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Tony09* a écrit : 21 juil. 2017, 11:22 Lorsqu'on a jamais fait de course et qu'on arrive en cadet, les premières fois peuvent "surprendre", plus qu'une question de niveau il faut s'attendre à pas mal de changements de rythme (de 30km à 50km/h tout à coup) et pour les "encaisser" il faut savoir rouler en peloton et bénéficier au mieux de ce fameux gain de 40% lorsque tu es a l'intérieur...
Petit indicateur, en 2003 lorsque j'étais cadet il y avait eu un chrono de 11km dans ma région, le vainqueur avait fait du 39km/h de moyenne.

Comme il t'a été dit il peut aussi être bon de se tester sur des segments Strava (la plupart des KOM/meilleur temps sont détenus minimum par des bons coureurs...), si tu te situes régulièrement dans les premiers 20% tu peux estimer que c'est pas mal du tout pour un garçon de ton age.
Sinon tu peux te tester en faisant plusieurs "accélérations" pendant 3min et tu vois à quelle vitesse tu peux tenir: 35km/h c'est un bon cadet, 40 très bon, 45 excellent... (vent nul hein).

lecaniot a écrit : 21 juil. 2017, 15:29 A ton âge Antoine, si tu en ressens l'envie alors il faut y aller, n'hésite pas et va prendre une licence. Tu vas accrocher ou pas, mais si tu n'essais pas tu ne le sauras jamais et il te restera toujours ce petit regret.
Il ne faut pas se fier aux moyennes à l'entrainement, en course c'est bien différent et vu ton âge ta progression sera spectaculaire sans aucun doute.

Akaion a écrit : 21 juil. 2017, 18:29 Tu roules combien de kilomètres par mois Antoine?

Taosloop a écrit : 24 juil. 2017, 18:28 De mes souvenirs en cadet, les courses variaient entre 50 et 70 km du début à la fin de saison, et les moyennes devaient pas être loin de 39-40 km/h (2005-2006) A vrai dire j'étais souvent lâché . Mais au delà des courses, le club va te permettre d'en apprendre beaucoup plus sur les différentes façons de t'entraîner, de gérer et apprendre à connaître ton corps dans l'effort, seul ou en peloton. Donc c'est à mon avis forcément intéressant d'en rejoindre un, même si les courses sont une vraie galère au début. En plus, cela te donne des objectifs ce qui te permet de progresser plus vite. Sauf si bien sûr, ton père s'y connaît déjà et qu'il te transmet son savoir..

On3 a écrit : 27 juil. 2017, 09:43 La vitesse moyenne à l'entraînement ne veut rien dire. Un bon entraînement, c'est surtout beaucoup de spécifique (c'est à dire du travail précis à des moments donnés), et sur tous les passages pas ciblés on "relâche". Du coup, la vitesse moyenne n'a pas d'importance.

Mais rassure-toi, on ne roule jamais à l'entraînement comme en course, ou alors juste sur quelques km pour faire les pimpims. ;)

Je pense qu'il ne faut pas que tu flippes de ne pas avoir le niveau. Vu ton âge, ça serait parfaitement normal que tu prennes le bouillon au début. Faut que tu réalises qu'il y a des jeunes qui sont en club depuis qu'ils ont 5 ans ... Tu ne peux pas arriver 10 ans plus tard et les mettre KO. :)
Mais c'est justement pour ça que tu cherches un club, pour progresser. Ca tombe bien, tu es en plein dans l'âge où la progression va vite, et c'est beaucoup plus sympa de travailler à plusieurs que seul.

On3 a écrit : 27 juil. 2017, 13:49 En vrac : Force, vélocité, fractionné (PMA, seuil, etc), des sprints, etc.

Et en tant que débutant, pas mal d'apprentissage sur la façon de rouler en peloton, prendre des relais, etc. :)