- 25 nov. 2020, 11:26
#3263345
Sacré défi en effet. Je serai curieux de voir comment tu as digéré ça si tu le réalises
Pour ma part je sors à peine de ma coupure hivernale, donc régularité, légèreté et diversité au programme. Un chien pas tenu en laisse est malheureusement venu contrarier ma première semaine de reprise... Heureusement, le chien et moi semblons bien nous en tirer avec de grosses contusions sur les flancs. Par contre, légère sensation de frottement au pédalier suite à la chute et, vu la fermeture des commerces non essentiels qui risque d'être prolongée ici en Belgique, je suis forcé d'utiliser mon ancien vélo pour un certain temps. J'espère pour le maître du chien qu'il n'y aura rien de grave parce que c'est lui qui va casquer.
J'ai un gros objectif en juin prochain : le Bikingman France (https://bikingman.com/fr/france-2021-fr/). 1030km en autonomie, 20.000m de dénivelé positif en passant par le Ventoux, le Vars et la Bonnette. La course risque d'être épique ainsi que la préparation.
Question préparation justement, même si j'ai déjà fait une course d'ultra l'an dernier, celle -ci est bien plus dure et je compte faire ça de manière moins artisanale. J'ai déjà effectué un test à l'effort cet été pour voir où j'en étais et où étaient mes lacunes, j'en referai un en février sur base duquel on me fera un programme d'entraînement personnalisé. Les résultats de ce premier test étaient assez encourageants (61 de VO2MAX mais des lacunes évidentes à travailler) et c'est ce qui me motive à faire ça bien, histoire d'un peu exploiter le moteur.
Ma principale inquiétude est mon inexpérience dans les grands cols. Je peux faire autant d'exercices ciblés que possible, si ma maigre expérience en la matière m'a bien appris une chose, c'est que seule la pratique et l'expérience sur le terrain pouvaient vraiment bien préparer à ce genre d'effort. Je grimpe bien, mais pour le moment je ne sais pas si mes qualités se limitent à des côtes de type ardennais ou si elles se vérifient aussi en montagne
Pour ma part je sors à peine de ma coupure hivernale, donc régularité, légèreté et diversité au programme. Un chien pas tenu en laisse est malheureusement venu contrarier ma première semaine de reprise... Heureusement, le chien et moi semblons bien nous en tirer avec de grosses contusions sur les flancs. Par contre, légère sensation de frottement au pédalier suite à la chute et, vu la fermeture des commerces non essentiels qui risque d'être prolongée ici en Belgique, je suis forcé d'utiliser mon ancien vélo pour un certain temps. J'espère pour le maître du chien qu'il n'y aura rien de grave parce que c'est lui qui va casquer.
J'ai un gros objectif en juin prochain : le Bikingman France (https://bikingman.com/fr/france-2021-fr/). 1030km en autonomie, 20.000m de dénivelé positif en passant par le Ventoux, le Vars et la Bonnette. La course risque d'être épique ainsi que la préparation.
Question préparation justement, même si j'ai déjà fait une course d'ultra l'an dernier, celle -ci est bien plus dure et je compte faire ça de manière moins artisanale. J'ai déjà effectué un test à l'effort cet été pour voir où j'en étais et où étaient mes lacunes, j'en referai un en février sur base duquel on me fera un programme d'entraînement personnalisé. Les résultats de ce premier test étaient assez encourageants (61 de VO2MAX mais des lacunes évidentes à travailler) et c'est ce qui me motive à faire ça bien, histoire d'un peu exploiter le moteur.
Ma principale inquiétude est mon inexpérience dans les grands cols. Je peux faire autant d'exercices ciblés que possible, si ma maigre expérience en la matière m'a bien appris une chose, c'est que seule la pratique et l'expérience sur le terrain pouvaient vraiment bien préparer à ce genre d'effort. Je grimpe bien, mais pour le moment je ne sais pas si mes qualités se limitent à des côtes de type ardennais ou si elles se vérifient aussi en montagne