Bonjour à tous,
je cherchais un retour d'expérience sur un programme type de musculation en parallèle de la discipline de route si quelqu'un à un conseils à me prodiguer ?
j'ai déjà testé un programme (celui-ci) mais il y avait beaucoup de poids de corps et je préfère les machines.
des expérimentés sur le sujet ?
Merci !
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