chaque montée, rebelotte !

Et là ce matin, sortie récup, je relance après un carrefour et j'entend le couinement... Virage, je freine "Tiens ce couinement ressemble au bruit des freins !" je teste, fais un micro freinage "Oui c'est ça ! Je suis un génie !" Je passe chez mon vélociste qui me règle ça et me dit "T'as remarqué ça ce matin ?"
"Non hier..."
"Et t'as 100 bornes comme ça ? Ben putain... T'as la caisse !"

Bref je suis un bourrin, mais un bourrin idiot en plus.

J'ai fait du HT pendant le confinement; 17 séances sans exos.
Et je suis allé au boulot environ 25 fois à vélo, en faisant des petits détours ces derniers temps (bon, pas énormes non plus).
Du coup je sais que j'ai maintenu une certaine condition, j'ai même eu de bonnes sensation de temps à autres, avec mon sac sur le dos en plus (4 kilos environ). Je pense que niveau musculaire et cardio, ça devrait aller à peu près, il me manquera du foncier.

Je ressors cet après-midi; en principe sans le sac pour une sortie de 50 bornes je pense.
Pas de pluie aujourd'hui, mais un temps bien gris, bien frais et venteux.

Mon objectif sera d'aller refaire des cols pyrénéens au mois de juin, et peut-être des enchaînements de cols, voire une ou deux belles virées dans l'été.
Tout à l'heure dans la bagnole, j'ai imaginé aller faire le Tourmalet en partant de chez moi; petit projet qui pourrait devenir un objectif intéressant.

Car il n'y aura pas de cyclosportives cette année et ça me semble bien mal barré pour les courses Ufolep, même en septembre (de toute façon, j'avais besoin de faire une pause avec ça, beaucoup moins de plaisir sur les 2 seules courses du début d'année auxquelles j'ai participé).

Un vrai cyclix : j'attends que le vent souffle un poil moins.
Reprise prévue dans la semaine, j'ai du temps pour ça.

Et le bon boulet qui casse un rayon direct ! Même pas détendu... Je tourne dans le vide...
C'est la galère pour trouver un vélociste, pourtant c'est de la roue Mavic mais étant encore sur Giant l'atelier ne fait que du giant...
Pour le reste les délais sont affolants ! On me dit 2 semaines chez Décat !

Le temps est "potable" aujourd'hui, je vais enfin pouvoir faire ma sortie dehors.

Perso pour garder la "forme" j'ai couru chaque jour dans mon grand terrain et j'ai fait des exercices de renforcement musculaire (pompes, abdos, guénage...), mais je vais quand même y aller mollo cette après-midi.

De mon côté, j'ai été studieux en emmenant mon vélo en révision hier afin de repartir sur de bonnes bases sur le bitume après 2 mois de home trainer, les sensations risquent d'être suffisamment étranges comme ça, je préfère donc ne pas psychoter et être safe.

erreur de topic.

J'ai l'impression de me faire troller grandeur nature par la météo. On a eu un mois d'Avril exceptionnel, et là il fait étonnamment froid et moche depuis la fin du confinement ...