Bilan Octobre 2015

[daizenshu_]

La CAP, j'essaie de m'y remettre, mais je mets 5-6 jours à récupérer musculairement de 45mn de CAP, c'est chaud.
Et en octobre, je n'ai pas eu franchement le temps d'insister là-dessus, donc je vais essayer d'augmenter les séances en novembre tout en sachant qu'à la prochaine sortie je souffrirais autant que la dernière fois. Si vraiment ça ne passe pas au bout de 4-5 sorties, je ferais autre chose.
Mais même en dehors du vélo, je ne recherche que des sports que je peux pratiquer comme ça à deux pas de chez moi (voire chez moi).

[blaireau59]

Privilégiez au max les sols souples pour courir (sous-bois ...) ça change tout pour le dos, et plus globalement musculairement. Le bitume c'est une saloperie pour la càp.

[Mancebo82]

563 kms pour moi ne octobre qui a rimé avec reprise apres une bonne dizaine de jours de coupure complète fin septembre/début octobre qui a fait du bien, je n'avais plus de motivation pour aller rouler.

Je me suis mis à la course à pied en semaine le soir apres le boulot sur un lieu éclairé je fais des tours de 1,3 kms sur du sol en castine c'est sympa on est 4/5 à courir ensemble, des fois 2 fois par semaine. Dailleurs ce soir Perget nous a doublé comme un avion alors qu'il courait tranquille. :cheer:
Dimanche je ferais mon premier 10kms, une course à Seysses à but caritatif.
Parallèlement je vais continuer à rouler les week end évidemment mais la CAP me fait du bien en semaine ça permet de varier d'une part et il paraît que c'est bon pour le cardio j'en mesurerai les effets la saison prochaine...

[Akaion]

359,3 kilomètres pour moi, plus de motivation puis coupure de 2 semaines avec reprise hier.
Bien malade actuellement mais je vais quand même faire une bonne sortie demain. La saison 2016 se prépare maintenant.
Je change de club d'ailleurs, je rejoins le Team GSO.

Bonne idée ce changement de club :good:
Un beau club de coursiers avec quelques gros moteurs, et plus de gars de ton âge avec moyen de faire de belles courses d'équipe. Lavaur, ça a l'air plus pépère.
Et comme l'a écrit Thejul : très beau maillot sobre, efficace, un peu "skyesque".

Moi :
558 km en octobre, largement le plus petit mois de l'année.
Quelques sorties plus tranquilles, dont certaines en famille, manière de s'entretenir, mais rien de flamboyant.
La motivation n'est pas terrible, mais va revenir dès la semaine prochaine car les entraînements du club reprennent.

Et les gars, vous savez qui c'est le président d'honneur du Team GSO?

[Thejul]

Euh Loubet? Kadri?

[Akaion]

Réponse numéro 1

Va falloir envoyer des sacs cette année haha

[Thejul]

Bon ça va être quoi ta place dans ce team?

[Akaion]

Ma place?
C'est un club normal, j'ai pas de place et je ne courrais pas avec les plus forts, donc j'ai pas vraiment de \"job\" à faire.

[Thejul]

Fin' la question était mal tournée. Tu as rejoins ce team comment et pourquoi en comparaison avec ton ancien club?

[Akaion]

Comment : grâce au fait que je roule et connais très bien deux membres actuels et un ancien (sinon c'était pas possible) et pourquoi, pour deux raisons :
1) Marre d'être maximum deux par course; et un club avec une moyenne d'âge très supérieure à la mienne mais qui est plus un club de cyclos que de coursiers
2) J'hésitais à faire encore un an à Lavaur car déçu de ma seconde partie de saison, et à l'Assemblée Générale de fin d'année, on m'a expliqué qu'après le départ de l'autre coureur FSGT/UFOLEP et avec deux autres qui ne reprenaient pas de licence, ils n'allaient pas reprendre ces deux affiliations pour un coureur car trop cher + contraintes réunions etc. (ce qui est totalement compréhensible); du coup vu que je ne voulais pas prendre que FFC...

[Akaion]

750km pour moi, comme la plupart des mois d'octobre, malgré une semaine bien malade où je n'ai pu rouler comme je voulais.
6890km cette année, il m'en manque 1110 pour arriver, pour la première fois de ma vie, à 8000km. Pas gagné !

Team GSO, tu vas rouler avec Christophe Tomczak donc, que je connais bien, on étais au même club.... il y a 25 ans.

Tu vas les péter les 8000! Largement même. :good:

[matosvelo]

787 au mois d'octobre avec la dernière sortie de ce matin.
7677km à ce jour, je vais sans doute battre mon record de l'an dernier (7889km) en allant chercher les 8000.