Parlons des cols : Profils, difficulté, retours d'expérience

[On3]

Je pars au Pays Basque d'ici peu (basé à Hendaye). Auriez-vous des parcours à me conseiller ? Des cols/raidars à ne surtout pas louper/circuits mythiques ?

Je pense pouvoir faire 4-5 sorties dans le coin, donc preneur d'idées multiples.

Par avance merci.

[-Vélomen-]

Comment ne pas faire Artzamendi ?

Un vrai mur, un km entier à 16 %. Perso, les pentes les plus dures que j'ai faites, un cran au dessus du Plateau des Glières et peut être même le col le plus dur que j'ai monté.

Bixente Lizarazu l'a grimpé plusieurs fois et avait fait une petite vidéo sympa sur cette montée (c'est un cul de sac, et en haut, tu as une vue à 360 degrés).

https://www.cyclingcols.com/col/Artzamendi

https://vimeo.com/371333089

[samu_64]

Si tu pars d’Hendaye je connais moins mais tu peux faire le Jaizkibel et redescendre sur Donost ! Vue sur l’océan jolie ballade !

Comme l’a dit velomen l’Artzamendi depuis le Pas de Roland (le long du ruisseau) ça peut être pas mal.

Ainhoa un des plus beaux villages de France tu peux faire une boucle avec le col d’Otxondo, redescendre sur Elizondo et monté Ispeguy ensuite et revenir !

Si t’as la possibilité de mettre le vélo dans la voiture/fourgon tu peux faire :

-L’incontournable Iraty par Saint Jean le Vieux pour faire un peu de plat ou sinon direct par Mendive ça va piquer d’entrée . Tu montes donc Burdin et après tu pousser direction Larrau jusqu’aux chalets si t’es en canne t’as 10/12 bornes de descente et après tu peux faire le Port de Larrau

-si tu veux pas faire Iraty tu peux faire une variante (Ahusquy) tu tournes avant Mendive à gauche. C’est étroit/abrupte/sauvage.

-départ de Baigorry : tu peux faire soit Ispeguy et redescendre côté espagnol soit aller vers Banca/Aldudes/Urepel c’est hyper tranquille pour rouler ! Tu peux pousser ensuite jusqu’à Eznazu et le lac d’Eugi ! Y a de très jolis coins par là et cols !

-si t’as pas peur des pourcentages tu peux faire Beillurti par Arneguy ! Un des cols les plus difficiles sans aucun doute ! Le voisin Igor Arrieta y est passé y a 1 ou 2 mois

-départ de Saint Jean Pied de Port tu peux faire le col d’Arnosteguy hyper difficile avec le refuge d’Orisson (route des pèlerins de Saint Jacques) ! Les pourcentages sont au rendez-vous tu vas te régaler

[On3]

Super, merci pour vos retours, il me reste plus qu'à tracer tout ça sur Strava.

[loulou30]

Retour rapide sur l'Iseran coté Bourg St Maurice puisque j'en parle ici aussi viewtopic.php?p=3703167#p3703167

J'ai d'abord emprunté la voie verte située de l'autre côté de l'Isère par rapport à la route principale. Et c'est pas plus mal car c'est une horreur la fréquentation, notamment les motard, les grosses bagnoles et les poids lourds. La partie jusqu'à Tignes est ce que j'ai trouvé de plus compliqué. Ca reste régulier et c'est long. Si on y rajoute les pots d'échappement c'est pas une partie de plaisir.
A l'embranchement entre Tignes et Val d'isère on a l'impression d'être de retour sur la terrible nationale entre Moutiers et Aime. Les tunnels et paravalanche jusqu'à Val d'Isère ne sont vraiment pas agréable notamment à cause du faible éclairage entrainant une mauvaise visibilité et de l'état de la chaussée. Le feu arrière est recommandé.
Par contre une fois passé Val d'Isère c'est superbe. Malgré l'altitude ce n'est pas trop dur car les pentes ne sont pas délirantes ce qui permet de pouvoir prendre son rythme facilement. Au sommet il fait bien frais mais on est content de prendre en photo la magnifique borne!

L'iseran c'est en somme un vrai monstre tant par sa longueur que son altitude. C'est peut être même un poil trop long, notamment lorsque l'on est dans la première partie. Je n'ai pas fait l'autre versant mais on m'a dit que c'était encore plus joli donc ce sera pour la prochaine fois!

[Racemousse]

Merci pour ce retour.

Je confirme que l'autre versant, depuis Bonneval-sur-Arc, est superbe (et bien plus court !).

[loulou30]

Petit retour sur deux cols montés récemment.

Le Cormet de Roseland depuis Bourg Saint Maurice et ses 20km à 6%. On commence par une partie très agréable qui traverse quelques patelins et suit une route pas bien large qui s'engouffre dans un creux. On arrive ensuite aux quelques lacets qui constituent la partie la plus dure de l'ascension selon moi, par l'inclinaison de la pente se trouvant autour des 8/9%. On arrive ensuite sur un plateau avec une vue splendide sur les glaciers environnant avant d'entamer les 7 derniers kilomètres qui n'ont pas de forts pourcentages mais prennent place dans un cadre exceptionnel. J'arrive au sommet en 1h29 après m'être mis à un gros rythme (je dirai z4) pour les 7 derniers kilomètres.
Une fois au sommet, achat d'un sandwich au marchand ambulant qui s'y trouve (seulement 5e mais il n'y a que du pain médiocre et votre garniture, jambon pour ma part. Pas de beurre, c'est assez sec). Descente en direction du Lac direction la chapelle ou l'on picnic puis remontée au sommet. La vue est absolument fantastique, ce lac grandiose. La route est quand à elle bien plus cabré que de l'autre côté. En tout cas ce final doit faire mal en fin d'ascension.
Pour résumer c'est un super col accessible à tous (depuis Bourg en tout cas). Les paysages sont justes dingues, le revêtement est bon. Seul petit soucis c'est l'incroyable fréquentation, notamment de motos comme son copain l'Iseran. J'y reviendrai avec grand plaisir.

Voilà la trace: https://strava.app.link/7xQX4SbKaMb


La deuxième ascension c'est le Ventoux mais par Malaucène (21km et 7.5%). Bien que de la région je ne fait quasiment que le versant de Bedoin et quelques fois du côté de Sault. En vue de tenter une cinglé l'an prochain il me fallait donc tester ce versant ci. Départ de Bédouin pour s'échauffer sur les pentes du terrible col de la Madeleine ( ). Le col débute progressivement avant d'atteindre les 9% après quelques km. Pas mal de long faux plats avec une vue bien dégagée plus tard, un borne signalant un km à 12% apparaît . Le kilomètre en question est complètement rectiligne mais je le passe sans trop de problème. Le suivant est annoncé à 11% et le suivant à 12% à nouveau! Au total ce dont 3.4km à 11.1% qui se situe après une dizaine de km de montée. Ça n'est pas fait pour tout le monde et ça me fait clairement mal aux jambes. Le suite contient quelques replats notamment en arrivant au Mont Serein, avant d'emprunter la portion finale. La vue sur l'observatoire est splendide dans les 3 derniers kilomètres et la pente n'est pas aussi dure dans l'ultime km que de l'autre côté. Au final je trouve ce côté tout de même plus simple que par Bédoin et il a également pour lui d'avoir des paysages absolument fantastiques! Je l'aurais monté en 1h39, soit autant que mon ascension de Bedoin en Juillet.

La trace: https://strava.app.link/o0LeXNLKaMb

[fred30]

Ca veut dire que tu roules dans la pente à ... quoi 13 km/h environ ?

[loulou30]

Ca veut dire que tu roules dans la pente à ... quoi 13 km/h environ ?

Dans quelle montée? Sur le Ventoux par Malaucène je suis à 12.8kmh sur le segment des 21km de montée en effet.

[fred30]

Ca veut dire que tu roules dans la pente à ... quoi 13 km/h environ ?

Dans quelle montée? Sur le Ventoux par Malaucène je suis à 12.8kmh sur le segment des 21km de montée en effet.

Oui, je parlais du Ventoux.
Bravo à toi. Je trouve que c'est déjà un sacré rythme Peut-être que je suis déconnecté, ne pratiquant plus maintenant. Mais tu vois, j'ai mis un post sur le topic du matériel car je pense à m'y remettre gentiment, et justement avec pour objectif de monter le Ventoux lors de mon prochain anniversaire (en juin 2025).
Et sans avoir étudié la chose plus que ça, je pensais mettre 3h environ pour le gravir ... ce qui doit être le cas de certaines personnes j'imagine.

[loulou30]

Dans quelle montée? Sur le Ventoux par Malaucène je suis à 12.8kmh sur le segment des 21km de montée en effet.

Oui, je parlais du Ventoux.
Bravo à toi. Je trouve que c'est déjà un sacré rythme Peut-être que je suis déconnecté, ne pratiquant plus maintenant. Mais tu vois, j'ai mis un post sur le topic du matériel car je pense à m'y remettre gentiment, et justement avec pour objectif de monter le Ventoux lors de mon prochain anniversaire (en juin 2025).
Et sans avoir étudié la chose plus que ça, je pensais mettre 3h environ pour le gravir ... ce qui doit être le cas de certaines personnes j'imagine.

Je ne saurai pas te dire car je ne regarde pas trop les stats des autres pratiquants en dehors des gars avec qui je roule mais ce sont tous des monstres (à mon niveau) qui courent en élites, triathlon ou sont athlètes de haut niveau en course. Autant dire que le temps d'ascension est inférieur à 1h25 avec eux
Si des gars par ici peuvent situer ce temps

En tout cas je ne connais pas ton niveau mais 3h pour le Ventoux me paraît peut être beaucoup. Je dirai qu'il est raisonnable de tabler sur 2h35/45. Si tu trouve ton rythme, et la pente régulière aide à cela en dépit d'un pourcentage important, et que tu prends le temps de faire des pauses, tu dois pouvoir tomber en dessous des 3h

[metatron]

Pour le Ventoux je trouve que c'est plus facile de trouver son rythme sur le versant de Bédoin où il y a moins de changements de pentes que par Malaucène. En tout cas je l'avais ressenti comme ça, même si ma montée par Malaucène ça date un peu
Par Bédoin c'était l'été dernier, j'avais mis pile 1h30 pour le segment de 20 km, 13.3 km/h de moyenne, donc avec loulou30 je pense qu'on se serait bien entendus sur le rythme, c'est à peu près le même. Certaines personnes que j'ai doublées, je me disais qu'ils mettaient la journée à arriver au sommet. Il n'y a qu'au Ventoux qu'on voit ça, c'est vraiment un défi pour beaucoup d'arriver en haut (des étrangers particulièrement).

[Bardlou]

3H je pense que c'est vraiment beaucoup si t'as une bonne condition sportive, la 1ère fois que j'ai fait le ventoux par Malaucène, après environ 1 an de vélo, j'ai mis 2h15 environ. Le tout est d'y aller à son rythme, avec le braquet idoine, sans se mettre dans le rouge et de faire de pause je pense.
La dernière fois, sur un cinglé j'ai fait 1h55 via Bedoin puis 2h via Malaucène.
A mon avis, si tu t'entraines un peu cet hiver avec pour objectif le mois de juin, tu peux te fixer un objectif entre 2h10 et 2h30 c'est largement jouable. Et si t'habites pas loin, t'as forcément quelques petites bosses pour t'entrainer au d+ à côté

[On3]

Le temps de loulou, 1h40 c'est un bon temps de cyclo moyen.

[fred30]

3H je pense que c'est vraiment beaucoup si t'as une bonne condition sportive, la 1ère fois que j'ai fait le ventoux par Malaucène, après environ 1 an de vélo, j'ai mis 2h15 environ. Le tout est d'y aller à son rythme, avec le braquet idoine, sans se mettre dans le rouge et de faire de pause je pense.
La dernière fois, sur un cinglé j'ai fait 1h55 via Bedoin puis 2h via Malaucène.
A mon avis, si tu t'entraines un peu cet hiver avec pour objectif le mois de juin, tu peux te fixer un objectif entre 2h10 et 2h30 c'est largement jouable. Et si t'habites pas loin, t'as forcément quelques petites bosses pour t'entrainer au d+ à côté

Oui c'est peut-être beaucoup. Disons que c'est au doigt mouillé. Et puis c'est vrai qu'aujourd'hui le matériel augmente la performance, il paraît ...

Ma condition est plutôt bonne mais elle s'appuie plus sur de la course à pied et un peu de fitness. Retrouver le geste du vélo sera nécessaire, et l'endurance de rouler plus ou moins longtemps. Je suppose que la course à pied m'aidera au niveau du souffle. Par contre je risque d'avoir les cuisses dures les premiers temps.

Pour ce qui est du dénivelé par chez moi, je ne suis pas tout près du Ventoux non plus. J'habite Nîmes. Il y a quelques montées à proximité (notamment la côte de Saint-Nicolas qui était dans le final de l' étape du Tour se terminant à Nîmes en 2021. Mais là on est plus sur un truc de 4 ou 5 km à 5-6%. C'est bien pour amener de la variété à une sortie mais rien de comparable à un coup de pédale de montagne tel que le Ventoux ) Sinon il y a la Vaunage qui est un joli coin avec quelques bosses. Après rien ne m'empêche de mettre le vélo dans la voiture, et aller pédaler dans les environs d'Alès. C'est déjà plus escarpé. Pourquoi pas faire le Mont Bouquet comme petit défi intermédiaire au géant de Provence.